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Cedep Neza

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Somos un centro conformado por profesionales de la salud, con un sentido elevado de responsabilidad para brindar y proponer soluciones a situaciones emergentes que demanda el campo social.

30/01/2026

AGENDA TU CITA POR TELEFONO 🩵

28/01/2026

¿QUE ES LA MUSICOTERAPIA?

La musicoterapia es una forma de intervención terapéutica que utiliza la música y sus elementos (ritmo, melodía, armonía, sonido y silencio) con un objetivo claro: promover bienestar emocional, cognitivo, social y físico. No se trata solo de escuchar música “bonita”, sino de usarla de manera intencional y guiada dentro de un proceso terapéutico.

Desde la psicología, la musicoterapia funciona porque la música tiene acceso directo a áreas profundas del cerebro vinculadas a la emoción, la memoria y la regulación del estrés. A veces llega justo a donde las palabras no alcanzan. Por eso es tan útil cuando expresar lo que se siente resulta difícil.

Puede incluir actividades como escuchar música de forma consciente, improvisar con instrumentos, cantar, escribir canciones o simplemente usar el sonido para conectar con emociones que estaban bloqueadas. Todo esto se adapta a la persona y a su proceso.

A nivel terapéutico, la musicoterapia se utiliza para:

Regular emociones intensas como ansiedad, tristeza o enojo

Favorecer la expresión emocional y el autoconocimiento

Reducir estrés y tensión corporal

Acompañar procesos de duelo, trauma o depresión

Mejorar la atención, la memoria y la conexión social

Algo importante: no necesitas saber de música para beneficiarte. Aquí la música no se evalúa, se siente y se vive.

Dicho de forma simple:
la musicoterapia usa la música como un puente emocional, ayudando a la persona a escucharse por dentro cuando la mente está saturada y el corazón necesita hablar. 🎵🧠

28/01/2026

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27/01/2026

¿QUE ES EL IKIGAI?

El ikigai es un concepto japonés que puede traducirse como “aquello que hace que la vida valga la pena” o “la razón por la que te levantas por la mañana”. No se refiere solo a una meta grande o a una vocación profesional, sino a un sentido interno que da dirección y significado a la vida cotidiana.

Desde una mirada psicológica, el ikigai surge cuando una persona siente coherencia entre lo que hace, lo que valora y lo que experimenta emocionalmente. Es ese punto en el que la motivación no depende solo de la recompensa externa, sino del bienestar subjetivo que produce vivir de acuerdo con uno mismo.

A diferencia de la idea occidental de “buscar el propósito”, el ikigai no se persigue con ansiedad. Se va construyendo poco a poco, a través de actividades simples, relaciones significativas y la sensación de contribuir, aunque sea de manera pequeña. Por eso, en Japón se asocia con longevidad y salud mental: tener ikigai reduce el vacío existencial y fortalece la resiliencia emocional.

Psicológicamente, el ikigai se relaciona con:

mayor sensación de sentido de vida,

niveles más bajos de depresión y desesperanza,

aumento de motivación intrínseca,

y una mejor regulación emocional frente al estrés.

No siempre es algo grandioso. Para muchas personas, su ikigai puede ser cuidar a alguien, crear, aprender, acompañar, enseñar o simplemente vivir con presencia y coherencia interna.

En esencia, el ikigai no responde a la pregunta “¿para qué existo?”, sino a algo más humano y cercano:
“¿Qué hace que hoy valga la pena estar aquí?”

27/01/2026

Camus nunca fue psicólogo, pero su obra dialoga todo el tiempo con la psicología, casi como si estuviera describiendo estados mentales antes de que los llamáramos así.

Para Camus, el punto de partida es la experiencia psicológica del absurdo: ese momento íntimo en el que la persona se da cuenta de que el mundo no responde, de que no hay un sentido claro, y aun así seguimos sintiendo, deseando, sufriendo. Psicológicamente, esto se parece mucho a una crisis existencial, donde se rompe la coherencia interna entre lo que esperamos de la vida y lo que la vida realmente ofrece.

Camus observa con mucha fineza estados como:

la alienación (sentirse extraño en el mundo),

el vacío existencial,

la despersonalización cotidiana,

y la fatiga emocional de vivir sin respuestas definitivas.

Desde la psicología contemporánea, su pensamiento conecta especialmente con la psicología existencial y la logoterapia, que no buscan “eliminar” el malestar, sino ayudar a la persona a posicionarse frente a él. Camus no propone encontrar un sentido externo que cure el dolor, sino desarrollar una actitud psicológica de lucidez y rebeldía: aceptar la realidad tal como es, sin mentiras reconfortantes, y aun así elegir vivir.

En términos psicológicos, Camus nos habla de:

tolerancia a la incertidumbre

aceptación del sufrimiento sin negarlo

responsabilidad subjetiva frente a la propia vida

y una forma muy profunda de resiliencia, que no nace del optimismo, sino de la honestidad emocional.

Por eso Camus es tan potente en psicoterapia: no intenta tranquilizar, intenta despertar conciencia. Nos recuerda que no siempre necesitamos respuestas para estar psicológicamente vivos; a veces, lo más sano es mirar de frente el absurdo y seguir caminando.

27/01/2026

AGENDA TU CITA 🩵

26/01/2026

Imagina que te sientas frente a una hoja en blanco. No sabes muy bien qué vas a hacer, solo te dan colores, lápices o pintura. Nadie te pide que dibujes algo “bonito”, nadie te va a calificar. Y justo ahí pasa algo importante: baja la presión.

Eso es la arteterapia.

No es una clase de arte ni un espacio para demostrar talento. Es un lugar donde lo que sientes puede salir sin tener que explicarse. Porque hay emociones que no saben hablar, pero sí saben dibujarse. A veces el cuerpo y la emoción se expresan mucho antes de que la mente entienda qué está pasando.

Muchas personas llegan diciendo: “No sé qué siento”.
Y cuando empiezan a crear, aparecen colores intensos, trazos duros, figuras pequeñas, espacios vacíos. No porque lo pensaran, sino porque eso estaba adentro. El arte se convierte en un puente entre lo inconsciente y lo consciente.

Lo interesante es que, mientras creas, la mente racional se relaja. Esa voz que juzga, que corrige, que dice “esto está mal”, se calla un poco. Y en ese silencio empiezan a salir cosas auténticas: miedos, duelos, enojos, deseos, partes de uno mismo que llevaban tiempo guardadas.

Después, el dibujo, la pintura o la creación se mira con calma. No para interpretarlo como si fuera un test, sino para preguntarse:
“¿Qué estaba pasando en mí cuando hice esto?”
“¿Qué parte de mí se expresa aquí?”
“¿Qué emoción veo ahora que antes no había notado?”

La arteterapia ayuda mucho a personas que sienten demasiado, pero no saben cómo decirlo. También a quienes están bloqueadas emocionalmente, a niños, a personas con trauma, ansiedad o duelos que todavía duelen demasiado como para ponerlos en palabras.

Y hay algo muy sanador en esto: ver tu emoción afuera de ti. Ya no está solo en tu pecho, ahora está en un papel. Eso da distancia, alivio y, poco a poco, comprensión.

En el fondo, la arteterapia no busca respuestas perfectas. Busca contacto.
Contacto contigo, con lo que sientes, con lo que necesitas.

26/01/2026

🙃

26/01/2026

¡AGENDA TU SESION VÍA TELEFONICA!💙

23/01/2026

CHISPAS😩

23/01/2026

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