19/09/2025
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¡Atención! El nervio ciático no solo es el más largo y ancho del cuerpo humano 🦵⚡, también es el gran “cable de comunicación” entre la columna vertebral y las piernas. Nace en la zona lumbar, recorre las caderas, glúteos y se extiende hasta los pies, permitiendo que camines, corras, mantengas el equilibrio y percibas sensaciones como dolor, calor, frío o presión.
📹 Cuando este nervio se inflama o se comprime, aparece la temida ciática: un dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hacia la pierna, y que en algunos casos viene acompañado de hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular.
⚠️ Entre sus causas más comunes están:
• Hernias de disco lumbar
• Espasmos musculares en la espalda baja o glúteos
• Estenosis espinal (estrechamiento del canal medular)
• Traumatismos en la columna
💡 Lo impactante es que un solo nervio puede condicionar toda tu movilidad. Ignorar el dolor o pensar que “se pasará solo” puede transformar un problema tratable en algo crónico.
El secreto está en la prevención: cuidar la postura, evitar sobreesfuerzos, fortalecer la espalda y acudir al especialista al primer signo de dolor que baje hacia la pierna. El ciático es pequeño en comparación con tu cuerpo… pero una vez irritado, puede detener toda tu vida.
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📌 Nota aclaratoria: Este contenido tiene fines educativos y académicos. No sustituye la valoración clínica ni debe usarse como guía de autodiagnóstico. Ante dolor lumbar con irradiación a la pierna, consulta siempre con un profesional de salud.
