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Psicóloga Mireya Trejo

Casa
Mexico
Nezahualcóyotl
Psicóloga Mireya Trejo

* Psicoterapia individual y de pareja, presencial y en línea.
* Evaluación psicológica integral a niños, adolescentes y adultos.
* Orientación vocacional.

10/09/2025

La mayoría de las personas que terminan con su vida muestran señales de alerta antes de que ésto suceda, tales como: ⚠️planificar o preparar los medios para llevarlo a cabo, realizar actos de despedida, presentar conductas autolesivas, hablar o escribir sobre sus deseos de morir o de hacerse daño, aislarse, alejarse de familia y amigos, deterioro de su autoimagen, entre otros. 🤚La prevención del suicidio mediante la detección de dichos indicadores es tarea de tod@s. Hablar de suicidio puede ser la única manera de prevenirlo🫂🤝💛 10 de Septiembre, día mundial para la prevención del suicidio.
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📧 psic.mireya.trecas@gmail.com

19/07/2025

A propósito de... El ser responsables afectivamente implica hacernos responsables del impacto de nuestros sentimientos y de nuestros actos sobre los demás, buscando proteger al otro y evitarle sufrimiento innecesario. En las relaciones de pareja, la responsabilidad afectiva implica, además, el tener diálogos que permitan resolver los conflictos, el poder hablar sin miedo a ser juzgados aún cuando ese diálogo sea para decir que ya no se ama.
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11/05/2025

Uno de principales motivos de consulta en terapia de pareja👥 son los problemas de comunicación🗣️, lo que un miembro de la pareja dice o no dice, siempre tendrá un efecto en el otro. Cuando estos mensajes se interpretan de manera incorrecta de forma reiterada, se generan dificultades en la comunicación y por tanto la relación de pareja se ve afectada 💔. Una forma de prevenir estas malinterpretaciones es comunicándose de manera clara, directa, respetuosa, y asegurándose de que el otro ha comprendido el mensaje tal y como se le quiso transmitir y no de otra manera ✅. La terapia de pareja es una gran herramienta si deseas mejorar tus habilidades de comunicación con tu pareja 💖.
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02/05/2025

El "bullying" o acoso escolar es una problemática que afecta a miles de niños y jóvenes alrededor del mundo 🌎; implica cualquier tipo de violencia física o psicológica hacia el menor, causada ya sea por otro compañero o por un grupo de ellos. Algunos de los indicadores de que el niño/joven puede estar siendo víctima de bullying son: lesiones inexplicables, pérdida o rotura de ropa, libros, utiles escolares en general, cambios constantes de humor, modificación de hábitos alimenticios, sociales, en pasatiempos y en la forma de relacionarse con sus amigos o compañeros, mostrar nerviosismo, apatía, angustia entre otros. Reconocer las señales de alerta es fundamental para prevenir y/o solicitar ayuda a tiempo 🤝 Recuerda que No estás Sol@.

22/04/2025

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13/01/2025

La depresión es un trastorno mental que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 300 millones de personas alrededor del mundo. Dentro de sus síntomas se encuentran: tristeza permanente, pérdida de interés o placer en actividades de la vida cotidiana, aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración, sensación de cansancio, entre otros. Si bien, no hay una causa clara de lo que provoca la depresión, se sabe que intervienen tanto factores sociales como psicológicos y biológicos. El 13 de enero se ha establecido como el día mundial de la lucha contra la depresión 💪a fin de sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre dicho trastorno. Si estás experimentando algunos de éstos síntomas, es importante consultar a un especialista para un diagnóstico y tratamiento adecuados, recuerda que No estás sol@ 🤝🫂.
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24/12/2024

🎄🌟

22/12/2024

El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es un tipo de depresión que se presenta durante los meses de invierno, cuando la disminución de la luz solar en el hemisferio norte afecta la producción de hormonas como la serotonina y la melatonina, las cuales regulan el estado de animo y el sueño. Sumado a esto, las festividades propias del final e inicio de un nuevo año, son factores de estrés debido a que existe una obligación cultural de reunir a "toda la familia" aún existan dificultades entre los miembros de la misma, se reviven duelos por las personas que ya no están, se presentan dificultades económicas ante los gastos extras que los festejos implican, la rutina se altera y produce un mayor cansancio físico, además de que los vínculos sociales se ponen a prueba, generando muchas veces sentimientos de soledad, aumentando la vulnerabilidad a experimentar sentimientos depresivos. Si estás experimentando alguno de éstos síntomas recuerda que es importante mantenerte activ@, no aislarte y solicitar apoyo.
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# youarenotalone

07/12/2024

El ghosteo o ghosting📱es una forma de violencia emocional en las relaciones de pareja ❤️‍🩹, que se presenta cuando uno de los miembros decide terminar la relación sin dar explicaciones al otro, lo bloquea de redes sociales, lo deja en "visto" ✔️✔️sin responder mensajes o llamadas, etc. Este comportamiento pasivo-agresivo produce en las víctimas sentimientos de sorpresa, incertidumbre, enojo, tristeza, confusión, entre otros, pues les impide realizar preguntas, expresar sus emociones o conocer las razones por las cuales se ha producido la ruptura 💔. Y tú, ¿has sido o conoces a alguien que haya sido víctima de ghosting?
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15/11/2024

Cuando "por amor" renunciamos a nosotros mismos, nuestros límites y derechos han sido vulnerados y nuestra autoestima dañada, estamos ante una relación poco saludable que puede generar dependencia. El amor No lo justifica todo ni soporta todo ❤️‍🩹, por el contrario, un forma realista (más que romántica) de ver y experimentar el amor, es aquella en donde existen metas, intereses y necesidades compartidos 💕, sin dejar de ser uno mismo, sin perder nuestra individualidad y esencia, en donde nuestra dignidad y felicidad no estan en juego 😌.
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17/09/2024

Creer que los 🥇 éxitos personales, escolares, laborales y en general, los logros que hemos alcanzado hasta ahora son producto de la suerte 🍀 o de factores externos a nosotros mismos, es una forma errónea de pensar, 😔 pues nos impide disfrutarlos y demerita nuestro esfuerzo, el tiempo que hemos invertido en prepararnos para ello, las habilidades y capacidades que poseemos, etc., pudiendo afectar nuestra autoestima y la forma en la que nos percibimos. Recuerda que el éxito no es producto de la casualidad sino del esfuerzo propio. 💪🏆⭐
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10/09/2024

La mayoría de las personas que terminan con su vida muestran señales de alerta antes de que ésto suceda, tales como: ⚠️planificar o preparar los medios para llevarlo a cabo, realizar actos de despedida, presentar conductas autolesivas, hablar o escribir sobre sus deseos de morir o de hacerse daño, aislarse, alejarse de familia y amigos, deterioro de su autoimagen, entre otros. 🤚La prevención del suicidio mediante la detección de dichos indicadores es tarea de tod@s. Hablar de suicidio puede ser la única manera de prevenirlo🫂🤝💛.
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