Psic Christian Esparza

Psic Christian Esparza Psicólogo Clínico
www.pcisonora.com.mx

Seguimos profesionalizándonos en beneficio de nuestros consultantes 📚Gracias a Conekta Psicología por su compromiso y la...
14/10/2025

Seguimos profesionalizándonos en beneficio de nuestros consultantes 📚

Gracias a Conekta Psicología por su compromiso y la excelente preparación en el Diplomado en Evaluación Psicométrica del TDAH, donde se abordó de manera clara y profunda la aplicación e interpretación de instrumentos como 🧩TDAH-5, e-TDAH, ATENTO, DIVA-5, BRIEF-2, BEI, SENA, NAM 3 y BANFE 3 🧡

Con esta formación, sumamos en Psicología Clínica Integral "Asesoría y Apoyo Psicológico" evaluaciones especializadas a nuestro catálogo de servicios, permitiendo brindar diagnósticos más precisos, intervenciones más efectivas y un acompañamiento clínico aún más completo para cada consultante ✨️

10 de Octubre | Día Mundial de la Salud Mental
10/10/2025

10 de Octubre | Día Mundial de la Salud Mental

El pasado 11 de septiembre, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) presentó la Iniciativa Regional de Prevención...
15/09/2025

El pasado 11 de septiembre, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) presentó la Iniciativa Regional de Prevención del Suicidio, un espacio clave para reflexionar sobre la crisis actual y las estrategias que los países de las Américas están impulsando para salvar vidas.

📊 En 2021, más de 100,000 personas murieron por suicidio en las Américas. Esta charla ofrece herramientas y aprendizajes esenciales para profesionales de la salud, tomadores de decisiones y todas las personas interesadas en la prevención.

Objetivos del evento:Destacar el panorama actual de la prevención del suicidio en la Región de las AméricasPresentar la nueva Iniciativa Regional de Prevenci...

El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Ca...
07/09/2025

El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades.

En respuesta a la creciente crisis de suicidios, la OPS lanza una Iniciativa Regional de Prevención del Suicidio para fortalecer las capacidades nacionales y reducir la mortalidad por suicidio.

Seguimos actualizándonos para fortalecer nuestro compromiso con la salud mental.

Reaccionar vs Responder“No son las cosas las que nos perturban, sino la opinión que tenemos de ellas.” – Epicteto
06/09/2025

Reaccionar vs Responder

“No son las cosas las que nos perturban, sino la opinión que tenemos de ellas.” – Epicteto

🙌 Muchas gracias al equipo de Flecha Gasolineras ➡️⛽️ por la invitación a impartir el Taller de Manejo de Emociones en e...
05/09/2025

🙌 Muchas gracias al equipo de Flecha Gasolineras ➡️⛽️ por la invitación a impartir el Taller de Manejo de Emociones en el Trabajo. 😡😣😓🤯

Durante la sesión aprendimos a diferenciar entre emociones básicas y secundarias, a etiquetar, expresar y regular lo que sentimos, y a practicar un conjunto de habilidades DBT diseñadas para reducir la vulnerabilidad, aumentar la tolerancia al malestar y responder de manera más efectiva en situaciones de crisis. 🚨

Porque aunque todos sentimos emociones, pocas veces sabemos cómo manejarlas de manera efectiva 🚦El reto está en practicar lo aprendido para aplicarlo no solo en el ámbito laboral, sino también en la vida diaria. ✅️

✨ Felicidades al equipo de Flecha por apostar al bienestar emocional👏 ¡Nos vemos en la próxima! 💪

15/06/2025

No ahorres en abrazos, en palabras, en presencia... Este Día del Padre, honremos la paternidad presente y amorosa

Un buen padre no necesita tener todas las respuestas.
Solo necesita estar dispuesto a escuchar, acompañar, aprender.
Porque criar también es caminar juntos.

Fuente del video: Gobierno de España, Ministerio de Igualdad – Campaña “Este Día del Padre, ” (2023)

Hoy tuve el honor de participar en la Semana de la Salud y Seguridad en el Trabajo de ASIPONA Guaymas, compartiendo la c...
12/06/2025

Hoy tuve el honor de participar en la Semana de la Salud y Seguridad en el Trabajo de ASIPONA Guaymas, compartiendo la charla "Salud Integral y Prevención: Estrés, Adicciones y Bienestar"

Conversamos sobre el mecanismo del estrés y cómo evitar caer en conductas disfuncionales ligadas al placer inmediato. También exploramos cómo cultivar un estilo de vida más eudaimónico, con mayor propósito y equilibrio.

Gracias a ASIPONA por la invitación y su compromiso con el bienestar.

"El rol más importante de mi vida: ser papá" – Sylvester StalloneMi nombre ha estado en marquesinas, premiaciones y titu...
05/06/2025

"El rol más importante de mi vida: ser papá" – Sylvester Stallone

Mi nombre ha estado en marquesinas, premiaciones y titulares. Fui Rocky, fui Rambo… Pero nadie te prepara para el papel más desafiante y transformador: ser simplemente papá.

