E - Motions

18/07/2025

Recuerda siempre que no eres culpable pero sí eres responsable de las relaciones en las que participas.

Seguir en una relación que te hace mal también es una decisión. Y dejar de participar, aunque duela, es tu responsabilidad.

Si en este momento no sabes qué hacer, no hagas nada.
Porque a veces no hacer nada significa dejar de insistir, dejar de esperarlo, dejar de lastimarte.

Tomate tu tiempo. No necesitás huir ni salir corriendo. Puedes ir saliendo despacio, con calma, pero con dirección.

🚫 Si decides tomar distancia y piensas en hacer contacto cero no es venganza, ni frialdad. Es autocuidado.
Es un trabajo duro, intenso, que muchas veces vas a tener que hacer… ahora o después. Porque seguir sufriendo por amor no es opción.

💔 No te lo mereces. Te mereces un amor bonito. Uno que te haga brillar.

Anímate a salir de donde no estás bien, por mucho duelo que implique. Porque del otro lado también te espera tu vida y tu tranquilidad.

18/07/2025

La lujuria no nace de la carne, nace en el abandono...

No es una obsesión sexual.
Es una respuesta emocional.
El niño que no fue visto.
El adolescente que no fue abrazado.
El joven que confundió deseo con aceptación.
El hombre que creció creyendo que el placer es poder.

La lujuria brota cuando el alma está vacía y el cuerpo quiere distraerse.
No se trata de s**o.
Se trata de carencias.
Y esas carencias vienen de lejos.

Quizás nunca tuviste un padre que afirmara tu identidad.
Quizás fuiste rechazado, ridiculizado, o usado.
Quizás aprendiste a seducir para no sentirte invisible.
Quizás descubriste que en el cuerpo de otros podías olvidar el dolor del tuyo.

La lujuria es muchas veces una forma disfrazada de:

– Abandono no llorado
– Soledad no nombrada
– Rechazo no entendido
– Rabia no expresada
– Vergüenza no trabajada
– Trauma sexual no sanado
– Falta de afecto en la infancia
– Falta de propósito en la vida adulta

Y ahí está la trampa: crees que el problema es el deseo.
Pero el deseo sólo es el humo.
El fuego está en la herida.

Un verdadero proceso de sanación no empieza dejando el acto,
sino nombrando la herida emocional que lo originó.
Si sólo luchas contra el impulso, volverá.
Pero si sanas lo que el impulso está intentando tapar… te liberas.

Porque no se trata de tener fuerza para resistir,
sino de tener verdad para comprender.

A.MASDEU

16/07/2025

16/07/2025

Hay que acostumbrarse a caminar más despacio, a despedirse de quien fuimos y a dar la bienvenida a quien somos hoy. *Cumplir años no es solo cuestión de tiempo, sino de valentía: aceptar nuestro nuevo rostro, abrazar con orgullo el cuerpo que nos acompaña y soltar los miedos, los prejuicios y las cargas que el tiempo no logró borrar.*

_Hacerse viejo es aprender a estar con uno mismo, a dejar ir lo que ya no suma, y a valorar lo que aún permanece._
Es entender que la vida cambia, que las despedidas son parte del camino y que cada lágrima puede abrir espacio a nuevas sonrisas, nuevos sueños y nuevas razones para seguir adelante.

*La vejez también puede ser un acto de amor propio, de sabiduría y de renacimiento*

Alejandro Jodorowsky.

16/04/2025

❞𝐌𝐢 𝐦𝐚𝐦𝐚́ 𝐭𝐞𝐧𝐢́𝐚 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬. 𝐍𝐨 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢́𝐚 𝐲 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐚 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐚. 𝐄𝐫𝐚 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐠𝐫𝐮𝐧̃𝐨𝐧𝐚 𝐲 𝐚𝐦𝐚𝐫𝐠𝐚𝐝𝐚. 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛𝐚 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚, 𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐝𝐢́𝐚, 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨, 𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨́.

La situación estaba igual, pero ella era distinta.

Cierto día, mi papa le dijo:

- Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos.

Mi mama le contestó:
- Está bien.

Mi hermano le dijo:
- Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad...

Mi mama le contestó:
- Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.

Mi hermana le dijo:
- Mamá, choqué el carro.

Mi mama le contestó:
- Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en autobús o en el metro.

Su nuera le dijo:
- Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.

Mi mama le contestó:
- Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.

Todos en casa de mi mamá nos reunimos preocupados al ver estas reacciones.

Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de “me importa un carajo de 1000 mg”

Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis.

Propusimos entonces hacerle una “intervención” a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches

Pero cuál no fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella y mi mamá nos explicó:

“Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos.

Yo, no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.

Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.

enfoque de igualdad ac

25/03/2025

LA ACEPTACIÓN

“La cosa más aterradora es aceptarse así mismo por completo.”
✍️~Carl G. Jung

Abrazar a nuestros monstruos, conocer a nuestras sombras no es tarea fácil, ya que esto supone el enfrentamiento a muchos aspectos de nosotros mismos que nos irriten o incluso, nos disgusten.
¿A quién le apetece mirarse frente a frente para descubrir su lado oscuro?
Nos da miedo conocernos, sumergirnos en nuestros vacíos y miedos, entrar en contacto con esos aspectos tan oscuros de nosotros mismos, en definitiva, con el sufrimiento. Ahora bien, si no lo hacemos, no podremos aceptarnos y sin esto, difícilmente construiremos relaciones felices y llegaremos a sentirnos realizados.

📖 Tomando de la web

14/03/2025

EL PESO DEL RENCOR
Érase una vez una hormiga que iba canturreando cargada con un enorme fruto silvestre cuando un escarabajo le cerró el paso riéndose de su carga y de su trabajo. No era la primera vez que lo hacía. La hormiga no le hizo caso, bordeó al escarabajo y siguió andando. Días después, el escarabajo quedó atrapado en la resina pegajosa de un árbol y pidió ayuda. Algunos animales, que habían sido víctimas de sus burlas y sus malos modales, no se acercaron. La hormiga, sin embargo, le tendió una larga brizna de hierba y el escarabajo pudo librarse de la resina. Agradecido, el insecto le preguntó por qué lo había ayudado si siempre se burlaba de las cargas pesadas que la hormiga llevaba. Entonces, esta respondió: «Puedo cargar hasta 20 veces mi propio peso, pero hay una carga demasiado pesada para mí que no puedo ni quiero cargar: el rencor. Por eso intento que este jamás se quede sobre mi espalda, pues la necesito para transportar cosas que son muy importantes para mi supervivencia». El escarabajo, muy avergonzado, cambió su actitud a partir de entonces.
Recuerda siempre que guardar rencor es como agarrar un carbón ardiendo y resistirse a no soltarlo.
El único que se quema eres tú!!