15/10/2025
Hay silencios que pesan demasiado.
La menopausia es uno de ellos.
Durante años, a muchas mujeres se les enseñó que esta etapa debía vivirse en silencio: aguantar los calores, la tristeza, la irritabilidad, el insomnio… como si fuera parte de un destino inevitable.
Sin quejarse. Sin hablarlo. Sin incomodar.
Pero el silencio duele. Duele porque hace sentir que lo que atraviesas no importa, que “no es tan grave”, que es mejor callar antes que incomodar a otros con tu malestar.
La realidad es distinta: la menopausia no solo transforma el cuerpo, también la mente y las emociones. Ansiedad, cambios de humor, cansancio profundo… son parte de una transición natural, pero no por eso tienes que vivirla sola o en silencio.
🌸 Hablar de lo que sientes abre caminos. Compartirlo, recibir escucha y buscar acompañamiento psicológico puede hacer que esta etapa no se convierta en una carga, sino en un proceso de autoconocimiento, calma y autocuidado.
✨ Si estás viviendo esta transición, recuerda: no tienes que hacerlo sola. Pedir apoyo es también un acto de amor propio.
♡ Comparte con alguien que necesite este mensaje hoy.
🌿 Agenda tu primera sesión en Unidad de Psico-Bienestar Integral y demos este paso juntas.
