Psicología Emocional y desarrollo Familiar

Psicología Emocional y desarrollo Familiar Psicoterapia individual, familiar y de pareja. Especialista en trabajo emocional: depresión, ansied Terapia de pareja

23/04/2026

Un poco de humor antes de dormir!
En terapia no medicamos, pero sí se alivian esos síntomas!

Hay algo que veo todo el tiempo en terapia y casi nadie lo quiere aceptar:mucha gente no está “confundida” en sus relaci...
23/04/2026

Hay algo que veo todo el tiempo en terapia y casi nadie lo quiere aceptar:
mucha gente no está “confundida” en sus relaciones.

Está eligiendo lo que le duele
y luego dice que no sabe por qué.

Se quedan justo donde les buscan.
Se justifica lo injustificable.
Espera que el otro cambie, mientras se abandona a sí mismo.

Y no, no es falta de inteligencia.

Es más incómodo que eso:
a veces es más familiar sufrir
que enfrentarse a algo distinto.
Porque lo distinto implica soltar, poner límites, incomodar y eso también duele.
Entonces se repite el mismo patrón, pero con otra persona. Cambia la cara, no la historia.

Si eres honesto contigo:
¿estás realmente “confundido/a“
o ya sabes lo que pasa y no quieres enfrentarlo?

Mi mamá acaba de morirNo tenía idea de la gravedad de su enfermedad, ella siempre estuvo en hospitales pero siempre se r...
05/03/2026

Mi mamá acaba de morir
No tenía idea de la gravedad de su enfermedad, ella siempre estuvo en hospitales pero siempre se recuperaba. Sufría esclerodermia y síndrome de Sjogren.
Mis hermanos no me dijeron para no preocuparme, pero algo dentro de mí sentía que debía estar cerca de casa.
Tomé mi auto y metí todo lo que me cupo junto con mis dos mascotas y emprendí el viaje de regreso. Conduje más de 1600 kilómetros. Pero conforme me acercaba me sentía más feliz.
Cuándo llegue mi papá me estaba esperando con los brazos abiertos. Ví a mi madre en casa, en su camita, ya conectada a un oxígeno pero con buena actitud.
Pasaron unos días sin mayor novedad hasta que un día se pone mal y la internan.
No imaginamos nunca que sería el final de su vida.
Pero la acompañamos y cuidamos, cuándo nos dijeron la gravedad del asunto y que mi madre no saldría con vida de ese hospital, fue el momento más doloroso, sentía que todo se me venía encima, le di la noticia a mi hermano y su familia, lloramos muchísimo. Involucramos a las niñas, una de ellas, la mayor especialmente sensible lloró mucho, le dimos permiso y se le dijo que estaba bien llorar. Hablamos de nuestro sentir. Nos abrazamos y apoyamos.
Y lo mismo paso con los otros miembros.
Ver el deterioro de alguien a quien amas y saber que va a morir es muy doloroso. Por eso, es muy importante tener una mente realista, presente y no dejarte llevar por los pensamientos distorsionados ni catastróficos.
"Hoy estoy aquí tomando tu mano y tú me estás platicando muchas cosas"
"Hoy estoy aquí compartiendo está canción"
"Hoy estoy aquí tomando tu mano, sosteniendote mientras tú transitas la parte final"
"Hoy ya no estás, te dejo ir con amor y gratitud, sabiendo que estamos en paz, no te debo nada, no me debes nada".

Cada momento a la vez, sin adelantarte, sin darle espacio al pensamiento catastrófico, confiando que lo que pase estará bien. Porque sí vuelve a casa que maravilla pero sí abandona el cuerpo que duele tanto, también está bien.

Quiero compartirte lo que aprendí en este proceso:
1. Escucha tu intuición y toma tus propias decisiones, gracias a eso puede estar presente en los últimos días de vida de mi madre, verla todavía lúcida y conversar mucho con ella.
2. Plática con tu familia de tu sentir y lloren juntos lo que hay que llorar. No dejen fuera a los niños.
3. Pide perdón y perdona, aclara las cosas con tu familiar enfermo, suelta los rencores del pasado.
4. No te permitas dejarte invadir por pensamientos culposos y catastróficos.
5. Dale el permiso a tu familiar para que pueda irse cuando lo necesites. Y deja ir con amor y gratitud.

