Psic. Dámaris Uribe

14/09/2025

😣La raíz de la ansiedad es el miedo, pero el miedo en realidad no es nada, es solo humo. Nos hace sentir síntomas físicos y descompone el sistema nervioso, pero tiene solución: sanar la ansiedad empieza cuando dejamos de tenerle miedo al miedo y descubrimos que no puede hacernos daño💪🏽💥 mental

11/09/2025

11/09/2025

⚫️La depresión no es tristeza pasajera, es un peso invisible que roba la fuerza de levantarse, de sonreír, de sentir. 😔
🖤Es un silencio que grita por dentro. Pero incluso en la oscuridad más densa, una chispa de esperanza puede encenderse. ✨Hablar, pedir ayuda y dejarse acompañar es el primer paso hacia la luz. Nadie merece luchar solo con este dolor. La vida, aunque hoy duela, puede volver a sentirse. Siempre hay un camino de regreso a ti.❤️‍🩹

💬 Si hoy estás pasando por esto o conoces a alguien que lo vive, comenta la palabra “LUZ” aquí abajo. Te regalaré por mensaje, 💫3 pasos sencillos para iniciar un proceso de sanación y recordar que no tienes que hacerlo sola(o).🎁

27/06/2025

Te enseño un ejercicio súper práctico para cambiar tu vida con la inteligencia artificial ♥️🧠

16/01/2025

✨ Autoconocerse es el primer paso hacia una autoestima fuerte.
Cuando entiendes quién eres, tus valores, fortalezas y áreas de mejora, dejas de buscar validación externa y empiezas a valorarte desde dentro. 🌟
Conócete, ámate y crece. 💛

19/12/2024

😱El miedo y la ansiedad pueden parecer gigantes, pero puedes empezar a superarlos con estos tres pasos:

1️⃣ Respira conscientemente: Detente un momento y realiza respiraciones profundas. Esto calma tu sistema nervioso.
2️⃣ Desafía tus pensamientos: Pregúntate: ¿Esto que temo es realmente probable o estoy exagerando en mi mente?
3️⃣ Actúa a pesar del miedo: Da un pequeño paso hacia lo que te asusta. La acción es el antídoto contra la ansiedad.

¿Quién serías si no dejaras que el miedo te controle? Reflexiona y compártelo en los comentarios. 💬✨”

18/12/2024

❤️‍🩹El dolor puede transformarse en aprendizaje si te enfocas en crecer. Aquí tres claves para lograrlo:

1️⃣ Acepta tus emociones: Reconoce lo que sientes sin juzgarte. Es el primer paso para sanar.
2️⃣ Cambia el enfoque: Pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esta situación?
3️⃣ Actúa con intención: Usa esa lección para tomar mejores decisiones en el futuro.

¿Qué lección importante te ha dejado la vida en este 2024? ✨ Compárteme tu experiencia y etiquétame para leerte. 💬🫶”

30/11/2024

21/11/2024

💫♥️Las relaciones equilibradas y basadas en el amor genuino son esenciales para nuestro bienestar emocional. Saber que somos amados con certeza nos da seguridad, y cuando hay equilibrio, ambos aportamos y recibimos de manera justa, creando un vínculo sano y duradero.

🧠Tres reglas para lograrlo:
1. Comunicación honesta: Hablen abierta y respetuosamente sobre sus emociones y necesidades.
2. Dar y recibir por igual: Ambos deben esforzarse en aportar al vínculo, evitando sacrificios desproporcionados.
3. Fomentar la individualidad: Sean compañeros, pero también respeten sus propios espacios y sueños.

♥️Promueve el amor que construye, no el que desgasta.💫♥️

01/10/2024

🧠Algunas imágenes que te ayudarán a reflexionar sobre las decisiones que tomas todos los días y los hábitos que buscas adoptar 💡