Psicología y Vida

30/01/2026

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No todo lo que duele es necesario para crecer, y no todo lo que te importa debe quedarse. A veces, la fortaleza no está en resistir, sino en tener el coraje de soltar aquello que te apaga, aunque te duela hacerlo. Alejarte no siempre significa rendirte; muchas veces significa elegirte. Cuando decides tomar distancia de lo que te lastima, personas, entornos o dinámicas, estás protegiendo tu energía emocional.

29/01/2026

🧠:

Detrás de algunos adultos narcisistas hay niños que sólo querían ser mirados con amor. De niños no fueron vistos como individuos, sino como extensiones del deseo de los padres. En lugar de haber sido tratados con amor y respeto por lo que eran, se les exigió cumplir con roles que no les correspondían. Su singularidad no fue validada, sino ignorada o moldeada para satisfacer las necesidades de los adultos. Estos niños aprendieron a moldear su personalidad para ser tomados en cuenta o tolerados.
No necesariamente en la búsqueda de ser ellos mismos, sino para volverse visibles.

28/01/2026

🧠:

Cuando moldeas tus palabras, tus decisiones o tus límites solo para no incomodar a otros, el costo termina siendo tu autenticidad. Complacer constantemente puede darte aceptación momentánea, pero con el tiempo deja una sensación de vacío y desconexión interna. Aprender a no traicionarte es reconocer que tu paz y tu coherencia valen más que la aprobación ajena.

28/01/2026

🧠❤️:

AGENDA TU CITA E INICIA TU PROCESO PSICOTERAPÉUTICO

EL INICIO DE TU DESARROLLO Y CRECIMIENTO INTEGRAL ES IMPORTANTE

🧠PSIC. PAMELA JIMÉNEZ

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28/01/2026

28/01/2026

🧠Servicios en atención psicológica:

Ψ Terapia Individual: Niños, Adolescentes, Adulto Joven y Adulto Mayor
Ψ Terapia de Pareja
Ψ Terapia Familiar
Ψ Terapia Grupal
Ψ Estimulación temprana de 1 Mes - 5 Años de Edad.

-ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL
-ENFOQUE EXISTENCIAL HUMANISTA

28/01/2026

🧠:

Tu ansiedad es el grito de una vida que quiere ser vivida, no reprimida. Deja de pelear con tu historia y empieza a integrarla.
No eres lo que te pasó, eres lo que decides reconstruir hoy con esas piezas rotas.

28/01/2026

🧠:

La voz que hoy te frena no apareció en tu adultez.
Aprendiste a hablarte así cuando eras niño. Alguien te enseñó a dudar, a callarte, a exigirte de más.
La pregunta no es quién fue. La pregunta es: ¿por qué sigues obedeciendo una voz que ya no te cuida?

28/01/2026

🧠:

"No quiero ser una carga" no es consideración hacia los demás, es el eco de un trauma que te enseñó a silenciarte para no estorbar.

27/01/2026

🧠:

Si no quieres buscar ayuda profesional para salir de la situación en que estás, estás en todo tu derecho... pero tienes que aprender a ser responsable emocionalmente. No puedes vivir llamando a otras personas para quejarte de tu vida y depositar en ellos tu basura emocional, necesitas aceptar las consecuencias de tu decisión de no hacer nada.

27/01/2026

🧠:

La autorregulación emocional no es un lujo. Es una necesidad. Determina cómo hablamos, cómo ponemos límites y cómo enfrentamos el conflicto sin destruirnos ni destruir al otro.
Educar emociones es prevenir violencia, adicciones y rupturas profundas. Es una forma de hacernos responsables de lo que sentimos y de lo que generamos.