NutraSien100

10/09/2025

10/09/2025

Perder músculo no siempre se nota como cansancio.Dolor de rodillas, mala postura, espalda encorvada o incluso reducción de estatura… son señales claras de sarcopenia.Lo importante: sí se puede prevenir. 💬

03/09/2025

“Triglicéridos altos: a veces no es la comida grasa… estos cambios pueden ayudar a bajar tus niveles y mejorar tu salud. 💬
”

01/09/2025

“Después de los 40, muchos hábitos cotidianos están debilitando tus huesos y músculos…Te cuento cuáles son y cómo puedes prevenirlo. Escríbeme y lo revisamos juntas. 💬”

31/08/2025

“Si quieres mejorar la resistencia a la insulina, empieza con estos 3 hábitos:1️⃣ Desayuna con proteína y fibra2️⃣ Camina 20–30 minutos al día3️⃣ Duerme mínimo 7 horas cada nocheGuarda esta información y consulta suplementos en Nutrasien100.” “Escríbenos para un plan personalizado y consulta suplementos en Nutrasien100.”

30/08/2025

“Resistencia a la insulina: estos 3 errores son más comunes de lo que crees:1️⃣ Desayunar solo café y pan2️⃣ Dormir menos de 6 horas3️⃣ Comer azúcar en excesoComenta si quieres la parte 2 con los hábitos correctos para mejorar tu salud.Consulta suplementos en Nutrasien100.” “Comenta si quieres la parte 2 con las soluciones y consulta suplementos en Nutrasien100.”

29/08/2025

🚫 Harinas refinadas, azúcares y comidas tardías…
Si tienes diabetes, estos hábitos pueden estar empeorando tu salud sin que te des cuenta.

✅ En su lugar: alimentación balanceada, ejercicio de fuerza y aeróbico, horarios regulares y suplementos como Flora100 y Nutracomplex.

Pequeños cambios → grandes resultados en tu glucosa, tu energía y tu digestión.

💬 ¿Conoces a alguien que necesita escuchar esto? Etiquétalo aquí 👇

27/08/2025

🚫 Azúcares, harinas, comida ultraprocesada y poco sueño…
Todo esto puede empeorar los síntomas de la menopausia: bochornos, insomnio, aumento de peso y cansancio.

✅ En cambio, una alimentación rica en proteína, omega 3, ejercicio de fuerza y suplementos como calcio, vitamina D y Flora100 pueden ayudar a tu metabolismo, huesos y bienestar diario.

A cualquier edad puedes sentirte mejor. 💛
💬 ¿Te identificas con alguno de estos síntomas? Te leo en los comentarios.

26/08/2025

A los 75 años, con insulina y glucosa fuera de control, ella pensó que nada iba a mejorar. Inflamación, diarreas, cansancio… hasta que hicimos cambios simples:✅ Alimentación 40% carbohidratos, 30% proteína, 30% grasas✅ Flora100 y Nutracomplex cada noche✅ Hábitos sostenibles y realistasHoy su glucosa está estable, su estómago es otro… y lo mejor: ¡sin bajones peligrosos de azúcar! 💙💬 ¿Conoces a alguien que cree que a su edad ya no puede mejorar su salud? Cuéntamelo en los comentarios 👇

20/08/2025

El reflujo no siempre mejora solo con pastillas…Pequeños cambios en tus horarios y alimentación pueden marcar la diferencia.📩 Comenta REFLUJO y te mando gratis mi guía con alimentos que ayudan y alimentos que empeoran.

19/08/2025

El colesterol alto no es solo cuestión de herencia.En la mayoría de los casos, hay hábitos y factores ocultos que lo están elevando y que sí puedes mejorar.En este reel te dejo 5 de los más importantes.📩 Escríbeme si quieres revisar tu caso y diseñar un plan adaptado a ti.

17/08/2025

🚫 No todo ardor es gastritis… y no toda gastritis arde.Muchos casos se detectan tarde porque los síntomas parecen “normales” o se confunden con estrés o mala digestión.💡 Por eso hice esta guía gratuita con alimentos que ayudan y alimentos que empeoran la gastritis.📩 Comenta GASTRITIS y te la envío hoy mismo.