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STIM Center Terapias Online para todo

Georgina Briseño
Neuropsicóloga especialista en Prevención y Bienestar
(Hipotiroidismo, Tiroidistis de Hashimoto, SOP, Suplementación, Planes de alimentación y Microbiota).

Próximamente para un boost integral. 55.25.66.03.56
15/04/2023

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28/03/2023

Semillas cáñamo

Las hermosas semillas de cáñamo son mucho más digeribles que cualquier otro alimento alto en proteínas, incluyendo la carne, queso, pescado, huevos, leche materna o la leche de vaca. También es alta en antioxidantes, y en minerales como el hierro, zinc y cobre, así como en calcio, magnesio, potasio, caroteno, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), vitamina B6 y vitamina E.

Si eso no es suficiente, también contienen clorofila, azufre, fósforo, fosfolípidos (las moléculas de la vida), y fitosteroles (ayudan a reducir el colesterol LDL).

Beneficios:
* Antiemético – reduce nausea y vómito
* Anticonvulsivo – controla convulsiones
* Antipsicótico – combate trastornos psicóticos
* Antioxidante – combate trastornos neurológicos/degenerativos
* Anti-tumor/anti-cáncer – combate tumores y células cancerígenas
* Antidepresivo – controla depresión y ansiedad

Recuerda agregar 4 cucharadas (42 gramos) de semillas de cáñamo a tu día. 💚

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¡Feliz año!Y… ¡Gracias por tu confianza! 🤍
31/12/2022

¡Feliz año!
Y… ¡Gracias por tu confianza! 🤍

02/11/2022

🧠 Tenemos la hermosa tradición de festejar la muerte de los que se “fueron”, estos vuelven y comen de nuevo lo que los hizo en muchos casos irse.

La vida no se trata de negaciones, simplemente de mantenernos con las sanas costumbres, hoy como en cualquier día especial. Puedes comer eso que te hace sentir contento (una hermosa recompensa).

El pancito de mu**to me hace feliz y si me dice por ejemplo, que vendrá en octubre, yo seré feliz desde julio.

Disfruta de lo que en vida te llena de placer.
🌸💀🌸
**to

🧠 Los buenos hábitos mejoraron mi salud, mi físico y mi mente.Te regalo algunos tips:Dormirme antes de las 11:30 pm, par...
29/10/2022

🧠 Los buenos hábitos mejoraron mi salud, mi físico y mi mente.

Te regalo algunos tips:

Dormirme antes de las 11:30 pm, para mejorar la producción de la melatonina, la cual es precursor de HGH (hormona del crecimiento) a la cual se le denomina “la fuente de la juventud”.

No consumir alimentos después de las 9 pm, esto ayuda al metabolismo y a prevenir la resistencia a la insulina (está última se asocia al deterioro cognitivo como el Alzheimer).

Hago 3 veces por semana entrenamiento de fuerza, esto principalmente para incrementar la densidad ósea y los niveles de osteocalcina (entre otros factores).

Evitar a toda costa la inflamación crónica, la alimentación tiene mucho que ver en ello.
Las personas que padecemos de enfermedades autoinmunes, debemos evitar
los alimentos con alto contenido de lectinas.

Da un cierre de año con la mejor actitud, ¿para que postergar hasta el 2023?

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21/10/2022

🧠 El ejercicio es poderoso para prevenir y lidiar con la depresión, ayudando principalmente a normalizar la resistencia a la insulina.

Los mecanismos moleculares que se involucran en el ejercicio, son: la kinurenina (Químico del estrés neurotóxico producido a partir del aminoácido triptófano), mioquinas, BDNF (Factor de crecimiento que regula la neuroplasticidad y el nuevo crecimiento de neuronas), sistema endocannabinoide y beta endorfina (Neuropéptido opioide endógeno y hormona peptídica).

El ejercicio aumenta el transporte de triptófano al cerebro, aumenta los niveles de serotonina e inhibe la conversión a kynurenina, lo que aumenta el estado de ánimo y previene la depresión.

Demuéstrale amor a ti cuerpo, como él lo hace por ti.

Te apoyo a mejorar esta hermosa relación.

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🧠 Comenzamos con el periodo de invernación, la temporada más difícil para todos (no solo para los que padecemos de enfer...
23/09/2022

🧠 Comenzamos con el periodo de invernación, la temporada más difícil para todos (no solo para los que padecemos de enfermedades autoimunes).

No queremos levantarnos y pedimos clemencia para no despedirnos de las cobijas, el ejercicio no nos llama la atención, queremos consumir comida confortable (lo mas rápido que haya) y no una ensalada.
Olvidamos tomar nuestros suplementos y preferimos postergar todo para el próximo año que ya está a unos pasos.

Recuerda que la ansiedad, el estrés y la depresión se encuentran muchísimo más latentes en esta temporada.
Retomemos todo lo que postergamos y cerremos el fin de año con la misma voluntad con la que hicimos los propósitos de Año Nuevo.

