Yogaereo

El Yogaereo es una actividad terapéutica que además de fortalecer y tonificar los músculos del abdomen, las piernas y los glúteos, contribuye a la rehabilitación de la columna vertebral, el sistema lumbar y cervical del practicante, por lo que es altamente recomendado para las personas con padecimientos de ciática, hernia discal y esclerosis múltiple.

Además, al igual que el Yoga tradicional, mejora el estado de ánimo, la autoestima y la seguridad del individuo.

“Los beneficios se notarán desde el primer día. El cerebro recibe una mejor oxigenación, la tracción del columpio ayuda a liberar la presión vertebral generada por el estrés y la inversión drena la linfa, liberando tu cuerpo de toxinas. El Yogaereo es un laboratorio corporal que fusiona disciplinas como el Pilates y el Yin Yoga, con el objetivo de enriquecer y proporcionar al individuo las herramientas necesarias para que afronte sus miedos y rompa las barreras que limitan su libertad”, afirmó la experta.

En esta práctica en la que los límites los pone el cuerpo, se recomienda que las clases sean de forma personalizada debido a las características fisonómicas y edad de cada individuo. “El Yoga Aéreo está diseñado para personas reales, que pasan ocho horas en una oficina, que manejan largas distancias, que sufren de estrés o insomnio, cuerpos que necesitan ser rehabilitados, una áhimsa total (concepto filosófico que aboga por la no violencia y el respeto a la vida)”.

Aunque no existe edad establecida para practicar estaactividad, se aconseja que sea bajo la estricta vigilancia de un instructor certificado, pues el trabajo en suspensión requiere de otras observaciones diferentes al que se realiza sobre el piso. “Si es la primera vez quehaces Yogaereo, puedes presentar síntomas de mareo, pero en general no existen otras complicaciones. Se sugiere también que las mujeres embarazadas y las personas que padezcan glaucoma, reflujo y problemas cardiacos, no realicen posturas de inversión. Sí pueden utilizar el columpio, pero los ejercicios deberán ser diferentes