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“Nuestro impulso es la ilusión por mejorar cada día la vida de las personas”

13/02/2025

La postura del cuervo, o Kakasana en sánscrito, es una postura de yoga que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y la concentración.
Beneficios físicos
Fortalece los brazos, los hombros, los pectorales y la espalda
Tonifica los músculos del core
Mejora la flexibilidad de las caderas, los cuádriceps y las muñecas
Fortalece las muñecas y los órganos abdominales
Favorece la apertura de la cadera
Mejora la postura y la capacidad pulmonar
Beneficios mentales Mejora la concentración y el equilibrio, Ayuda a encontrar el centro de gravedad, Estimula el sistema nervioso simpático, Aumenta la energía.
Beneficios para el cuerpo en general Masajea los órganos internos, Mejora la digestión y eliminación, Estimula los sistemas digestivo y reproductivo, Tonifica los músculos del suelo pélvico, Mejora la circulación.
La postura del cuervo es una asana de yoga de nivel intermedio / avanzado.

30/01/2025

¿Cómo funciona?
A menudo el dolor de espalda es resultado de un desalineamiento vertebral. Sosteniendo una columna vertebral mal alineada los músculos se ponen en un estado de tensión permanente. Cuando esto sucede la circulación de la sangre a través del tejido se deteriora y el músculo se endurece provocando dolor. Al cambiar la alineación vertebral los músculos se pueden relajar, mejorará la circulación sanguínea y el dolor desaparecerá.

A quien va dirigido???
A todas las personas que quieran mejorar su postura habitual. cansancio, agotamiento, fatiga, rigidez, dolor y estrés en su espalda.

05/11/2024

🙏🏽
Yoga Time 🧘🏽‍♀️

03/09/2024

“El Yin yoga no mira a ser cómodo. Te llevará fuera de tu zona de comfort.
Gran parte del beneficio
de la práctica vendrá de permanecer en esta
zona de incomodidad a pesar de las súplicas urgentes de la mente de
moverse.”
~ Bernie Clarke

14/03/2024

Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia.
Cuando vivimos en armonía con el mundo nuestra vida es más amena.

14/02/2024

Yin Yoga
La práctica de Yin Yoga es una experiencia interna hacia lo permanente, lo profundo y la quietud, es un camino de transformación y conexión con las capas más profundas del ser. Desde lo más externo hacia lo interno. El ambiente de una clase de Yin Yoga es sin prisa, un camino hacia lo interno y relajado, con un enfoque hacia la auto-exploración y el descubrimiento. Yin Yoga revitaliza y abre el cuerpo físico, pero además trabaja también con gran profundidad a nivel emocional y psicológico. Cuando uno permanece cinco minutos en una postura de estiramiento profundo, no solo experimenta su cuerpo, sino su mente y sus emociones, y siente como la práctica conduce a las profundidades de uno mismo a través de la quietud del cuerpo. La práctica de Yin Yoga es, en última instancia, una práctica de la rendición, de la aceptación y el dejar ir... Renunciar... renunciar a ver el mundo, las cosas y los seres en él a partir de una percepción dual, y empezar a experimentar la unidad de todo.

10/01/2024

¿Qué tal si empezamos el año practicando yoga.

Si el yoga es uno de tus propósitos de cara a este nuevo año que empieza,
Puede que el yoga esté en tu lista de nuevos propósitos... seguro que en tu lista está algo parecido a:
Cuidarte.
No estresarte tanto.
Hacer deporte.
Disfrutar más de la vida.
Dejar los problemas fuera de casa o el trabajo.
Ser más agradecido.
Aprovechar el día y ser más eficiente.
Centrarte en tus sueños.
Ser feliz.
Comer sano.

Con constancia, verás cómo poco a poco vas consiguiendo todo lo que hemos puesto en la lista gracias a tu práctica dentro y fuera de tu tapete.

