06/05/2020
¿TIENES ALGÚN DOLOR O LESIÓN?
En este momento del confinamiento muchos de ustedes pueden estar sintiendo diferentes dolencias en el cuerpo asociadas al estrés, la disminución de la movilidad habitual y las malas posturas adquiridas en casa, todas ellas causando estragos.
Usualmente teníamos una actividad fuera de casa, y aunque no fuera propiamente ejercicio, es seguro que teníamos más movilidad que en este momento. Las rutinas diarias nos permitían tener un ritmo que se ha visto disminuido francamente.
Es posible que estén sintiendo DOLORES DE CABEZA, CUELLO Y HOMBROS; puede ser una afección muy usual estos días, la falta de movilidad afecta a músculos que van desde la base del cráneo y que bajan por el cuello y hombros.
Hoy están más expuestos al uso del celular, tablets o laptops, en posiciones inadecuadas para el cuello y cabeza; y esas posiciones forzadas provocan alteraciones en la columna cervical provocando inestabilidad, rigidez y desbalances musculares.
Si están padeciendo de estos dolores y/o molestias, podemos solucionarlo de manera online, podemos hacer una sesión para identificar la situación y ofrecer un plan de tratamiento fisioterapéutico, con estiramientos, movilizaciones y ejercicios aptos para la dolencia.
En estos momentos de cambio debemos ser resilientes, adaptarnos a la nuevas tecnologías y optar por otras alternativas para seguir estando saludables en casa.
Mónica Beauperthuy Uzcátegui
Lic. en Fisioterapia
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