Dr. Antonio Ugalde Nieto - Traumatología y Ortopedia

Dr. Antonio Ugalde Nieto - Traumatología y Ortopedia Especialistas en huesos y articulaciones. ¡Mejora tu salud musculoesquelética con nosotros!

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04/05/2024

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03 DE MAYO ¡FELIZ DÍA DEL MÉDICO ORTOPEDISTA YO TRAUMATÓLOGO!
03/05/2024

03 DE MAYO
¡FELIZ DÍA DEL MÉDICO ORTOPEDISTA YO TRAUMATÓLOGO!

Hidrátate adecuadamente 💧Beber suficiente agua es importante para mantener los tejidos musculares y articulares adecuada...
01/05/2024

Hidrátate adecuadamente 💧
Beber suficiente agua es importante para mantener los tejidos musculares y articulares adecuadamente hidratados, lo que puede ayudar a prevenir calambres musculares y lesiones por deshidratación. 🚰💪
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Hoy celebramos la felicidad y la espontaneidad de ser niños. ¡Feliz día a todos los pequeños del mundo! 🌈🎈 ...
30/04/2024

Hoy celebramos la felicidad y la espontaneidad de ser niños.
¡Feliz día a todos los pequeños del mundo! 🌈🎈

Realiza ejercicios de equilibrio y coordinaciónIncorpora ejercicios que mejoren el equilibrio y la coordinación en tu ru...
29/04/2024

Realiza ejercicios de equilibrio y coordinación
Incorpora ejercicios que mejoren el equilibrio y la coordinación en tu rutina de entrenamiento para reducir el riesgo de caídas y lesiones, especialmente en personas mayores.
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La lumbalgia, o dolor en la zona baja de la espalda, es un problema común en adultos mayores que puede afectar la calida...
25/04/2024

La lumbalgia, o dolor en la zona baja de la espalda, es un problema común en adultos mayores que puede afectar la calidad de vida. Para prevenir y manejar este dolor:

• Mantén una postura adecuada al estar de pie, sentado o levantando objetos.
• Realiza ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento para la espalda.
• Evita levantar objetos pesados y utiliza técnicas adecuadas para hacerlo.
• Asegúrate de tener un colchón firme y una postura cómoda al dormir.
• Controla tu peso para reducir la presión sobre la espalda.

Con una combinación de cuidados preventivos y atención médica adecuada, es posible mantener la lumbalgia bajo control y disfrutar de una vida activa y saludable en la tercera edad.
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INFILTRACIÓN DE RODILLALas infiltraciones permiten que el medicamento vaya directo al tejido que se quiere tratar, con u...
25/04/2024

INFILTRACIÓN DE RODILLA

Las infiltraciones permiten que el medicamento vaya directo al tejido que se quiere tratar, con un resultado más rápido y duradero, evitando los efectos secundarios sistémicos de los medicamentos que se administran por vía oral o intramuscular.

Si bien conviene recalcar que a pesar de aliviar el dolor y la disminución de edema, no curan.

Las infiltraciones se pueden realizar en todas las articulaciones; en aquellos procesos que tienen dolor puntual, y no zonal.
Se utilizan sobre todo en las grandes articulaciones como rodillas y hombros, siendo además estas zonas las menos dolorosas dado que al ser cavidades mayores la introducción del líquido se tolera mejor
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FRACTURA DE CADERA EN EL ADULTO MAYORUna fractura de cadera puede ser un desafío significativo en la vida de una persona...
23/04/2024

FRACTURA DE CADERA EN EL ADULTO MAYOR
Una fractura de cadera puede ser un desafío significativo en la vida de una persona mayor. Además del dolor físico, puede impactar la independencia y la calidad de vida. Sin embargo, con el apoyo adecuado, la recuperación es posible.

La prevención es clave: fortalecer los huesos con una dieta rica en calcio y vitamina D, así como realizar ejercicios de equilibrio y fuerza, puede reducir el riesgo de caídas. Además, adaptar el hogar para eliminar obstáculos y proporcionar un calzado adecuado puede ayudar a prevenir accidentes.

En caso de fractura, la cirugía suele ser necesaria. Después, la rehabilitación es fundamental: la fisioterapia y los ejercicios específicos ayudan a recuperar la movilidad y la fuerza. La paciencia y el apoyo emocional también son cruciales en este proceso.
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🚶‍♂️🪑 Mantén una buena posturaAdoptar una postura adecuada al estar sentado, de pie y al levantar objetos puede ayudar a...
19/04/2024

🚶‍♂️🪑 Mantén una buena postura
Adoptar una postura adecuada al estar sentado, de pie y al levantar objetos puede ayudar a prevenir lesiones en la espalda y en la columna vertebral.
Evita encorvarte y levantar objetos pesados con la espalda recta y usando las piernas para levantar. 💪👍
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🦵🔍💔 Osteocondritis Disecante de la Rodilla 💉🛌🩺Una 🩺 Lesión Articular DebilitanteLa osteocondritis disecante de la rodill...
19/04/2024

🦵🔍💔 Osteocondritis Disecante de la Rodilla 💉🛌🩺
Una 🩺 Lesión Articular Debilitante
La osteocondritis disecante de la rodilla es una afección que afecta el cartílago y el hueso subyacente en la articulación de la rodilla. Se caracteriza por la formación de fragmentos de cartílago y hueso que se desprenden del lecho óseo, lo que puede causar dolor, inflamación y limitación del movimiento.

🚨 Los síntomas de la osteocondritis disecante incluyen dolor en la rodilla, especialmente al realizar actividades físicas o al doblar la articulación. Puede haber hinchazón y sensibilidad en el área afectada. El diagnóstico se realiza mediante exámenes físicos, imágenes de resonancia magnética (RM) u otras pruebas de imagen.

Con el tratamiento adecuado y cuidado preventivo, es posible gestionar la osteocondritis disecante de la rodilla y minimizar su impacto en la calidad de vida.
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