Psicología Emocional y desarrollo Familiar

08/11/2025

¿Te has dado cuenta de lo fácil que es dejar que otras personas pasen por encima de tus límites?

Ayer hablaba con una paciente sobre este tema. Me decía que su error fue permitir que su ex pareja la visitara, aunque en realidad no quería verlo. “Acepté —me dijo— porque sentí que no tenía otra opción. Me llevó al límite.”

Y sí, ese fue el límite más evidente, el que más trabajo le costó sostener frente a la insistencia del otro.
Pero el límite más importante estaba antes, mucho antes: en poner fin a la conversación cuando empezó a sentirse incómoda.

Si alguien no respeta tu “no”, lo mejor es cortar la comunicación en ese momento.
Esa conversación ya no va a ningún lugar y terminarás sintiéndote muy mal contigo misma.

¡Tu "no" no se negocia!

24/09/2025

Ser super complaciente no hace que los demás te quieran, hace que los demás te utilicen.
Y es un círculo vicioso, das más, te utilizan, das más y te ignoran y no llegas a dónde quieres, ser aceptado y amado.

Pero este ciclo se puede romper, escríbeme y te explico

https://wa.me/5215628413890

19/09/2025

Cuándo hay violencia en la relación no se resuelve con terapia de pareja.
Es importante que te pongas a salvo.

11/09/2025

¿Por qué alguien se suicida?
No quiere dejar de vivir, quiere dejar de sentir dolor. Específicamente vacío, soledad y desesperanza.

El suicida se ha convencido a sí mismo que su vida no es importante, se ha convencido que no hay una sola persona que pueda amarlo, comprenderlo o acompañarlo.
Se ha convencido de que sin importar lo que haga, jamás podrá sentirse mejor.

Es tan grande el nivel de auto devaluación que ha llegado a creer que irse es lo mejor que puede aportar a su familia y a la sociedad.

Hazle saber a tus amigos y familia que son importantes, escucharlos, pregúntales cómo están he interesate en ellos. Una llamada puede salvar la vida de alguien.

Sí tú eres quien te sientes así, primero decirte que puedo entenderte porque ya estuve ahí. Y también con certeza te digo, que todo eso que te contesté y de lo que te convenciste está muy alejado de la realidad.
Busca ayuda! No estás sol@!
Habla con tus amigos. Busca ayuda profesional, tu vida es valiosa y necesitamos que estés aquí.

11/09/2025

Tú eres de los que creen que el descanso es una perdida de tiempo?

En una sociedad donde se valora más el hacer que el ser, parar, bajar la marcha es una perdida de tiempo. Pero está muy lejos de la realidad. Cuándo para te permites ser más creativo y productivo.
Seguir haciendo con pasión lo que amas.
Un abrazo!
https://www.facebook.com/share/r/15DXqHGkUHZ/

02/09/2025

02/09/2025

Haz tu cita https://wa.me/5215628413890

17/07/2025

¿Por qué nos aferramos a quién no nos ama?
¿Tendrá algo que ver con la herida materna de rechazo?
Tendrá que ver con ese padre ausente que daba el amor a cuentagotas?
¿Tendrá que ver con el sentido de soledad que me obligó a haber cosas que no quería con tal de que mis primos, tíos o abuelos me aceptarán?

Cuándo esa persona no puede amarte, no pierdes nada sino que ganas con su partida.

Lo sabemos pero¿porqué duele tanto? Revisa tu historia y sana tu pasado!

Te abrazo con amor

21/06/2025

Uno de los duelos más fuertes que he tenido que vivir pero también el más sanador. Y tú ¿has tenido que cortar comunicación con tu familia? ¿Cómo has sido tu experiencia? Quiero leerte!

