Nutrióloga Claudia Mercedes Palacios Sánchez

Nutrióloga Claudia Mercedes Palacios Sánchez Nutrióloga que te brinda consultas y atención personalizada,para que consigas llegar a tu peso ide MI ESTILO DE VIDA !

Qué tal .Yo soy Claudia Mercedes Palacios Sánchez y amo mi vida estudie la Licenciatura en Nutrición . La Nutrición es algo indescriptible que a transformado mi vida y la de mi familia , me ha dado la dicha de ayudar a personas maravillosas a cambiar sus estilos de vida, a formar seres humanos más consientes a valorar el instrumento que tienen para vivir que es su CUERPO. Enseñar a respetarlo y e

scucharlo y sobre todo amar cada una de las necesidades del cuerpo ,sanando y reconstruyendo con cada alimento que ingerimos . Muévete ,sonríe,duerme, alimentate saludable , entrena ,trata bien a la gente .esfuerzate,da lo mejor de ti , se determinante y lo mas importante confianza en Dios , rodeate de gente con buena actitud que te motiven ser mejor cada dia . Quiero que me acompañes en SE LA MEJOR VERSIÓN DE TI...Es hora de sentirte y verte mejor. Es hora de amar y nutrir tú CUERPO ,MENTE,ALMA Y ESPIRITU; es hora de vivir saludable, verte y sentirte fuerte. NUTRIÓLOGA CLAUDIA MERCEDES PALACIOS SÁNCHEZ

LUNES DE PARRILLA 🥗🥙Comida rica ,completa ,perfecta ,súper saludable ❤️•Bistec •Tortillas de nopal •Frijoles •Aguacate •...
10/07/2023

LUNES DE PARRILLA 🥗🥙
Comida rica ,completa ,perfecta ,súper saludable ❤️
•Bistec
•Tortillas de nopal
•Frijoles
•Aguacate
•Nopales
•Rábanos
•Salsa mexicana

🤭🤭😂😂😂
30/06/2023

🤭🤭😂😂😂

BUENOS DÍAS ☀️ DESAYUNOS PARA DARTE ENERGÍA EN TU DÍA 👊🏻👊🏻NO sólo el desayuno es la comida más importante del día TODAS ...
27/06/2023

BUENOS DÍAS ☀️
DESAYUNOS PARA DARTE ENERGÍA EN TU DÍA 👊🏻👊🏻
NO sólo el desayuno es la comida más importante del día TODAS son importantes 👏🏻
Adelgazar NO significa dejar de comer ,olvídate de esa idea ,comienza alimentarte para sentirte bien en todos los sentidos .

ALIMENTOS QUE TE HACEN FELIZ Y ALIMENTOS QUE TE DEPRIMEN Existen alimentos que son beneficios para nuestra salud que ,ad...
26/06/2023

ALIMENTOS QUE TE HACEN FELIZ Y ALIMENTOS QUE TE DEPRIMEN
Existen alimentos que son beneficios para nuestra salud que ,además mejoran nuestra energía y nos hacen más fuertes y positivos.
Esto sucede debido a que “el sistema utiliza,para comunicarse entre sí ,unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores ,que se crean y sintetizan por medio de lo que comemos”.
Entre estos neurotransmisores se encuentra la serotonina y endorfinas .Por eso es importante elegír los alimentos correctamente.
También hay que tener en cuenta que una insuficiencia de triptofano puede crearnos una mayor vulnerabilidad frente al estrés y al insomnio ,así como sufrir problemas que se relacionan con la ansiedad y el estado de ánimo.

OPCIONES DE SNACKS 😉
31/05/2023

OPCIONES DE SNACKS 😉

ENCHILADAS VERDES FIT🤤No están fritas ni pasadas por aceite ,sólo calienta las tortillas y agrega encima ,salsa verde ,...
08/05/2023

ENCHILADAS VERDES FIT🤤
No están fritas ni pasadas por aceite ,sólo calienta las tortillas y agrega encima ,salsa verde ,rellena con pollo desmenuzado y encima coloca salsa verde ,termina con verduras al gusto 🤭
10/10

☺️😂🤭
02/05/2023

☺️😂🤭

ESTÁ BIEN SI ALGUNOS DÍAS TÚ……👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻La mayoría de las personas pasamos por este tipo de circunstancias y es algo norma...
27/04/2023

