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Centro holístico Jardín Secreto

Casa
Mexico
Moroleón
Centro holístico Jardín Secreto

Club holístico comprometido con la salud física y emocional.

Somos un club holístico comprometidos con la salud física y emocional donde pretendemos motivar a vivir en una sana sociedad. Aportar una alternativa a tu salud integral, donde puedes encontrar prácticas de Yin Yoga, Yoga restaurativo, Yoga para el alma, Mindfulness, talleres, charlas, celebraciones holísticas y alternativas de alimentación saludable.

26/04/2024

21/10/2023

# mindfulness

05/10/2023

PORQUE PRACTICAR
MINDFULNESS.?
Se ha demostrado científicamente que la práctica mindfulness desencadena una serie de cambios en el cerebro y libera sustancias benéficas para nuestro organismo en general. Durante esta práctica el cerebro tiende a aumentar la producción de dopamina una sustancia química asociada con el placer y la recompensa. Esto puede explicar por qué muchas personas experimentan una sensación de bienestar y calma después de una sesión de mindfulness.
Además se ha demostrado que la práctica regular de mindfulness reduce la actividad de la amígdala, la parte del cerebro responsable de procesar el estrés y las emociones negativas. Esto conduce a una disminución en los niveles de cortisol (la hormona del estrés) así como a una considerable reducción de la ansiedad.

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