Terapia en amor

12/12/2025

Es real, unos segundos de atención a cómo se siente tu cuerpo marcan la diferencia.

Guarda este reel para tu próxima pausa de estrés.

10/12/2025

05/12/2025

El ideal sería que todos tuviésemos presente la importancia de cultivar la calma en nuestro cuerpo. Muchas veces adquirimos esa conciencia cuando nuestro cuerpo entra en crisis.

Para mí esa crisis llegó con el postparto. Tuve que reconocer la importancia de auto sostenerme, de nutrirme.

Hoy miro hacia atrás y agradezco ese despertar de mi cuerpo porque me trajo al camino que transito en el presente: uno de mayor respeto y amor.

03/12/2025

¿Te cuesta trabajo procesar tus emociones? No eres la única persona. La respuesta no está solo en la cabeza, ¡está en el cuerpo!

Nuestra biología está diseñada para la supervivencia por encima de cualquier otra función, incluida la sanación emocional. Por ello es necesario invitar al cuerpo a un estado de CALMA y SEGURIDAD antes de reaccionar ante el displacer emocional.

28/11/2025

Conecta con tu cuerpo con 3 preguntas simples

25/11/2025

Comenta PAUSA y recibe en tu bandeja de entrada un recurso diseñado para frenar esa sensación de ir corriendo siempre.

21/11/2025

19/11/2025

Te invito a que la atención a tu bienestar sea una práctica proactiva, no una respuesta a la crisis. No es necesario esperar a que el cuerpo manifieste una señal de colapso para comenzar a escucharlo.

12/11/2025

Si constantemente te sientes afectado(a) por la crítica, una verdad absoluta es que no estás hecho(a) para darle gusto a los demás.

06/11/2025

Cultivar la autoconfianza es un ejercicio de consistencia, no un logro puntual.

Requiere la disposición de trabajar en ella todos los días, transformando la intención en hábitos y acciones consistentes. Cada paso que das, por pequeño que sea, funciona como un ladrillo en la edificación de tu seguridad interna.

No se trata de esperar a no tener dudas, sino de actuar A PESAR de ellas.

05/11/2025

28/10/2025

Una rutina que incluya actos de amor y auto cuidado no se construye en un sólo día. Se inicia con pequeños experimentos que te permiten explorar qué te funciona, en qué situación específica o momento del día generan mayor impacto en tu vida. Cuando disfrutas algo de forma espontánea buscas repetir.

No requieres ser experto(a), pero sí estar abierto(a) a crear tu propio bienestar.

¿Cuál de estás opciones te animarías a probar?