Atención Psicológica Hollies

22/10/2025

A veces creemos que tener responsabilidad afectiva es “no lastimar a nadie”,

pero en realidad se trata de reconocer que nuestras acciones tienen un impacto emocional en los demás.

No basta con querer bonito,

también se trata de comunicar con claridad, respetar los límites y ser coherentes con lo que decimos y hacemos.

Porque el amor sin conciencia puede ser cariño…

pero no necesariamente cuidado. 🩶

✨ Empieza por mirar cómo te vinculas, no desde la culpa, sino desde la empatía.

Pequeños actos de responsabilidad afectiva pueden transformar tus relaciones.

💬 Cuéntame en los comentarios:

¿qué es para ti tener responsabilidad afectiva?

04/10/2025

A veces creemos que para cambiar tenemos que regañarnos o castigarnos… pero, ¿qué pasaría si en lugar de eso empezamos a reconocernos por lo que sí hacemos bien? 💛

El reforzamiento positivo es una técnica sencilla pero muy poderosa: consiste en premiar lo que queremos que aumente en nuestra vida.

No importa si el paso fue pequeño, ¡sigue siendo un paso! 🌱

Porque al final, lo que celebramos, se repite. 🙌

Y tú mereces reconocer cada avance que logres, aunque nadie más lo vea.

👉 Cuéntame, ¿qué pequeño logro podrías celebrar hoy?

02/10/2025

02/10/2025

📢 Webinar de Psicología de la Salud – Ciclo 2025-B

Este lunes 13 de octubre a la 1:00 p.m. (hora de México) acompáñanos en el Webinar por el Día Mundial de la Salud Mental con el Dr. Edgar Landa Ramírez (UNAM / Hospital General “Dr. Manuel Gea González”), especialista en Psicología de Urgencias y Comunicación de Malas Noticias.

🗣️ Tema: “Comunicación de malas noticias en el sector salud: el rol del psicólogo”

📺 Transmisión en vivo vía Facebook Live

¡Comparte con colegas y estudiantes y no te lo pierdas!

26/09/2025

¿Te ha pasado que cambias una decisión porque alguien opinó diferente? 🤔

Muchas veces buscamos aprobación afuera y dejamos de confiar en nosotros mismos.

💡 La seguridad personal no significa ignorar a los demás, sino aprender a escuchar tu voz primero.

Tus decisiones también son válidas, y confiar en ellas es un paso hacia tu bienestar. 🌱

👉 Desliza este carrusel y descubre si te identificas.

🔖 Guárdalo para recordarte que tu opinión importa.

24/09/2025

23/09/2025

En colaboración entre .hollie y y el ISSSTE Hospital General Dr. Fernando Quiroz Gutiérrez✨ realizamos una plática sobre el Manejo del estrés: estrategias para cuidar la salud mental con residentes de medicina🧑‍⚕️👩🏽‍⚕️. Un espacio de aprendizaje y prevención donde compartimos herramientas prácticas para el cuidado de la salud mental. 🌿🤝
¿Te gustaría conocer más detalles sobre las estrategias de manejo del estrés? Déjalo en los comentarios. 👉

19/09/2025

A veces evitamos lo que nos incomoda porque creemos que así todo se sentirá más ligero. Y sí 🫣🫠 al inicio puede parecer un alivio. Pero con el tiempo, esa misma evitación empieza a robarnos paz, seguridad y oportunidades 🫨🫨 Si te reconoces en estas conductas, no significa que seas débil. Significa que has hecho lo mejor que has podido con las herramientas que tienes✨✨🌱🌱Dar un paso un que sea muy pequeño hacia lo que temes, es un acto de valentía 💪💪 Y cada intento cuenta 💛💛 👉👉 ¿Y tú, sueles evitar lo que temes incómoda? Te leo en comentarios 🫂

10/09/2025