Beneficios :
Alivia el estrés y las tensiones.
Mejora la fuerza y la flexibilidad.
Estira la parte posterior de las piernas, las caderas y la columna vertebral.
Equilibra el sistema nervioso.
Calma la mente.
Mejora la postura y fortalece la espalda.
Te da confianza.
Ayuda a dormir mejor.
Reduce la ansiedad, aumenta el estado de conciencia y acelera la liberación de hormonas que aceleran la excitación: ¡tendrás mejor libido!
Te tonifica de la cabeza a los pies.

Te espero con mucho amor
Namaste 🙏

15/11/2023

💤🎵
Este Sábado.
El Yoga Nidra se le conoce como yoga del sueño debido a su capacidad de inducir la misma frecuencia de ondas cerebrales que el sueño profundo.
El Yoga Nidra y Sound Healing son una excelente manera de relajarse.
Durante una sesión de Yoga Nidra y Sound Healing (sanación con sonido), los practicantes pueden experimentar niveles profundos de curación a medida que sus chakras se limpian, se abren y se libera la energía estancada. La práctica ayuda a reponer todo el ser.
La aplicación de ondas sonoras y vibraciones armónicas equilibran la mente y el cuerpo. Ayudando a reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio, llevándote a una relajación profunda. Te permite acceder a tu mente subconsciente y crear conscientemente nuevas vías neuronales

Facilitadores

Lugar

08/09/2023

Círculo de Cacao, Reiki y Sound Healing.
Dedícate este encuentro para conectar con tu corazón, tu maestro interior, sanar emociones y limpiar tu energía a través de la magia de estas medicinas ancestrales.
Lugar
Sábado
09 de Septiembre
6:00 pm
Aportación amorosa
$350.00

06/09/2023

Los cuencos tibetanos son instrumentos de curación, sanación, relajación y meditación, ayudándonos a establecer una vibración saludable en todo nuestro organismo, tanto a nivel físico, mental o psicológico, emocional y espiritualmente.

28/06/2023

Este Sabado
🤎🎶🐚🥁🎶🤎
Círculo de Cacao, Reiki y Sound Healing.
Dedícate este encuentro para conectar con tu corazón, tu maestro interior, sanar emociones y limpiar tu energía a través de la magia de estas medicinas ancestrales.

Lugar:

Sábado 1 de julio
6:30 pm
Aportación amorosa
$350 pesos

21/06/2023

Feliz día Internacional del Yoga y Solsticio de Verano

El día más largo del año en el que nos baña con gratitud la poderosa y activadora energía del sol. Termina la primavera, y se inicia el periodo del verano. Es un momento de transformación, acción e inspiración.

El solsticio de verano, estamos inmersos en el poder del sol y tenemos la oportunidad de sentarnos dentro de su fuerte vibración y parar, estarnos quietos, cómo nos encontramos o sentimos.
Darnos un tiempo hacer yoga y meditar

El solsticio de verano es un buen momento para revisar las intenciones y establecer nuevas para julio, agosto y principios de septiembre antes de que el otoño vuelva a aparecer. De hecho, en la antigua Grecia, ¡el solsticio de verano se celebraba como el primer día del año! En la antigua China, el solsticio de verano era un momento para celebrar las cualidades yin de calma y viaje interior.

‘¿Qué quiero manifestar? ¿Qué desea mi corazón?’ La respuesta podría ser dar gratitud y respeto al sol y la vida que ofrece o la nueva energía del verano podría darte el impulso que necesitas para comenzar o completar un proyecto que está cerca de tu corazón.

Mi intención es ayudarte en tu proceso de manifestar tus intenciones a través del Yoga
Namaste 🙏

Mantra
Tamaso maa jyotir-gamaya”, que significa "de la oscuridad condúceme a la luz".

Dirección

Nayarit

Horario de Apertura

9:15am - 11am

Teléfono

+523222750548

Página web

http://yamayogavallarta.com/

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