Terapia en amor

16/05/2025

¿Desde dónde sueles compartirte? ¿Lo haces con placer o pesadez?

13/03/2025

Las emociones, sean incómodas o no, se presentan con un objetivo específico que busca nuestro bienestar. Nuestra tarea es aprender a escucharlas sin combatirlas.

11/03/2025

Recién te compartía lo sustancioso de mantenerse en un estado de presencia, hoy te muestro algunas opciones simples para favorecerlo en tu día a día.

05/03/2025

Andar por la vida en modo sobreviviente nos hace perder de vista las opciones, nos hace olvidarnos que se vale soñar con sentirnos bien, se vale desear algo diferente, se vale anhelar que nuestras respuestas vayan más allá de huir, pelear, defenderse o paralizarse.

¿Qué tan a menudo andas en modo sobreviviente?

03/03/2025

¡Qué genial sería si dejaras de usar esas etiquetas que tanto te hieren y te limitan a conectar con tu esencia!

27/02/2025

En diferentes momentos nos toca lidiar con el Síndrome del impostor. Te compartía recién que yo misma había estado lidiando con él.

Por su puesto que me genera displacer, sin embargo elijo no resistirme ni pelearme con él. Para procesarlo elijo “conversar con él” "escucharle”. Y con calidez y firmeza expresarle lo que necesito.

25/02/2025

Bienvenidx si es que vas llegando a esta cuenta que es una ventana al mundo de mis pensamientos y reflexiones.
Deseo disfrutes.

12/12/2024

¡Hay días que parecen una montaña rusa, ¿verdad?! Cuando me encuentro con uno de esos días difíciles, intento darle espacio a mis emociones, sensaciones, pensamientos y percepciones,me doy un descanso para recargar energías. Me tomo mi tiempo para escuchar a mi cuerpo, ver qué está pidiendo y darle lo que necesita. Este proceso no siempre es rápido; a veces me lleva más tiempo del que quisiera, pero últimamente he encontrado que hacer estas pausas hace que mi día se vuelva un poquito más amable.

¿Y tú? ¿Qué haces para suavizar esos días que parecen una tormenta?

05/11/2024

Te invito a que leas este post con detenimiento 🙏🏻

Todxs conocemos a alguien que va a terapia, seamos empáticxs, compasivxs y respetuosxs con sus procesos.

07/10/2024

¿Cuál te gustaría llevar a cabo?

22/09/2024

Incorporar hábitos de autocuidado emocional no solo mejora la calidad de vida, sino que también sienta las bases para un desarrollo personal continuo y saludable.

19/09/2024