La familia no siempre es refugio.
Los estoicos enseñaban que nacemos con deberes hacia la humanidad, no hacia vínculos impuestos por sangre. Epicteto decía: “Lo que no depende de ti, no te pertenece”. Y a veces, eso incluye el amor de tus padres o la comprensión de tus hermanos.
La familia puede ser refugio, pero también puede ser cárcel emocional. Nos enseñan a idealizarla, a justificar todo “porque es tu mamá”, “porque es tu papá”, “porque es tu sangre”. Pero el estoico sabe: el verdadero deber es con la virtud, no con la costumbre.

✨¿Qué es más sano: mantener el lazo o proteger tu mente?

✨La psicología lo confirma: los vínculos familiares tóxicos pueden dejar heridas más profundas que cualquier batalla externa. Crecemos buscando aprobación, cargando culpas que no elegimos, repitiendo patrones que no entendemos. Y cuando despertamos, nos duele más ver que el enemigo no estaba afuera, sino en la mesa del comedor.
Pero el estoico no odia. Observa. Acepta. Actúa.

✨No se trata de cortar, se trata de comprender: tú no eres responsable de sus traumas, ni de curarlos. Tu paz interior no necesita permiso, ni apellidos. Lo que sí necesita es coraje: para poner límites, para sanar sin ruido, para amar sin aferrarse.
Porque a veces, el mayor acto de amor… es alejarse.

** Tomado de la web

16/06/2025

La familia no siempre es refugio.
Los estoicos enseñaban que nacemos con deberes hacia la humanidad, no hacia vínculos impuestos por sangre. Epicteto decía: “Lo que no depende de ti, no te pertenece”. Y a veces, eso incluye el amor de tus padres o la comprensión de tus hermanos.
La familia puede ser refugio, pero también puede ser cárcel emocional. Nos enseñan a idealizarla, a justificar todo “porque es tu mamá”, “porque es tu papá”, “porque es tu sangre”. Pero el estoico sabe: el verdadero deber es con la virtud, no con la costumbre.
M
¿Qué es más sano: mantener el lazo o proteger tu mente?

MLa psicología lo confirma: los vínculos familiares tóxicos pueden dejar heridas más profundas que cualquier batalla externa. Crecemos buscando aprobación, cargando culpas que no elegimos, repitiendo patrones que no entendemos. Y cuando despertamos, nos duele más ver que el enemigo no estaba afuera, sino en la mesa del comedor.
Pero el estoico no odia. Observa. Acepta. Actúa.
No se trata de cortar, se trata de comprender: tú no eres responsable de sus traumas, ni de curarlos. Tu paz interior no necesita permiso, ni apellidos. Lo que sí necesita es coraje: para poner límites, para sanar sin ruido, para amar sin aferrarse.
Porque a veces, el mayor acto de amor… es alejarse.

Del Muro de Mariangeles Montes

15/05/2025

Esto que sientes que no podrás superar y es tan doloroso, también pasará.
Todo pasa, y mientras esto sucede acompañate con ternura y respeto.

Te abrazo con amor

13/04/2025

Los Esclavos del Sofá no son prisioneros de barrotes, sino de la comodidad excesiva. Viven atrapados en el descanso sin propósito, en el letargo disfrazado de paz. Pasan horas sin moverse, días sin avanzar, años sin construir. Su cuerpo está inmóvil, y su voluntad también.

Todo lo postergan. Todo lo ven desde lejos. El mundo gira, pero ellos se quedan sentados. Sus sueños se enfrían, sus ideas se desgastan, su energía se disuelve entre cojines y excusas.

Confunden descanso con evasión. Creen que están recuperando fuerzas, cuando en realidad están perdiendo el fuego interior. Y sin ese fuego, la vida se apaga lentamente.

Pero aún es posible levantarse. El cuerpo que se mueve despierta al alma. La acción es el antídoto contra la pereza. Cada paso dado, por pequeño que sea, rompe una cadena más.

Que cada uno elija: seguir como Esclavo del Sofá, o ponerse de pie para conquistar su propia vida. Porque nadie fue creado para permanecer sentado… sino para caminar con propósito.

Tomado de: Facebook