Con mi experiencia, te apoyaré a no perder las ganas y dar el mejor cierre de año.

¿Te animas?

12/07/2022

🧠 El magnesio está directamente involucrado, de una forma u otra, en el 80% de todas las reacciones químicas de tu cuerpo. Por lo que desempeña un papel importante en tu salud.

Si analizáramos a todas las enfermedades, sería evidente que la deficiencia de magnesio en sí es la causa de muchas enfermedades, pero quizás lo más importante es que la deficiencia de magnesio empeora todas las enfermedades o podría desarrollar una, como en el caso de la tiroides que es fundamental.

El magnesio es un inhibidor natural de los canales de calcio, esto lo hace útil para una gran variedad de situaciones que involucran estrés oxidativo.

Si quieres saber cuál es el magnesio con el que puedes tratarte, agenda una consulta conmigo.
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01/07/2022

🧠 ¿Cómo disminuir los valores de la hemoglobina A1C?
Comienza con el hábito de tener tres comidas al día y tus snacks, esto es una excelente manera de comenzar a controlar los valores de HBA1C.

El ejercicio proporciona enormes beneficios a tu salud, evita el padecer enfermedades cardíacas, la pérdida de peso, tener más energía y un menor riesgo de sufrir depresión o estrés.

Dormir bien ayuda al páncreas a regular los niveles de insulina. El cuerpo ocupa menos energía y se regula la producción de la insulina que equilibra los niveles de glucosa en sangre.

¿Quieres conocer cómo prevenir más enfermedades?

Haz tu cita y comienza a mejorar tu calidad de vida.

25/05/2022

🧠 La Oxitocina es una de muchas hormonas que mantienen a tu sistema nervioso central, sistema inmunológico y a tu cuerpo feliz y saludable.
Reduce los niveles de ansiedad y muchos de sus síntomas, como:

- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
- Problemas para conciliar el sueño
- Problemas gastrointestinales
- Tensión muscular
- Presión en el pecho
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Sentimiento de irritabilidad
- Dolor crónico
- Palpitaciones

¿Quieres conocer sobre este tratamiento?

Concerta tu cita para platicar sobre este neuropéptido.

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🧠 Este día se trata de sensibilizar sobre la importancia del óptimo funcionamiento de nuestra glándula tiroidea, sin imp...
25/05/2022

🧠 Este día se trata de sensibilizar sobre la importancia del óptimo funcionamiento de nuestra glándula tiroidea, sin importar que el padecimiento sea adquirido de manera congénita, por el embarazo, por estrés, etc.

Nosotros como especialistas, necesitamos informar sobre nuevas formas de tratamiento para prevenir y mejorar la calidad de vida en los pacientes que sufren día a día estos padecimientos.

Por medio de buenos hábitos, alimentación, suplementación y ejercicio.

Se tiene registro que a nivel mundial hay un promedio de 1600 millones de personas que viven con un padecimiento tiroideo.

Presta atención a tus síntomas, toma tu medicamento, ten contacto con tu especialista, busca, infórmate y mantente en armonía con tu cuerpo.

Yo como tú, también padezco de Tiroiditis de Hashimoto, soy empática y me dedico desde hace muchos años a apoyar a muchas personas a tener una mejor calidad de vida y una mejor relación con su padecimiento tiroideo. No estás sola. 🦋

Yo puedo ayudarte. 💛
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🤍 Presentas alguno de estos síntomas?¿Conoces los beneficios de la oxitocina? Contáctanos para conocer este tratamiento....
15/05/2022

🤍 Presentas alguno de estos síntomas?

¿Conoces los beneficios de la oxitocina?

Contáctanos para conocer este tratamiento.
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🧠 𝐎𝐗𝐈𝐓𝐎𝐂𝐈𝐍𝐀 1. La oxitocina disminuye la sensibilidad al dolor, promueve la curación, reduce el estrés y disminuye la pr...
10/05/2022

🧠 𝐎𝐗𝐈𝐓𝐎𝐂𝐈𝐍𝐀

1. La oxitocina disminuye la sensibilidad al dolor, promueve la curación, reduce el estrés y disminuye la presión arterial tanto en las madres como en los bebés. (es por esa razón que la oxitocina es considerada como un mediador de estrés.)

2. También es indispensable en la recuperación después del parto. Si el bebé se alimenta con frecuencia, puede ayudar a que el útero (matriz) se contraiga. Fomentando la 'tercera etapa' del parto, expulsando la placenta y protegiéndote a la vez de cualquier sangrado.

3. Despierta intensos sentimientos de amor, bienestar, empatía y calma. Ya estando establecida la lactancia, el cerebro de tu bebé liberará oxitocina cada vez que te vea, te huela o escuche tu voz, por lo que también sentirá sus efectos placenteros en esos momentos.

