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Dra Cinthia Jocelyn Morales Palma

Casa
Mexico
Nezahualcóyotl
Dra Cinthia Jocelyn Morales Palma

Consulta médica en nutrición, gerontología, medicina familiar, dieta cetogenica y medicina estética.

22/05/2024

¡Muévete! 💪🏼🏋️‍♀️

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas. ¡ NO DEJES DE MOVERTE !

👩‍⚕️ Acércate a un profesional que te atienda de manera directa, si tienes dudas o quieres empezar una vida llena de nuevos hábitos más saludables nosotros te proporcionamos orientación y guía durante este proceso.

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👩‍⚕️ Dra. Cinthia Jocelyn Morales
* Nutrición Funcional
* Médico Certificado en dieta Cetogenica

🏥 Star Médica Lomas Verdes
Consultorio 802

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Boulevard Bosques de los
Continentes # 88, Local 3 C, Bosques de Aragón, Nezahualcóyotl, Edo. de Mex.

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17/05/2024

¿Cómo prevenir la hipertensión ❤️

Es fundamental diagnosticarla a tiempo, pero sobre todo prevenirla con buenos hábitos.
Aunque no es posible curarla, sí puede evitarse en muchos casos. Esto depende de la supervisión del médico y de que se lleven a cabo acciones específicas.
La respuesta se encuentra en factores como la alimentación, la movilidad del cuerpo, entre otros.
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16/05/2024

Actívate de forma física y mental.🧠💪🏼

Al realizar actividad física o practicar un deporte no solo contribuyes a tu salud física, también a tu salud mental y es que al realizarlo generas endorminas y opiaceos que generan en tu cuerpo sensaciones como la felicidad, tranquilidad e inclusive paz.

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14/05/2024

PROTECTOR SOLAR 🧴 ☀️

Todavía existen muchas personas que relacionan el protector solar con los días de playa y tomar el sol fuera de la sombrilla. Pero nada más lejos de la realidad. Es necesario aplicarse protección diariamente, sobre todo si tienes una piel clara, sensible o vas a pasar un periodo de tiempo considerable bajo los rayos solaresA la hora de elegir el protector solar para tu cara, es muy importante elegir un factor de protección alto ya que la piel de esta zona es más delicada y está más expuesta al sol.

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01/04/2024

TIROIDES

La tiroides cumple muchas funciones en el cuerpo. Produce hormonas que mantienen el buen funcionamiento de los órganos. También regula el uso de la energía, por ejemplo, cómo quemamos calorías y la rapidez con que late el corazón. Sin embargo, a veces esta poderosa glándula no funciona como debería.
Atenderte de forma oportuna hace la diferencia.
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29/03/2024

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14/03/2024

DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN

Los riñones tienen una función básica para nuestro cuerpo: filtran los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, que luego son excretados en la o***a.

Algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de enfermedad renal crónica son la diabetes, la presión arterial alta, enfermedades del corazón, el tabaquismo y la obesidad.

RECOMENDACIONES PARA SU CUIDADO.

*Mantenerse en forma y activo. 💪🏼
*Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre.🩸
*Monitorear tu presión arterial.❤️
*Comer saludablemente y mantener tu peso bajo control.🥦
*Mantener una ingesta de líquidos saludables.💦
*No fumar.🚬
*No automedicarse.💊
*Checar tu función renal si tienes uno o más factores de alto riesgo.👩‍⚕️🩺

07/03/2024

LA MOVILIDAD EN LA VIDA.

La movilidad es clave para mantenerse sano y autosuficiente a medida que se envejece.

Los expertos coinciden en que lo peor que puede hacer una persona es dejar de moverse.

Estar sentado durante horas te deja dolorido, y son los días en los que usas las manos cuando la artritis no te molesta tanto.

Son recordatorios útiles de que nuestros cuerpos exigen acción.

👩‍⚕️ Dra. Cinthia Jocelyn Morales Palma Gerontóloga

Acércate a un profesional que te atienda de manera directa en el proceso de envejecimiento, la prevención es importante para tener una vejez de calidad.

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07/03/2024

La Movilidad te dará mayor calidad de vida que una pastilla 💊. Síguete moviendo 💪🏼🫶🏼🏋️‍♀️

06/03/2024

Ten el CORAJE de seguir AMÁNDOTE Y CUIDARTE. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪🏼

06/03/2024

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO CON LA EDAD.

La actividad física es esencial para envejecer saludablemente. Como un adulto mayor, una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud es hacer actividad física regularmente. Puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que parecen surgir con los años.
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29/02/2024

LA IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO EN CUIDADORAS Y CUIDADORES.

Cuidarse a sí mismo es el primer paso para las personas que son cuidadoras ya que hay un alto riesgo de presentar alguna enfermedad durante y en el transcurso por el que se brinda el cuidado de manera constante, por lo que se deben realizar actividades personales que beneficien la salud física y emocional.
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22/02/2024

BENEFICIOS DEL EJERCICIO💪🏼🏋️‍♀️

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.
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07/02/2024

ÍNDICE GLUCÉMICO.

El índice glucémico (IG) es una medida de la rapidez con la que un alimento puede elevar su nivel de azúcar (glucosa) en la sangre.
En general, los alimentos con un IG bajo aumentan lentamente la glucosa en su cuerpo.

Los alimentos con un IG alto incrementan rápidamente la glucosa en la sangre.

Si usted tiene diabetes, los alimentos con un IG alto pueden dificultar el control de la enfermedad.

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02/02/2024

CUIDA TU SALUD.

Si bien la edad es solo un número, también es importante saber que durante el proceso de nuestra vida, la calidad que tendremos en nuestra vejez será el resultado de nuestros hábitos y cuidados durante nuestra juventud y madurez.

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24/01/2024

BABY BOTOX

El baby bótox está pensado para un público más joven que busca evitar que la arruga llegue a marcarse por la actividad de los músculos faciales. Por tanto, se trata de un tratamiento preventivo.

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22/01/2024

OBESIDAD SARCOPÉNICA

Es un término que relaciona el aumento de la masa grasa con la disminución de la masa muscular.

Es un síndrome geriátrico que aparece durante el envejecimiento, aunque existen casos en los que su aparición es más temprana a causa del sedentarismo. No existe un tratamiento específico para la sarcopenia, pero sí, acciones que retrasan su aparición.

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16/01/2024

Se puede obtener mucho a través de la constancia y de dar pequeños pasos en la dirección correcta. Tú también vas a lograrlo.

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