Nutri Grecia Meraz

27/10/2024

Productos saludables en las 3B

25/10/2024

Haz esto y logra tus objetivos ✨

18/10/2024

Raciones equivalentes versión ✨Alimentos de origen animal✨ .

16/10/2024

Raciones equivalentes versión ✨cereales✨

26/05/2023

Con la finalidad de proporcionar a los jóvenes información sobre adecuadas conductas alimentarias el día de hoy se llevó a cabo una plática nutricional a los chicos del ITSNA
Muchas gracias al Instituto Tecnologico Superior De Naranjos por la invitación 🍎

01/03/2023

El día de ayer fuimos a dejar las
MANTEQUILLAS DE MANÍ 🥜
sin azúcar de la marca junto con Alberti Higa y el equipo de Café Vicencio a los distintos puntos de venta:
📍 Powerfitcross
📍 Factor Gym - Oficial
📍 Miscelanea la estrella
📍 Miscelanea "la rotonda"
📍 Mini super "Mi victoria"
📍 Miscelanea "El por venir"
📍 Miscelanea "Jalisco"
📍 Six Fonapo

También podrán encontrar el delcioso café de vicencio 🤤
¡Ve a la sucursal más cercana! 🤩🥜

23/05/2022

23/02/2022

☕TIRAMISÚ FIT☕🤤🤤

Ingredientes:
Bizcocho
✅1 T de harina de avena
✅1 cdita de polvo para hornear
✅Stevia al gusto
✅1/2 plátano
✅4 cdas de café diluido en agua
✅1 huevo
✅Vainilla
✅4 cdas de leche semidescremada

Crema:
✅ 1/2 barra de queso crema light
✅80g de requeson
✅5 cdas de yogurt griego natural sin azúcar
✅Stevia al gusto
✅Vainilla al gusto

Procedimiento :
*para el Bizcocho se mezclan todos los ingredientes y se hornea en el microondas durante aproximadamente 10 min.

*Para la crema se licuan los quesos, el yogurt, vainilla, stevia y reservamos.

Una vez listo el bizcocho se corta en cuadritos y se sumerge en café.

Ahora solamente se colocará una capa de pan, seguida de una capa de crema y así sucesivamente hasta terminar. Se decora con cacao en polvo sin azúcar y ¡listo!

22/02/2022

¿Alguien identificado? 😂
Se puede consumir alimentos poco saludabales, todo es cuestión de porciones y de retomar hábitos saludables

21/02/2022

🥦QUIERES ''DESINTOXICAR'' TU CUERPO DE UNA MANERA RÁPIDA?🥦🧃

Si la respuesta es si, continua leyendo👇👇

Sinceramente no necesitamos de NINGÚN jugo o producto mágico para ''desintoxicarnos'' porque

1.- No estamos intoxicados
2.- Tenemos órganos como el hígado y riñones encargados de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo

Los jugos detox prometen desintoxicarnos pero la verdad es que no los necesitamos, pueden llegar a aportar fibra y algunos micronutrimentos, pero es mil veces mejor consumir las frutas y verduras enteras y con cáscara, ya que al hacerlas jugo estas pierden propiedades.

No hay ninguna fórmula mágica ni producto mágico, solo cuiden su alimentación y hagan ejercicio físico.

07/10/2021

*TAQUITOS AL PASTOR SALUDABLES*

INGREDIENTES:

✅1/2 T de soja texturizada (la puedes sustituir por 90g de pechuga de pollo o bistec de res)
✅Achitoe
✅Sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo
✅salsa de soja
✅tortillas

PROCEDIMIENTO:

1.-Licuar el achiote con agua, salsa
de soja y las especias.
2.-Verter la mezcla a la soja, pollo
o lo que hayas elegido y dejar
remojando toda la noche
-3.-Cocinar en una sartén con buen
teflón con tantito aceite
4.-Acompañar con tortillas hechas
a mano y verduras a elección

Si te gustó la receta regalame un ♥️

05/10/2021

¡No se dejen engañar!
Para bajar de peso no es necesario matarse de hambre, comer siempre lo mismi y mucho menos dejar de utilizar condimentos para dar sabor a las comidas