Ana Hernández ψ Psicóloga Clínica

Ana Hernández ψ Psicóloga Clínica • SERVICIO DE ACOMPAMIENTO PSICOLÓGICO ONLINE

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No lleva capa ni uniforme, pero sus manos sostienen mundos que tiemblan al borde del abismo.Habla con suavidad, no para ...
25/01/2025

No lleva capa ni uniforme, pero sus manos sostienen mundos que tiemblan al borde del abismo.
Habla con suavidad,
no para sanar de inmediato,
sino para que el dolor encuentre su forma
y deje de ser un monstruo sin forma.

Ella escucha.
Escucha como quien recoge piezas de un rompecabezas que nunca vio completo.
No juzga los silencios,
porque sabe que a veces hablar
Es otra forma de romperse.

En su consulta no hay magia, 🪄
solo paciencia,
Una brújula que ofrece
Sin prometer destinos.
Ella no lleva a nadie a la luz;
camina junto a quienes la buscan,
aunque el camino sea largo,
aunque a veces retrocedan.

Carga las historias que otros no pueden contar,
los secretos que pasan en la lengua.
Pero cuando cierra la puerta,
se queda con su propia soledad,
un eco de palabras que no son suyas
y que sin embargo le pertenecen.

Ser psicóloga no es arreglar vidas,
es acompañarlas.
Es plantar semillas de calma
en un terreno devastado,
sabiendo que no verá el árbol crecer
pero creyendo en él de todos modos.

Ella que a veces se rompe en silencio,
que también duda y teme,
siempre vuelve.
Porque sabe que no hay nada más humano
que ayudar a otros a encontrarse
cuando el mundo los ha perdido.

09/12/2024

☺️🫶🏻 Gracias por seguir luchando.

Ven toma mi mano🫴🏻 te apoyaré en este redescubrimiento de ti mism@ y poco a poco y con tu gran fortaleza y aprendiendo nuevos recursos emocionales estaremos mejor 💛❤️‍🩹

̃amientoemocional

09/10/2024

¿LAS HERIDAS EMOCIONALES SE SANAN POR COMPLETO?

Todos llevamos con nosotros heridas emocionales, algunas más dolorosas y profundas que otras.

El verdadero desafío no es tenerlas, sino como impactan en nuestra vida diaria, en nuestros vínculos y relaciones con los demás y por ende con nosotros mismos y como percibimos el mundo.

La buena noticia es que es posible trabajar en esas heridas y transformar ese dolor .❤️‍🩹🩹

La naturaleza y sus lecciones de vida. 🍃🌧️🍂☀️✨Fuente: 1 minuto de psicología 🧠❤️
09/10/2024

La naturaleza y sus lecciones de vida. 🍃🌧️🍂☀️✨

Fuente: 1 minuto de psicología 🧠❤️

Es momento de abrir el diálogo 💬  Hablemos de detonantes emocionales ¿Has notado cómo ciertos temas evocan en ti una var...
31/05/2024

Es momento de abrir el diálogo 💬

Hablemos de detonantes emocionales

¿Has notado cómo ciertos temas evocan en ti una variedad de emociones? Principalmente desagradables. Algunos pueden hacerte enojar o sentir envidia. Hacerte sentir culpable o triste.

Un detonante emocional es cualquier tema que nos hace sentir incómodos. Estos detonantes emocionales nos dicen con qué aspectos de nuestra vida podemos sentirnos frustrados o insatisfechos.

Descubrir nuestros detonantes nos ayuda a identificar y tomar medidas para proteger nuestra salud mental 🧠 ✨

Te invito a indagar en ti y tú autodescubrimiento; a reconocer y trabajar en aquello que aún nos lastima o nos impide relacionarnos mejor con aquellos que más queremos.

Hablemos en terapia ☺️ ❤️

En ocasiones el dolor es tan grande y prolongado, que no encuentras motivos para continuar o buscar soluciones. 🥺🧠 Pero ...
17/04/2024

En ocasiones el dolor es tan grande y prolongado, que no encuentras motivos para continuar o buscar soluciones. 🥺🧠 Pero sabes ....

Aquí siempre tendrás un espacio para poder expresarte de forma segura, sin sentirte juzgad@.

Recuerda que las emociones son transitorias, y podemos encontrar maneras sanas para gestionarlas.

09/04/2024

Todos cargamos con una mochila desde muy pequeños. Es nuestra, nos pertenece. A medida que crecemos vamos llenando la de creencias, recuerdos,vínculos, experiencias, estrategias, etc.

Está mochila de cierta manera contiene lo que somos, lo que hemos aprendido del mundo, de las personas y de nosotros mismos.

¿Que hacemos en terapia con esta mochila? 🎒
• No nos deshacemos de ella.
• No rechazamos su contenido
Más bien, revisamos lo que contiene, exploramos uno a uno cada aspecto, le damos forma, lo comprendemos y cuestionamos para decidir:

Si seguimos cargando con ello, o si resulta mejor dejarlo en una parte del camino o bien transformarlo para que ya no pese tanto.

¿Y qué tanto pesa tu mochila? 🎒

By: Psiconfort

Es mas saludable  detectar el por qué te estas vinculando con personas que te pueden hacer daño emocional y emprender la...
15/03/2024

Es mas saludable detectar el por qué te estas vinculando con personas que te pueden hacer daño emocional y emprender la retirada 🏃🏻‍♀️ que vivir con el trauma y crear dependencia hacía esas personas y sufrir de por vída sin tener la capacidad de alejarte por miedo. 😔

❤️‍🩹Sanar no significa que nunca más vas a sentirte triste por lo acontecido, no significa siempre estar feliz.  Sanar i...
25/01/2024

❤️‍🩹Sanar no significa que nunca más vas a sentirte triste por lo acontecido, no significa siempre estar feliz.

Sanar implica más bien desarrollar habilidades para enfrentar nuevos desafíos, lidiar con emociones incómodas, y "ojo"; dije incómodas no negativas ni malas.

Cuando hablamos de sanar alguna situación o evento traumante, es por qué hemos encontrado la forma más sana de lidiar con nuestras emociones, desarrollamos nuevas herramientas para enfrentarnos a situaciones difíciles y nos sabemos con más fortaleza 💪🏻☺️✨🧠





Emociones y su manifestación conductual sana e insana 🧠
13/11/2022

Emociones y su manifestación conductual sana e insana 🧠

😅
13/11/2022

😅

Cuidemos de las infancias y para ello dejemos de normalizar la violencia como una forma de educar, existen otros caminos...
10/11/2022

Cuidemos de las infancias y para ello dejemos de normalizar la violencia como una forma de educar, existen otros caminos que no significan ser permisivo o negligente, significa tratar a los pequeños en formación con respeto y dignidad.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

-Fuente: Psicomorfosisgf 💗

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