Adriana Benitez UIF

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Fisioterapia Dermatofuncional
LFT.Adriana Benitez
🫧Fisioterapia Dermatofuncional
👩🏻‍🦽Rehabilitación
🏃🏻‍♀️‍➡️Lesiones
Colina de Las Nieves 2, Boulevares
Naucalpan
53140

💆🏻‍♀️𝐌𝐚𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨💆🏻‍♂️🧠Los efectos producidos a nivel del sistema nervioso autónomo, va a depender del tipo, inte...
05/06/2024

💆🏻‍♀️𝐌𝐚𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨💆🏻‍♂️

🧠Los efectos producidos a nivel del sistema nervioso autónomo, va a depender del tipo, intensidad y frecuencia de la maniobra de masaje.

🧠La efectividad de la terapia con masaje, se valora en función de la capacidad para modificar variables fisiológicas en ...
05/06/2024

🧠La efectividad de la terapia con masaje, se valora en función de la capacidad para modificar variables fisiológicas en el sistema cardiovascular, respiratorio y nervioso.

💆🏻‍♂️El masaje permite mejorar las cualidades mecánicas de la piel, así como la troficidad y la sensibilidad.

💆🏻‍♀️El efecto más frecuente vinculado al masaje es la sensición de bienestar producida por el mismo.

💆🏻‍♂️Disminución del consumo de oxigeno y del metabolismo basal.

💆🏻‍♀️Incremento de la intensidad y frecuencia de ondas cerebrales asociadas con relajación profunda.

💆🏻‍♂️Reduccion de lactatos sanguíneos y sustancias relacionadas con la ansiedad.

💆🏻‍♀️Reducción de fc, presión sanguínea.

💆🏻‍♂️Disminución de la tensión muscular.

💆🏻‍♀️Mejora de la calidad del sueño.

SPA al aire libre con .bw 💕☀️
21/05/2024

SPA al aire libre con .bw 💕☀️



UN FISIO NO TE DIRA…❌Los deportistas tienen premisa de no hacer nada ante una lesión❌Empezar cuanto antes ante una lesió...
14/10/2022

UN FISIO NO TE DIRA…

❌Los deportistas tienen premisa de no hacer nada ante una lesión❌

Empezar cuanto antes ante una lesión supone:
✅Dar un estímulo mecánico tolerado que siempre va a ser bien para garantizar una mejor recuperación del tejido.

✅En muchas ocasiones una buena motivación al ver que no tienes porque dejar de entrenar.

✅Disminuir el riesgo de desarrollar miedo al movimiento lesional o catastrofizar en exceso la lesión

Son MUY POCOS los casos que puede ser conveniente el

Los no se recuperan antes porque ten más dinero o sean más guapos. SE RECUPERAN ANTES porque empiezan a trabajar antes.





🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️La postura juega un papel fundamental y muy importante para cualquier actividad. Me refiero con esto a que: 👨🏻...
12/10/2022

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️La postura juega un papel fundamental y muy importante para cualquier actividad.

Me refiero con esto a que:

👨🏻‍💻Si trabajas en una oficina y estás sentado la mayor parte de tu jornada laboral

🏋🏻Si trabajas levantando objetos pesados

👨🏻‍🍼Si eres papá primerizo y cargas a tus hijos

🤱🏻Si eres mamá y estás amamantando

⛹🏻‍♀️Si eres atleta de halterofilia, tennis, basket, fútbol, crossfit, natación, etc.

Toda actividad tiene su postura y es muy importante para la prevención de lesiones, principalmente para los de la columna vertebral.






✅El tener buenos hábitos nos llevará a tener una muy buena calidad de vida 🧡Maneja tu estrés 💆🏻💆🏻‍♀️ No dejes que te qui...
23/09/2022

✅El tener buenos hábitos nos llevará a tener una muy buena calidad de vida

🧡Maneja tu estrés 💆🏻💆🏻‍♀️ No dejes que te quite tu paz mental se vea alterada por cosas que no puedes controlar.
🧡Consume alimentos saludables🍎🥦Nuestra alimentación nos va a ayudar a que todos nuestros sistemas funcionen de la manera más óptima posible
🧡Actívate🏃🏻‍♀️🏃🏻 El cuerpo está diseñado para estar en constante movimiento
🧡Descansa💤 Recuerda que el cuerpo se recupera cuando dormimos

No olvides agendar tu cita si leiste muy tarde este post y ya te lesionaste 🫶🏼📲

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👣Es importante priorizar la salud de tus pies. #1 Dolor en Pies Si caminar o correr se ha vuelto difícil debido al do...
21/09/2022

👣Es importante priorizar la salud de tus pies.



#1 Dolor en Pies
Si caminar o correr se ha vuelto difícil debido al dolor, puede ser causado por tener los pies planos. También te sorprenderá saber que muchas dolencias comunes de los pies pueden ser causadas por pies planos, que incluyen:
👣Juanetes
👣Dolor en el talón
👣Dedos de ma****lo
👣Fascitis plantar
La lista podría seguir. Pero es importante darse cuenta de que los pies planos podrían estar afectandote al presentarse en diversas formas de dolor e incomodidad en los pies.

#2 Dolor en otras partes del cuerpo
Otra razón para tratar tus pies planos es que pueden estar causando dolor donde no lo esperarías, que incluyen:
👣Dolor de rodilla
👣Dolor de cadera
👣Dolor de pierna
👣Dolor de espalda
Cuando los pies, que son la base del cuerpo, están desalineados, todo se desalinea. Esto puede conducir, especialmente con el tiempo, a dolor e incomodidad.
Tratar tus pies planos puede ayudar a prevenir y eliminar el dolor que se está causando en estas áreas debido a una estructura alterada en los pies.

#3 Sentir Bienestar
Probablemente no necesites convencer mucho sobre este punto. Si el dolor de tener los pies planos está causando los problemas y molestias mencionados anteriormente, entonces tu calidad de vida se ve naturalmente afectada.
🤩Lo mejor que puedes hacer por tu bienestar es tratar el problema para sentirte mejor!

Ahora que conoces los efectos negativos que los pies planos pueden tener en tu vida, puede ser hora de considerar corregir el problema.

Agenda tu cita 👣✅📲

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