¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112445198587056/

Psico-Mariposa

Casa
Mexico
Naucalpan
Psico-Mariposa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psico-Mariposa, Psicoterapeuta, CD. SATÉLITE, Naucalpan.

04/06/2025

“Todo lo que te molesta de los demás es solo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo”

-Buda-

«Tú eres tú y yo soy yo». Lo que otros digan o piensen de nosotros NO determina lo que somos. No importa cuánto fuego salgan por sus bocas, ni qué tipo de veneno deseen lanzarnos. Quien decide si se quema o no somos nosotros. Quién tiene el poder para retirar la mano y elegir no envenenarse también somos nosotros.

¿Cómo hacer que las cosas no te afecten?

🦋Cuando sientas que se avecinan situaciones y emociones que pueden afectarte, haz una pausa por un momento. Inhala profundamente por la nariz y luego exhala por la boca. Intente hacer esto de 5 a 10 veces hasta que sientas que tienes el control de ti, de ritmo cardíaco y de tu respiración.

🦋Enfócate en tu cuerpo. Levántate, camina, estira tu cuerpo. ¿Cómo se siente tu cuerpo en este momento? Presta atención a la sensación y trata de observar con compasión cualquier pensamiento o emoción que estés generándote malestar. Céntrate nuevamente en tu cuerpo y mantente conectado al momento, al presente.

🦋Si sientes que las circunstancias te están empezando a afectar, ve al baño y mírate en el espejo durante unos minutos. Mientras lo haces, concéntrate en respirar profundamente y piense en aumentar su autocompasión.

Psicóloga Adriana Toriz 55 3663 6916

30/05/2025

¿CAMBIAR PARA COMPLACER A LOS DEMÁS?

Cambiar para adaptarte a las expectativas de los otros, ¿cuándo vas a acabar?

Lograr un cambio personal es interno y profundo, significa autodesarrollo, autocrecimiento.

No es necesario encajar con todo el mundo.

Si quieres aumentar la confianza en ti mismo, apreciar, respetar y aceptar lo que tú eres, estamos para ayudarte.

Psicóloga Adriana Toriz 55 3663 6916

27/05/2025

El enojo no es más que el guardaespaldas de la tristeza.

Psicóloga Adriana Toriz 55 3663 6916

07/05/2025

La forma en la que nos hablamos tiene poder y puede cambiar nuestra actitud y la manera en la que vemos y enfrentamos la vida. 🧠🦋

01/05/2025

PALABRAS DE VALIDACIÓN Y AMOR QUE TU NIÑO INTERIOR NECESITA ESCUCHAR DE TI:

🦋"Entiendo que te sientas así.": Reconocer y validar sus emociones, sin juzgar, es fundamental.
🦋"Estás a salvo.": Le brinda una sensación de seguridad y protección.
🦋"Eres valioso/a.": Le recuerda su propia importancia y valor.
🦋"Te amo incondicionalmente.": Le asegura que su amor es incondicional y siempre está presente.
🦋"Te mereces felicidad.": Le recuerda que es digno de alegría y bienestar.
🦋"No estás solo/a.": Le recuerda que no está solo en sus dificultades y que hay apoyo.
🦋"Eres suficiente.": Lo libera de la necesidad de demostrar que es suficiente.
🦋"Confío en ti.": Le brinda confianza y seguridad en sus propias habilidades.
🦋"Estoy aquí para ti.": Le asegura que hay alguien que lo apoyará y cuidará.
🦋"Eres perfecto/a como eres.": Le recuerda que no necesita cambiar para ser amado y aceptado.

Psicóloga Adriana Toriz. 55 3663 6916

22/04/2025

“Un rey caminaba por un pueblo rocoso, se enfadó y dijo: ‘quiero que maten todas las vacas y que alfombren todo el pueblo’. Se juntaron los sabios del lugar y le dijeron: ‘muy bien, rey, tenemos que matar diez mil vacas, curtir todo el cuero y en diez años tendremos alfombrado todo el reino para que nuestro rey no se lastime’. Y vino un bufón que le pidió permiso para decir algo y el rey accedió: ‘¿por qué no matan una vaca, le sacan el cuero y le hacen unos zapatos?’. Y el rey aprendió que era mejor cambiar uno mismo que tratar de cambiar a todo el pueblo.”

En tus manos no está cambiar a los demás, solo a ti mismo.

22/04/2025

Mereces esas cosas que tanto quieres, incluso aquellas que parecen inalcanzables.

🧠🦋

19/04/2025

La tristeza puede ser profunda, pero la capacidad de sanar es aún más fuerte ¡No te rindas!

14/04/2025

Las personas que hablan mal de los demás para llamar la atención o quedar bien pueden tener problemas de autoestima, inseguridad o resentimiento. También pueden tener un deseo de poder o control sobre los demás.
Razones por las que hablan mal de los demás;
🦋Inseguridad,
🦋Baja autoestima,
🦋Resentimiento,
🦋Deseo de poder o control sobre los demás,
🦋Inmiscuirse en la vida de otros para pedir atención.

Qué se puede hacer:

🦋Buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento
🦋Dedicar tiempo a mejorarse a uno mismo y a mejorar el entorno
🦋Mantener una actitud de mejora constante
🦋Ser curioso y respetuoso
🦋Aprender sobre la cultura y el contexto de los demás
🦋Adaptar el estilo de comunicación
🦋Buscar puntos en común y metas compartidas
🦋Abrazar la diversidad y la inclusión

10/04/2025

Que no se te olvide:
🦋 Lo valiente que eres
🦋 La fuerza que tienes
🦋 El amor que mereces
🦋 La vida que quieres y el sueño que tienes.

Deseo que cada día te abruman menos çosas, que hoy sea el inicio de toda tu nueva historia.

Psicóloga Adriana Toriz 55 3663 6916

Dirección

CD. SATÉLITE
Naucalpan
53100

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psico-Mariposa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.