Blue Mind - Consultorio Psicológico

10/09/2024

10 de septiembre ✨🎗️
DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

30/08/2024

11/08/2024

😴🥱🌚🌝🌜🌛✨🖤
¡Que tengan dulces y reparadores sueños!✨🖤

08/08/2024

😴🌛🌜🌝🌚🥱
Los patrones y tipos de sueño cambian a medida que las personas maduran. Por ejemplo, los recién nacidos pasan más tiempo en el sueño MOR. La cantidad de sueño de ondas lentas alcanza su máximo durante los primeros años de la infancia y disminuye marcadamente en la adolescencia. El sueño de ondas lentas sigue disminuyendo en la edad adulta, y es posible que las personas de edad avanzada no tengan sueño de ondas lentas en absoluto.

sueño

01/08/2024

✨🤗💗💯🧠❤️‍🩹🫂
Somos cuerpo y mente. Es por eso que para cuidar nuestra salud de manera integral y conservar una buena calidad de vida, no sólo debemos prestar atención a nuestro bienestar físico, sino también a nuestro componente emocional.

29/07/2024

Es importante recordar que el Síndrome General de Adaptación no sólo se aplica a situaciones de estrés agudo, como un evento traumático repentino, sino también al estrés crónico, que resulta de tensiones continuas y prolongadas en la vida cotidiana. Las demandas constantes y la falta de tiempo para la recuperación pueden desencadenar la respuesta de estrés en el cuerpo, lo que puede provocar un impacto negativo en la salud física y mental de la persona que lo sufre.

15/07/2024

del sueño

Tomar conciencia sobre que actitudes o rutinas son beneficiosas y cuáles son perjudiciales para el sueño, también es autocuidado. Conocer sobre la higiene del sueño es abrirse a un conjunto de prácticas para ayudarnos a cuidar la calidad del sueño y prevenir desajustes en los horarios, así como en la calidad del descanso.

13/07/2024

Se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. Es la forma en que reaccionamos al estrés lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar.

12/07/2024

Agenda tu consulta con nosotros
Atención a niños, adolescentes y adultos

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07/06/2024

Tomar terapia también es autocuidado.
Agenda tu consulta.

02/11/2023

¡Feliz día de muertos!🏵🏵🏵💀💀☠☠
Dónde dos mundos son sólo uno
[Vivir en los corazones de los que dejamos atrás, no es morir] ❤💔

10/10/2023

4 consejos para cuidar tu Salud Mental 🧠💪🏼🤍
01 Descansa correctamente
02 Haz ejercicio físico
03 Proyecta pensamientos positivos
04 Medita al menos 10 min al día