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Diana Delgado-Nutrición Integral

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Diana Delgado-Nutrición Integral

¡Bienvenido! Soy la Lic.Diana Delgado Nutrióloga Clínica y Educadora en Diabetes
Estoy para servirte Salud/belleza

17/03/2026

Si para mantener tu peso ideal tienes que vivir con restricciones entonces ese no es tu peso ideal.
Para mantener un peso ideal se tiene que hacer desde el respeto , sin culpas ni obsesiones. 🍒
No persigas un número en la báscula, persigue tu bienestar.👩‍⚕️

11/03/2026

Comparamos 2 marcas de bebidas populares por su alto contenido de proteína pero, ¿cuál es mejor?🤔

Muchas veces nos dejamos llevar solo por ver el gramaje de proteína que contiene y no ponemos atención a los demás ingredientes que son los que hacen la diferencia. En esta tabla te lo explico.👇

10/03/2026

Una salud y calidad de vida óptimos son la recompensa de la disciplina y hábitos saludables tanto físico y emocional. Nutrir tu cuerpo es agradecer todo lo que hace por ti.🥑

09/03/2026

A lo largo de la vida las mujeres pasamos por diferentes etapas donde ocurren cambios significantes en nuestra salud hormonal, reproductiva e incluso digestiva; un ejemplo de cambios hormonales es el climaterio, donde pasan de la edad reproductiva a la no reproductiva y por ello es muy importante mantener un estilo de vida saludable y una alimentación óptima que nos ayude a reducir los malestares que se pudieran llegar a presentar.👩‍⚕️👩‍⚕️

04/03/2026

El hipotiroidismo e hipertiroidismo son afecciones endócrinas que afectan el metabolismo, volviéndolo más lento o más acelerado. En la imagen te explico las diferencias de cada tipo.👩‍⚕️

02/03/2026

Iniciamos la semana con una frase que resalta la importancia de una sana alimentación y el impacto que genera en nuestra calidad de vida. 🍒

25/02/2026

Cuántas veces hemos escuchado la frase "me dió diabetes por aquel susto" 😬 y si te preguntas si un susto la puede provocar, la respuesta es no. 🚫
El susto solo revela aquello que ya estaba propenso a pasar debido a malos hábitos. 💉Cuando nos asustamos el cuerpo responde elevando la adrenalina y el cortisol para estar alerta ante la situación pero éstas hormonas necesitan glucosa y por ello se eleva, volviendo a la normalidad en personas sanas cuando el evento estresante termina excepto en personas con antecedentes genéticos, inmunológicos y metabólicos donde termina por quedar al descubierto una diabetes que ya estaba en proceso de desarrollarse.👩‍⚕️🧬

24/02/2026

¿A quién no le a pasado que se le "escalda" la lengua después de comer piña?🍍👅
Aquella sensación de ardor y picazón es debido a una enzima de la misma piña que actúa descomponiendo las proteínas de nuestra lengua, causando esa sensación incómoda durante y después de comer la piña.🍍

18/02/2026

🍌Ayuda a reducir el estrés gracias a que contiene triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina.

🍌Se considera una baya porque crece de una sola flor.

🍌Las manchitas marrones que le aparecen conforme va madurando más y más es por el almidón contenido que se convierte en azúcar haciéndolo más dulce. Entre más maduro es más dulce.

🍌Si los refrigeras es probable que esas manchas de azúcar aparezcan más rápido por toda la cáscara.

17/02/2026

Los resultados no solo se miden con el número que nos da la báscula, sino con todos los factores que conlleva una mejora de hábitos.👩‍⚕️

10/02/2026

Siempre se a creído que tener músculo es solo cuestión de estética para verse fuerte y aparentar, pero no es así. 🏋️‍♂️
El músculo va más allá de eso, ya que es un órgano que nos ayuda a utilizar energía (glucosa), protege ante el envejecimiento brindando mayor movilidad y flexibilidad, así como también fortalece nuestro sistema inmunológico al hacer más resistente al cuerpo ante diferentes patologías.🏋️‍♀️💪

09/02/2026

Iniciamos la semana con ésta frase que nos impulsa a mirar más allá de solo la comida, sino de contemplar los alimentos que le damos a nuestro cuerpo. Somos lo que comemos y brindarle alimentos de alto valor nutricional a nuestro cuerpo es agradecerle por todo lo que es capaz de hacer.👩‍⚕️

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