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Senderum

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Senderum

Espacio para promover el bienestar mental y físico, así como el desarrollo personal

26/11/2025

Acompañemos, escuchemos y construyamos espacios seguros donde cada mujer pueda vivir libre de miedo y con dignidad.

23/10/2025

Me gusta tener estos pequeños detalles en el consultorio. Además creo firmemente en la importancia de mantener las tradiciones vivas y honrar nuestra cultura.

21/10/2025

Como cada año ya están los Alebrijes Monumentales sobre Reforma. La verdad siempre recomiendo ir a visitarlos porque es un agradable paseo por realizar, inspiran tu creatividad al máximo y honran el arte mexicano y nuestra cultura.

A mí me gusta imaginar la personalidad de cada uno y la historia que hay detrás de ellos.

Estarán hasta en 9 de noviembre, ¡aún tienes tiempo para ir a visitarlos!

11/10/2025

Te invito a que reflexiones qué puedes hacer para volver este mundo más amable para todos… tal vez dejar de hacer chistes lgtb-fóbicos, informarte sobre diversidad, respetar sin juicio, ser el espacio seguro de alguien.

Para muchas personas sigue siendo difícil salir y ser ellas mismas por culpa de los prejuicios, discriminación y violencia.

Que no seas tú la causa, al contrario, creemos espacios seguros. 💟
🏳️‍🌈

10/10/2025

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental el cual nos recuerda la importancia de cuidarla manteniendo el equilibrio en nuestras vidas, conectando con nuestras redes de apoyo, haciendo pausas necesarias, explorando nuestra creatividad, cuidando también la parte física y asistiendo a terapia cuando es necesario.

Como psicóloga me comprometo a seguirme formando profesionalmente para poder continuar acompañándoles en sus procesos.

26/09/2025

Recuerda que priorizarte es también cuidar tu salud mental. Además es importante saber cómo hacerlo: tomando un descanso, haciendo algo que te gusta, conviviendo con tus seres queridos, ejercitándote, ordenando tu espacio…
¿Y tú cómo te cuidas?

10/09/2025

Hoy en el es importante recordar que sigue siendo mito que el hablar sobre suicidio es malo porque lo va a fomentar o es indicador de debilidad, al contrario, poder abrir el tema es sumamente importante y necesario para cuidar la salud mental.

Si estás pasando por un mal momento o conoces a alguien que muestra señales, no dudes en acercarte a nosotros los especialistas en salud para apoyarte. Somos un espacio seguro donde podemos brindar contención, confianza y ayuda. 💛

07/08/2025

Me gusta estar aprendiendo constantemente y creo que leer sigue siendo una de las mejores formas.

Estos libros han llegado a mí por diferentes razones: en los diplomados que curso, por recomendación de personas, porque los necesitaba para acompañar a alguien en específico.

Y lo que más me gusta es que voy acumulando estrategias, técnicas y conocimiento que les van siendo útiles a ustedes en su terapia.

Si quieren saber en qué me ayudó a profundizar cada uno, no duden en preguntarme.

23/07/2025

Es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y se nos olvida cuidarlo: nos desvelamos, le damos alimentos procesados, pasamos horas en redes, nos excedemos de sustancias que deshidratan las neuronas…

Recuerda que también es importante cuidar de tu cerebro a diario para que te sientas bien y funciones correctamente. Dale descanso necesario con actividades placenteras y creativas.

¿Cuál sería tu rutina de braincare ideal?

28/06/2025

¡Feliz Día del Orgullo! 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️
Por una convivencia sin discriminación.

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