Mónica Ibarra - Nutrición & Belleza

18/11/2023

27/07/2022

Depilación laser diodo.
Aprovecha nuestras promociones por introduccion, pregunta por nuestro menú de precios y areas

01/12/2021

TINGA DE POLLO 🍗🍽

viendo mi feed me di cuenta que una de mis comidas fav mia y de mis pacientes no la tenia.. asi que ahi les va la receta mas fácil y rica 🙌 incluso si la cocina no se te da te aseguro que te quedara rica.

INGREDIENTES (para 3 personas)
- Pechuga de pollo 500 gr
- 5 tomates
- Cebolla 1 pieza chica
- Chipotle de lata chica
- Sal
- Aceite en aerosol

PROCEDIMIENTO
1- Poner a cocer la pechuga de pollo.
2- Cocer los tomates
3- En un procesador o licuadora licuar los tomates con 1 a 2 piezas de chipotle de lata y sal al gusto.
4- En una cacerola colocar la cebolla ya fileteada con aceite en aerosol y saltear 2 minutos, agregar el pollo cocido y desmenuzarlo un poco o separarlo con tu palita para cocinar
5 - Por último agregar la salsa licuada. Probar para ver si le hace falta sal y dejar 3 - 5 minutos todo junto para que se incorporen sabores.

Tip: agregar guacamole y cebolla curtida, puedes servir en taco o tostada🌮🫓

10/11/2021

"Mi cuerpo es mi templo, lo cuido y respeto y lo tengo en conexion y armonía con mi mente y espíritu" 💫

Frase vista en un mural que definitivamente tiene mas que toda la razón 🙌

¿ Y tu que le ofrecerias y como cuidarías tu templo?

24/09/2021

Tortitas o hamburguesas de carne bañadas en aderezo de cilantro🤤
ASI COMEMOS EN EL RETO 🤩😋

Para las tortitas:
350 gr de carne molida extra fina
1 Huevo
Cebolla
Cebollin
Zanahoria rallada
Sazonador 100% natural
2 cdas de pan molido
➡️Revolver todo, hacer tortiras con las manos y llevarlas al sarten
Para el aderezo:
1/3 de taza de yogurt griego yoplait sin azucar
2 cdas de cilantro
1 cdita cebolla o trozo pequeño
Medio ajo pequeño
Sal
➡️Licuar todos los ingredientes y listo!

Si te gusto dale like guardalo o comparte 🥰🙌😃

21/09/2021

BEBIDAS CAFFENIO🤌☕🥤

¿Quien mas es fan de caffenio?
Yo sii me declaro fan #1 y tengo uno por mi ruta diaria.. asi que caigo 🥺😅

Para los que tambien son fan! Les dejo estas opciones mas saludables, para asi evitar bebidaa altas en azucares y calorías

OJO! preferir leche light o de coco y endulzar con stevia o splenda ☝🙌

No olvides darle like, compartirlo o guardarlo si te gusto 😃🤗

18/09/2021

Mas alimentar y cuidar a tu cuerpo por lo mucho que lo quieres y te quieres 🙌💫

17/09/2021

💫 F R A S E F A V 💫

📸 .fotografiaa

08/09/2021

¿List@s para el reto 10.0? 😃
Iniciamos el dia 20 de septiembre
Último dia para inscribirse: 17 de septiembre
¿Que incluye?
🔸️menú variado 21 dias
🔸️lista variada de colaciones
🔸️lista del super
🔸️recetario saludable
🔸️lista de equivalencias por grupo de alimento
🔸️ rutina de ejercicios para hacer en casa y en gym por
🔸️ grupo de apoyo en facebook
🔸️ sesion en vivo con psicologa de
🔸️premios cada semana y premio final a la ganadora!
Entre los premios habra productos de

Dale swipe para ver costos y promociones! Todo eso por un solo pago! 😊 300 si es con promocion o 400 o bien 550 por pareja de novios o esposos o amigas 😃

09/06/2021

Reto nutricion y belleza 9.0
Aprovecha la promocion hasta este 13 de junio 😃😃
Iniciamos lunes 21 🙌

07/09/2020

¿Lista o listo para el nuevo reto 5.0?🍊🍊🍊
Quien entra a un reto ya no quiere dejar de entrar al siguiente 😀😀
Inicia 28 de septiembre
Cierre de inscripciones el dia 25 de septiembre o una vez que se llene el cupo

QUE INCLUYE??
✔ menu diferente cada semana
✔lista del supermercado
✔ Grupo motivacional por facebook
✔ Recetario de comidas saludables y postre
✔ lista de intercambio de alimentos de todos los grupos
✔ Recomendaciones de marcas y tips nutricionales
✔ lista variada de colaciones
✔ Un live con nuestro Psicólogo Misael Aguirre
✔ ejercicios escritos a tu correo y sus videos en nuestra pagina privada de facebook por Francisco meza experto en el area
✔ un giveaway semanal
✔ Premio al mejor resultado!!

En caso de ser mas de 10 hombres tambien tendran premio al mejor resultadl final ( si entran a los giveaways semanales)

Que esperas?? Aun estas a tiempo 😀😀
Por solo en $300.00 este costo estara disponible hasta el 18 de septiembre 😉🥕

07/09/2020

Este platillo tan delicioso esta incluido en el reto que esta por comenzar 😍😍🤩
Se te antoja?
Comer saludable no tiene que ser malo y aburrido 😉