Psicólogo Esteban Rivera

Psicólogo Esteban Rivera Me apasiona ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional.

Brindo terapia cognitivo-conductual en sesiones presenciales y en línea, con un enfoque profesional y humano.

En el Día Internacional de la Mujer más que felicitar, vale la pena detenernos a reflexionar.Escuchar las experiencias d...
08/03/2026

En el Día Internacional de la Mujer más que felicitar, vale la pena detenernos a reflexionar.

Escuchar las experiencias de las mujeres, cuestionar muchas ideas que aprendimos culturalmente y preguntarnos cómo podemos contribuir a relaciones más respetuosas, empáticas y seguras.

A veces el primer paso hacia el cambio es algo sencillo, pero profundo: aprender a escuchar de verdad.
💜

En estas fiestas, deseo que puedas regalarte pausas, cuidado y momentos de bienestar emocional.Gracias por la confianza....
24/12/2025

En estas fiestas, deseo que puedas regalarte pausas, cuidado y momentos de bienestar emocional.
Gracias por la confianza. ✨

~Incluso en silencio, la vida encuentra la forma de abrirse paso. Crecer también es eso: aparecer cuando el entorno pare...
15/12/2025

~Incluso en silencio, la vida encuentra la forma de abrirse paso. Crecer también es eso: aparecer cuando el entorno parece pequeño.

Tu mente florece con lo que la alimentas 🌸 Atrévete a pensar distinto, aprender algo nuevo y cuidar tu propio jardín int...
29/10/2025

Tu mente florece con lo que la alimentas 🌸 Atrévete a pensar distinto, aprender algo nuevo y cuidar tu propio jardín interior.

~Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, 🧠 una fecha que nos invita a detenernos un momento ...
10/10/2025

~Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, 🧠 una fecha que nos invita a detenernos un momento y mirar hacia dentro.

Cuidar de nuestra salud mental no es un lujo ni una moda: es un acto de amor propio, de responsabilidad y de humanidad. 👥 Así como cuidamos el cuerpo, también debemos cuidar los pensamientos, las emociones y los vínculos que nos sostienen. 🤩

Recordemos que pedir ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía. Acompañar, escuchar y empatizar también son formas de sanar. 🦸🏻‍♂️

Cuidar de tu salud mental es cuidar de ti mismo… y también de los que te rodean.🫂

— Psic. Esteban Rivera 🧠💚

Muchas veces ponemos a los demás en primer lugar y nos olvidamos de algo fundamental: también somos importantes.Recordar...
02/10/2025

Muchas veces ponemos a los demás en primer lugar y nos olvidamos de algo fundamental: también somos importantes.
Recordar que tú eres la persona más valiosa de tu vida no es egoísmo, es autocuidado. 🌱💙

Date permiso de escucharte, cuidarte y priorizarte. Solo así podrás estar bien para ti y para quienes te rodean.

✨ Cuéntame, ¿qué haces hoy por ti?

~Es usual que en terapia los pacientes refieran que derivado a una emoción fuerte y persistente... 😵‍💫Sienten dolor, hor...
01/10/2025

~Es usual que en terapia los pacientes refieran que derivado a una emoción fuerte y persistente... 😵‍💫Sienten dolor, hormigueo o visualizan protuberancias en algunas zonas de su cuerpo. 🧠
Cuando esto ocurre es porque nuestro cuerpo está .
~Te dejo una imagen para comprender un poco más al respecto. 👇🏼

El vínculo más duradero que tendrás en tu vida es contigo mismo. Cuídalo…
24/09/2025

El vínculo más duradero que tendrás en tu vida es contigo mismo. Cuídalo…

¿AMOR O CONTROL? Descubre 6 señales de una relación tóxica 💔A veces normalizamos conductas dañinas pensando que son “par...
08/09/2025

¿AMOR O CONTROL? Descubre 6 señales de una relación tóxica 💔

A veces normalizamos conductas dañinas pensando que son “parte del amor”. Pero estas son señales de alerta que indican que tu relación puede ser tóxica:

• 1. 🚫 No acepta el “no” como respuesta
Tus límites no son respetados y siempre busca imponer su voluntad.
• 2. 🙅‍♂️ Te aleja de tu círculo social
Poco a poco te aparta de familia y amigos, hasta dejarte sin apoyo.
• 3. 🕊️ No te sientes libre
Sientes que tienes que pedir permiso para todo, o que tus decisiones ya no son tuyas.
• 4. ⚖️ Te compara con otras personas
En lugar de valorar quién eres, te hace sentir que nunca eres suficiente.
• 5. 🔄 No acepta su parte de culpa
Siempre te responsabiliza a ti de los problemas, sin reconocer sus errores.
• 6. 😔 Vives con miedo
Miedo a su reacción, a su enojo, a equivocarte o incluso a ser tú mismo/a.

👉 Si identificas varias de estas señales en tu relación, no lo ignores. El amor verdadero no controla, no humilla y no genera miedo.

Soy el psicólogo Esteban, y si necesitas apoyo, recuerda que pedir ayuda es el primer paso hacia una vida más sana y libre. 🌱

No tienes que tener todo resuelto para pedir ayuda. Cuidar tu salud mental 🧠 también es un acto de amor propio. 🫶🏼😃     ...
03/09/2025

No tienes que tener todo resuelto para pedir ayuda. Cuidar tu salud mental 🧠 también es un acto de amor propio. 🫶🏼😃

Excelente inicio de mes. 🙏🏼🍃
01/09/2025

Excelente inicio de mes. 🙏🏼🍃

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