Farmacia "Beri"

26/02/2026

06/11/2025

29/09/2025

12/06/2025

⚡️Batido Anti-Estrés: Apio, Kiwi y Avena

⚡️Ingredientes (1 porción):
1 tallo de apio (rico en luteolina, reduce la inflamación y el estrés).
1 kiwi maduro (alto en vitamina C, combate el cortisol y mejora el ánimo).
3 cucharadas de avena (fuente de magnesio y fibra, relaja el sistema nervioso).
1 taza de agua fría (o leche vegetal si prefieres cremosidad).
Opcional: 1 cucharadita de miel o 1 dátil para endulzar.

⚡️Preparación:
1. Lava y corta el apio en trozos pequeños.
2. Pela el kiwi y añádelo a la licuadora junto con el apio, la avena y el agua.
3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Sirve fresco y disfruta al momento.

⚡️Beneficios clave:
Equilibra el sistema nervioso (gracias al magnesio de la avena y los electrolitos del apio).
Reduce la ansiedad (el kiwi aporta serotonina natural).
Desinflama y relaja (el apio actúa como un adaptógeno suave).

⚡️Recomendación: Tómalo por las mañanas o después de un día agitado.

06/01/2025

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06/01/2025

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24/10/2024

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