31/07/2024
Nunca es tarde para comenzar con cambios y no sólo habló de comer sano, sino de tener un estilo de vida saludable, cuando hablamos de ello nos referimos a un conjunto de hábitos que suman a bien y en pro de nuestra salud.
Higiene del buen dormir
Hidratación de acuerdo a talla y peso
Comer saludable (trofología y plant based)
Ejercitarse (no olvides combinar fuerza y cardio) cuidar tus músculos es vital
Trabajo espiritual (nutre constantemente tu alma, tus emociones y tus pensamientos)
Rodéate de personas que vibren alto y bonito
Recuerda que nos nutrimos de todo lo que entra a nuestro cuerpo no sólo por la boca, sino por todos nuestros sentidos
Evita todo aquello que no contribuye a ese estilo de vida, llámese, cigarro (similares) alcohol, dr**as, comida chatarra con excesos de grasa y azúcares, personas y situaciones tóxicas, etc, etc
Y qué hay del gozo y el placer???
Claro que forman parte de la vida, pero no podemos vivir en estos hábitos y que esos sean los que predominen…. has que tu estilo de vida saludable sume en un 80% y te seguro que notarás y amarás la diferencia!!!!!
