Nutrióloga Raquel Soto

24/02/2021

Los alimentos que consumimos diariamente tienen componentes que se llaman nutrientes. Estos compuestos cumplen una función muy importante en nuestro organismo: participan en el metabolismo.🥑🍅🌽🥦🥒🫑🥬🥕🌶️

23/02/2021

11/02/2021

•Equivalentes de frutas•

🍍La fruta es una parte importante de nuestra alimentación que no puede faltar en la dieta diaria.
Aparte de ser deliciosas nos proveen vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua.

✅Así que les traigo el equivalente de algunas porciones de frutas.

📚Porciones basadas en el SMAE (Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes).

👁(La porción es de acuerdo a nuestros requerimientos. Consulta a un especialista en nutrición)

09/02/2021

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