Cuando nació mi hijo Sage, el mundo me aplaudía. “Rocky” me había convertido en una estrella mundial. Desde fuera, todo parecía perfecto. Pero mientras las cámaras me seguían y los guiones se acumulaban, lo más valioso me esperaba en casa: un bebé con ojos llenos de luz… mi Sage.

El tiempo no se detuvo. Yo seguía grabando películas, volando de ciudad en ciudad, rodeado de fama y compromisos. Y Sage… él crecía. Crecía viéndome en la pantalla, pero no en la mesa del desayuno. Me perdí sus primeras palabras, sus juegos, esas heridas de infancia que solo el consuelo de un padre puede aliviar.

Me decía a mí mismo que lo hacía por él, por su futuro. Pero en el fondo lo sabía: no estuve. Y no hay justificación laboral que repare esa ausencia emocional.

Sage me amaba. Y aun así, eligió caminar un camino similar al mío. Actuamos juntos en Rocky V, donde él interpretó a mi hijo. Esa película fue un espejo doloroso: un padre distante, un hijo que busca conexión. Porque detrás de la ficción, también estaba nuestra historia.

Mi hijo fue un artista auténtico. Restauraba películas, dirigía, creaba desde el alma. No perseguía la fama, solo anhelaba ser escuchado… y tal vez, ser visto por mí.

El 13 de julio de 2012, la vida cambió para siempre. Sage fue encontrado sin vida en su apartamento. Tenía solo 36 años. Ese tipo de dolor no tiene nombre, porque no hay palabra para un padre que pierde a un hijo. Desde entonces, cargo un vacío que no se llena.

En la película Creed, incluí una foto suya. Un gesto silencioso que decía: “Siempre estuviste conmigo”. Y cuando recibí el Globo de Oro, sentí su presencia. No como un recuerdo, sino como un susurro que me decía: “Te perdono, papá.”

Hoy intento vivir diferente. Estoy más presente con mis hijas. Les digo que las amo, que estoy aquí. Porque si algo me enseñó la vida —y mi hijo Sage— es que nunca es tarde para convertirte en el padre que tus hijos necesitan y merecen.

🚭 Día Mundial Sin Tabaco 2025 🌎Desenmascaremos su atractivo: las tácticas de la industria al descubiertoEn México, más d...
01/06/2025

🚭 Día Mundial Sin Tabaco 2025 🌎

Desenmascaremos su atractivo: las tácticas de la industria al descubierto

En México, más de 14.3 millones de personas consumen tabaco, lo que representa el 15.3% de la población adulta. En el estado de Sonora, el consumo de tabaco entre adolescentes es preocupante, situándose entre los más altos del país.

Este año, la campaña de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) se centra en desenmascarar las tácticas de la industria tabacalera, que utiliza sabores atractivos y diseños llamativos para enganchar a los jóvenes.

- Eduquemos a las nuevas generaciones sobre los riesgos del tabaco.
- Apoyemos políticas que restrinjan la publicidad engañosa.
- Fomentemos espacios libres de humo.

🔗 Más información: OPS - Día Mundial Sin Tabaco 2025

En un mundo tan acelerado, el psicólogo ofrece un espacio para escuchar, comprender y transformar. Más que tratar síntom...
20/05/2025

En un mundo tan acelerado, el psicólogo ofrece un espacio para escuchar, comprender y transformar. Más que tratar síntomas, ayudamos a las personas a reconciliarse con su historia, a sanar sus heridas, desarrollar habilidades y a redescubrir su capacidad de elegir.

🎉 Felicitaciones a todos mis colegas psicólogos que día a día eligen, desde el conocimiento y las habilidades clínicas, contribuir activamente a construir una vida mejor para otros.

📘 “Los pensamientos no son hechos, y cuando los vemos como lo que son, podemos empezar a cambiar nuestras vidas.” Aaron T. Beck

🧠 31 de marzo – Día Nacional del Psiquiatra en MéxicoHoy conmemoramos una fecha importante para la salud mental en nuest...
31/03/2025

🧠 31 de marzo – Día Nacional del Psiquiatra en México

Hoy conmemoramos una fecha importante para la salud mental en nuestro país: el Día Nacional del Psiquiatra, en honor al legado del Dr. Ramón de la Fuente Muñiz, pionero en el desarrollo de la psiquiatría en México.

Como psicólogo clínico, reconozco profundamente el valor del trabajo conjunto con la psiquiatría. La colaboración interdisciplinaria no solo enriquece el abordaje terapéutico, sino que marca una diferencia real en la vida de nuestros pacientes.

Gracias a cada psiquiatra con quien he compartido casos, reflexiones clínicas y aprendizajes. Su mirada médica, sensibilidad humana y compromiso ético son clave en este camino de cuidado y bienestar emocional.

¡Feliz Día del Psiquiatra!

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