ESTÁ BIEN
SI ALGUNOS DÍAS TÚ……
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
La mayoría de las personas pasamos por este tipo de circunstancias y es algo normal,es importante no culparnos por esto y mucho menos castigarnos ,no pasa absolutamente nada si algunos días sientes que fallaste en algo o que no diste todo de ti,todos comentemos errores ,hay que tener en cuenta que los errores nos ayudan a aprender y a ser mejores .🫶🏻✨

SUPLEMENTOS QUE AYUDAN EN LA SALUD HORMONAL 💁🏼‍♀️🌸Hay algunos suplementos que pueden ser de AYUDA para la salud hormonal...
24/04/2023

SUPLEMENTOS QUE AYUDAN EN LA SALUD HORMONAL 💁🏼‍♀️🌸
Hay algunos suplementos que pueden ser de AYUDA para la salud hormonal ,pero hay que dejar en claro que lo principal es llevar una buena alimentación acompañado de actividad física y descanso,para tener un estilo de vida saludable.
Además que la recomendación debe ser individualizada según el desequilibrio hormonal que se tenga .
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Recuerda siempre acudir con un especialista ,cada paso es personalizado.

MARTES DE TOSTADAS 🤤¡Comida completa y deliciosa!.Muy práctica y balanceada es una gran opción nutritiva y práctica .Ing...
28/03/2023

MARTES DE TOSTADAS 🤤
¡Comida completa y deliciosa!.Muy práctica y balanceada es una gran opción nutritiva y práctica .
Ingredientes:
•Tostadas horneadas de nopal
•Frijoles caseros
•Pechuga desmenuzada
•Aguacate
•Jitomate
•Salsa casera al gusto
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Elige conscientemente tus alimentos,lis que más disfrutes ,alimentos naturales que son los que nos aportarán todos los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita y que un alimento procesado (enlatado ,empaquetado o alto en azúcar y grasas ) no podrán aportar ,elige cuidar tu alimentación para g***r de buena salud a largo plazo una alimentación saludable y natural es la clave para prevenir futuras enfermedades ❤️

SNACK TIME ⏰Si eres de los que tienes antojo todo el tiempo de cosas dulces y saladas ,te dejo esta deliciosa opción .•D...
27/03/2023

SNACK TIME ⏰
Si eres de los que tienes antojo todo el tiempo de cosas dulces y saladas ,te dejo esta deliciosa opción .
•Durazno
•Pepino
•Zanahoria
•Pretzels
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Clautip 🤩
•Aumenta tu ingesta de fibra al incluir verduras a tus snacks.
•Consume fruta de temporada
•Si buscas algo crunch prueba los pretzels 👌🏻👌🏻

Hoy te dejo estas opciones de snacks saludables 😊Ideas súper sencillas que te aportaran muchos nutrientes 🫶🏻
15/03/2023

Hoy te dejo estas opciones de snacks saludables 😊
Ideas súper sencillas que te aportaran muchos nutrientes 🫶🏻

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Soy Claudia y soy nutríologa

¡Hola! Permíteme presentarme, soy Claudia Mercedes Palacios Sánchez, amo mi vida y lo que hago. Estudié la Licenciatura en Nutrición y creo firmemente que nutrirse sanamente es la base de nuestra salud.

Estudiar Nutrición fue y es una de las mejores experiencias, ha transformado mi vida y también la de mi familia; me ha dado la dicha de poder conocer y ayudar a personas maravillosas a cambiar sus estilos de vida, a formar seres humanos más conscientes, que han aprendido a valorar el instrumento perfecto que tenemos para vivir que es nuestro cuerpo. Enseñar y aprender a respetarlo y escucharlo y sobre todo amar a cada una de las necesidades de nuestro ser a través de nuestro cuerpo, sanando y reconstruyendo con cada alimento que ingerimos. ¿Qué más te puedo decir? Muévete, sonríe, duerme, aliméntate saludablemente, entrena tanto como puedas, trata bien a los demás. Esfuérzate, da lo mejor de ti, sé determinante y lo más importante confía en Dios , rodéate de gente con buena actitud que te motiven ser mejor cada dia.

Quiero que me acompañes en “Sé la mejor versión de tí”

Es hora de sentirte y verte mejor. Es hora de amar y nutrir tu cuerpo mente alma y espíritu; es hora de vivir saludable, verte, sentirte y ser fuerte. CLAUDIA MERCEDES PALACIOS SÁNCHEZ,