4. Este increíble neuropeptido, juega un papel vital en el vínculo con tu bebé. Las mamás que amamantan tienen niveles más altos de oxitocina que las que les dan fórmula a sus bebés, y los científicos han relacionado esto con un mejor comportamiento maternal, que incluye más contacto visual, caricias, lenguaje afectivo y una capacidad de respuesta más rápida.

5. La oxitocina tiene propiedades antidepresivas y ansiolíticas, y puede proteger contra la depresión posparto y fuera de esta etapa el tratamiento con este neuropeptido te apoya a cuidar tu salud cardiovascular, regula tu sueño, incrementa tu energía la confianza y autoconcepto.

¿Te gustaría saber más?

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚́𝐜𝐭𝐚𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐬𝐨𝐫𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐲𝐨. 🤍💐
𝟓𝟔.𝟏𝟗.𝟗𝟏.𝟗𝟏.𝟓𝟓

30/04/2022

🧠 Alimentos fermentados

Estos alimentos fortalecen tu microbiota, lo que hacen, es transformar tu alimento o bebida en una fuente de probióticos, por el proceso de lactofermentación.

* El ácido láctico contiene bacterias que mejoran la digestión y la absorción de nutrimentos.

* Ayudan a aumentar el proceso depurativo del organismo y para mejorar algunos desórdenes digestivos como colitis, diarrea y estreñimiento.

* Son ricos en enzimas digestivas (nos ayudan a la absorción de nutrimento)

* Nos aportan minerales como el calcio, el hierro, fósforo, el magnesio, manganeso, folato y es rico en vitaminas C, A, B1, B2 y B6.

* Ayudan a fortalezer nuestro sistema inmunológico y las funciones de la microbiota.

* La fermentación también produce isotiocianatos (compuestos capaces de prevenir el crecimiento canceroso esto se ha hecho en pruebas con animales).

Recuerda que tu colon, es tu segundo cerebro.

Yo te enseño a cuidarlo. 🤍
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29/04/2022

🧠 PLASTICOS DAÑINOS

El Código de Identificación de la Resina, es el número que por lo regular está en la parte de abajo de las botellas, recipientes o trastes de plástico.
Los plásticos más tóxicos son #7, #3, #6, (el #7 con el simple hecho de tocarlo, ya se encuentra en tu cuerpo, puede dañar el sistema nervioso y está vinculado al cáncer) mientras que los que podrían ser más “seguros” son #1, #2, #4, y el #5. Debe de tenerse cuidado y más cuando calentamos estos plásticos. Tu alimento se contamina y absorbe las sustancias químicas ocasionando aumento en la actividad estrogénica (estrógenos sintéticos), la cual altera tus hormonas y causa daños en tu salud. Principalmente, inflamación que se puede ver reflejada en un aumento de peso que difícilmente se puede eliminar.

Contáctame para apoyarte a prevenir esta inflamación.
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09/04/2022

Metales pesados

Muchos son súper esenciales para la salud, pero solo en cantidades muy bajitas (cobalto, hierro, zinc, entre otros) y no todos son tóxicos.

Los encontramos principalmente en los alimentos, el aire o el agua.

Los órganos y las glándulas como la tiroides son los más afectados.

Los 6 más comunes y sus daños, son:

Plomo: anemia, esclerosis, fatiga y cáncer de riñón.

Mercurio: se dice que es una de las implicaciones, pero no está comprobado científicamente en el espectro autista, depresión y problemas del aparato respiratorio.

Cadmio: cáncer de próstata, bronquitis, infertilidad y enfermedades vasculares.

Cobre: daño en el hígado, los riñones, anemia, irritaciones del intestino delgado e intestino grueso.

Manganeso: daño en el páncreas, el hígado, el sistema nervioso central, asociado al Parkinson.

Zinc: dolor de estómago e infección de las mucosas.

No permitas que dañen tu cuerpo.
Contáctame y busquemos la mejor solución para ti. 💜
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🧠 ¡Hoy es el día mundial de la salud!Para mantener estos pilares es indispensable tener una buena calidad de sueño, llev...
07/04/2022

🧠 ¡Hoy es el día mundial de la salud!

Para mantener estos pilares es indispensable tener una buena calidad de sueño, llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio .

Amémonos y regalémonos una vida plena y con bienestar.

¡Yo, te ayudo a lograrlo!

Contáctame. 🤗

🧠 Cuando el cortisol está alto, no podemos dormir, ni pensar claramente, no digerimos de manera correcta nuestros alimen...
01/04/2022

🧠 Cuando el cortisol está alto, no podemos dormir, ni pensar claramente, no digerimos de manera correcta nuestros alimentos y nos sentimos inflamados.
Hay muchas formas de ayudar a tu cuerpo para regular esta hormona esteroide, una de ellas es la oxitocina el neuropéptido del amor. ❤️

¿Quieres saber sobre ella y su uso?
No te pierdas mis videos 😊

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