Han pasado 7 días y aunque estoy triste también estoy muy tranquila. Sabiendo que ella descansa y siempre estaremos unidas con el corazón.

Sí estás viviendo un proceso como este, te abrazo con mucho amor.

Cuántas veces hemos querido ayudar a una persona querida y simplemente no ha surtido efecto. A veces parece que todo es ...
11/12/2025

Cuántas veces hemos querido ayudar a una persona querida y simplemente no ha surtido efecto.

A veces parece que todo es tan claro pero que esa persona no lo puede ver.

Y es que cada persona tiene un proceso diferente y entenderlo es la mejor forma de ayudar.

¿Que tal decir "aquí estoy para ti" y estar cuándo esa persona esté lista?

¿Te has dado cuenta de lo fácil que es dejar que otras personas pasen por encima de tus límites?Ayer hablaba con una pac...
08/11/2025

¿Te has dado cuenta de lo fácil que es dejar que otras personas pasen por encima de tus límites?

Ayer hablaba con una paciente sobre este tema. Me decía que su error fue permitir que su ex pareja la visitara, aunque en realidad no quería verlo. “Acepté —me dijo— porque sentí que no tenía otra opción. Me llevó al límite.”

Y sí, ese fue el límite más evidente, el que más trabajo le costó sostener frente a la insistencia del otro.
Pero el límite más importante estaba antes, mucho antes: en poner fin a la conversación cuando empezó a sentirse incómoda.

Si alguien no respeta tu “no”, lo mejor es cortar la comunicación en ese momento.
Esa conversación ya no va a ningún lugar y terminarás sintiéndote muy mal contigo misma.

¡Tu "no" no se negocia!

24/09/2025

Ser super complaciente no hace que los demás te quieran, hace que los demás te utilicen.
Y es un círculo vicioso, das más, te utilizan, das más y te ignoran y no llegas a dónde quieres, ser aceptado y amado.

Pero este ciclo se puede romper, escríbeme y te explico

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19/09/2025

Cuándo hay violencia en la relación no se resuelve con terapia de pareja.
Es importante que te pongas a salvo.

11/09/2025

¿Por qué alguien se suicida?
No quiere dejar de vivir, quiere dejar de sentir dolor. Específicamente vacío, soledad y desesperanza.

El suicida se ha convencido a sí mismo que su vida no es importante, se ha convencido que no hay una sola persona que pueda amarlo, comprenderlo o acompañarlo.
Se ha convencido de que sin importar lo que haga, jamás podrá sentirse mejor.

Es tan grande el nivel de auto devaluación que ha llegado a creer que irse es lo mejor que puede aportar a su familia y a la sociedad.

Hazle saber a tus amigos y familia que son importantes, escucharlos, pregúntales cómo están he interesate en ellos. Una llamada puede salvar la vida de alguien.

Sí tú eres quien te sientes así, primero decirte que puedo entenderte porque ya estuve ahí. Y también con certeza te digo, que todo eso que te contesté y de lo que te convenciste está muy alejado de la realidad.
Busca ayuda! No estás sol@!
Habla con tus amigos. Busca ayuda profesional, tu vida es valiosa y necesitamos que estés aquí.

11/09/2025

Tú eres de los que creen que el descanso es una perdida de tiempo?

En una sociedad donde se valora más el hacer que el ser, parar, bajar la marcha es una perdida de tiempo. Pero está muy lejos de la realidad. Cuándo para te permites ser más creativo y productivo.
Seguir haciendo con pasión lo que amas.
Un abrazo!
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02/09/2025
¿Por qué nos aferramos a quién no nos ama? ¿Tendrá algo que ver con la herida materna de rechazo? Tendrá que ver con ese...
17/07/2025

¿Por qué nos aferramos a quién no nos ama?
¿Tendrá algo que ver con la herida materna de rechazo?
Tendrá que ver con ese padre ausente que daba el amor a cuentagotas?
¿Tendrá que ver con el sentido de soledad que me obligó a haber cosas que no quería con tal de que mis primos, tíos o abuelos me aceptarán?

Cuándo esa persona no puede amarte, no pierdes nada sino que ganas con su partida.

Lo sabemos pero¿porqué duele tanto? Revisa tu historia y sana tu pasado!

Te abrazo con amor

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