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AdyPsicologia

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AdyPsicologia

Soy Adahy Silvestre, psicóloga clínica especializada en el enfoque cognitivo conductual y terapia paliativa. 🧠
💗 ¿Qué encontrarás en este espacio?

Encontrarás un espacio seguro, profesional y humano para acompañarte en tu proceso terapéutico.

23/01/2026

Esto es la realidad de la terapia 🧠💌

22/01/2026

JAJAJA! Recuerden nosotr@s elegimos a nuestra pareja 🧠🫰🏻

20/01/2026

Hay cosas que puedes contarle a tus amigos como desahogarte, reírte y sentirte acompañado. Pero hay otras cosas que se repiten, que pesan más, que no se van con un consejo ni con un “échale ganas”. 🧠❕Acaba entra la psicoterapia que hace algo distinto: te ayuda a entenderte, a ordenar lo que sientes y a dejar de cargar solo con lo que ya es demasiado. 💭 Comenta este post si te gustaría más información. 🤍

11/01/2026

Inicio de año 🌟🫰🏻
Sanar lleva tiempo, paciencia y verdad
Y si regresaste a terapia, ve consiente 🧠💭🤍

06/12/2025

Este es el tipo de amorcito que también cuenta; todo eso que te sostuvo que tu mismx te diste como los momentos que te hicieron sonreír, los espacios donde pudiste respirar un poquito mejor. 🧠❤️Y cuando decides trabajar en ti —con apoyo, con terapia, con presencia— descubres que agradecer y soltar se siente como un gran respiro durante estas fechas.🎄🤍

05/12/2025

Cerrar el año no se trata de cumplir todo, sino de reconocer lo que te sostuvo cuando no podías con tanto; una amistad, un mensaje, una rutina que te salvó sin que lo notaras. 🧠✨🤍Reconozcamos lo que nos sostuvo este año. 🙂‍↕️🍃

29/11/2025

La autoestima puede reconstruirse, incluso si nunca te enseñaron a construirla, la terapia suele ser un espacio clave porque te permite entender de dónde viene tu necesidad de aprobación y cómo construir una identidad más sólida. 🦋🩵

29/11/2025

amada y adorada confrontación 🤌🏼✨

27/11/2025

Los logros cambian, se mueven, suben y bajan… tu valor no. 💛 Lo que sostiene tu vida desde el fondo es tu esencia. Cuando recuerdas o aprendes esto, todo lo que haces deja de ser una prueba o competencia y se convierte en expresión de lo que ya eres.✨☀️

26/11/2025

Cuando la demanda supera tus recursos aparece el burnout; los límites no son capricho, son regulación emocional. ❕🧠🤍 Respira, pide ayuda y date permiso para cambiar: tu salud vale más que un empleo. 👨‍💼👩‍💼

20/11/2025

Cuando ya no quieres trabajar así, no es exageración 🧠 es tu mente avisando que algo necesita atención. ❕Acercarte a terapia puede ayudarte a ordenar lo que sientes, entender por qué estás llegando al límite y encontrar formas más sanas de relacionarte con tu trabajo.🤍

14/11/2025

🦋🩵💡 La terapia psicologica es un espacio solo contigo que te permite expresarte con confianza, para sentirte seguro y trabajar por sanar heridas, expresar preguntas, y para sentirte en paz en tus relaciones también pero principalmente contigo mismx.

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Calle Colima
Nezahualcóyotl
57150

Horario de Apertura

Lunes	10am - 8am
Martes	10am - 8am
Miércoles	10am - 8am
Jueves	10am - 8am
Viernes	10am - 8am
Sábado	11am - 4am

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