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La Salud Mental también se nota, y tú ¿Cómo estás hoy? Atención psicológica y más; contáctanos.

Psi Salud Emocional se enfoca en el cuidado de la salud mental y emocional, el objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas. Servicios: terapia individual (presencial y en línea), talleres vivenciales, evaluación psicológica, consultoría, conferencias, etc.

26/09/2025

De acuerdo con la OMS hablar del tema es abrir una puerta de salida para buscar ayuda y prevenir el sui**dio.
💛 🎗

25/09/2025

Libro de Peter Handke en el que utiliza un estilo analítico y preciso para explorar el dolor, la memoria y el duelo de la pérdida de su madre.
💛 🎗

24/09/2025

Solo para que lo tengas en consideración.
💛 🎗

23/09/2025

Esta película documental sigue a la familia Shanks a lo largo de varios años mientras intentan procesar la tragedia del sui**dio de Paul Shanks en 2007, dejando a su esposa Vikie al cuidado de sus siete hijos, que entonces tenían entre seis y dieciséis años.
💛 🎗

23/07/2025

¿Eres introspec
La palabra "introspección" proviene del latín "introspicere", que significa "mirar en el interior", esto define la introspección como la autoobservación o la observación de uno mismo.
Para más información, te sugerimos leer:
Immordino, M. H. et. Al. (2012) Rest Is Not Idleness. Implications of the Brain’s Default Mode for Human Development and Education. Perspectives on Psychological Science; 7(4): 352-364.

20/07/2025

¿Te parece rara esta frase? Ahora invierte los verbos...

Si te generó ruido, vale la pena revisar cómo estas equilibrando tus tiempos 😉

18/07/2025

☺️ también aplica como recordatorio para los adultos

18/07/2025

¿Todo se te olvida o te sientes que te distraes con mucha facilidad?
Cuidado, tal vez estás saltando entre múltiples entornos atencionalmente demandantes.

17/07/2025

La reflexión no solo es importante en el ámbito académico, sino también esencial para nuestra capacidad de dar sentido al mundo, por lo que balancear la atención que tenemos a las tareas externas y las internas será una clave importante.

16/07/2025

El descanso no es ociosidad ❌
La reflexión es una parte crucial del desarrollo y el bienestar, es una práctica valiosa que a menudo se subestima en nuestro ritmo de vida acelerado.

11/07/2025

Cuando mi paciente dice que sí tenía ganas de contestar feo pero respiró hondo y fué asertivo.

17/05/2025

La metáfora de la mamá cactus 🌵 (del psicólogo Mario Guerra) nos habla de esas figuras que, aun amando, lastiman. No siempre por maldad, sino porque su forma de relacionarse está llena de "espinas emocionales", es decir, que prendieron a sobrevivir con defensas que, sin darse cuenta, también hieren a quienes más quieren.

Estas formas de relacionamiento suelen surgir de creencias aprendidas y reforzadas a lo largo de la vida, tales como: “si muestro afecto, me vuelvo vulnerable”, “el amor se demuestra con control”, “no necesito a nadie realmente”. Creencias generan patrones de comportamiento ineficientes que repetimos incluso en la adultez, a veces sin cuestionarlos.

Nos convertimos, sin querer, en versiones del cactus: defensivos, distantes, temerosos de la conexión… pero deseándola al mismo tiempo. Por si no conoces la metáfora: https://www.youtube.com/watch?v=SdwRQcDHfJ8&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.bing.com%2F&embeds_referring_origin=https%3A%2F%2Fwww.bing.com&source_ve_path=MjM4NTE

La buena noticia es que los patrones se pueden observar, cuestionar y modificar. No somos lo que aprendimos: somos lo que elegimos construir. ¿Alguna vez te has sentido como el cactus en tus relaciones? ¿O has amado a alguien con muchas espinas? Te leemos 👇

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