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Dra. Laura Serrano Ginecóloga

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Dra. Laura Serrano Ginecóloga

Ginecología y Obstetricia

18/09/2023

¿Cómo aliviar el dolor de piernas en el embarazo?

✅ Estás embarazada, te duelen las piernas, no sabes qué hacer... Hoy te traigo algunos consejitos.

✅ Por ejemplo, te vendrá bien hacer ejercicio adaptado al embarazo o caminar alrededor de media horita diaria.

✅ No olvides seguir una alimentación saludable y tener una buena💧 hidratación.

✅ Tener las 🦵piernas en alto y masajearlas de abajo a arriba también te ayudará seguro.

✅ Además, utiliza 👟 calzado cómodo y con poco tacón. Nada de llevar calzado ni ropa ajustada si no quieres que te duelan las piernas.

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14/09/2023

En consulta es bastante habitual confundir estos dos diagnósticos. Por ello, me apetecía resaltar las principales diferencias entre la candida y la vaginosis bacteriana:

Cándida:

Más del 20% no presentan síntomas. 😶
El flujo suele ser grumoso y blanquecino, la textura y la densidad es muy parecida al requesón. 🧀
Los síntomas más comunes suelen ser picor va**nal y v***ar además de molestias al o***ar y enrojecimiento v***ar. 🌸🔥
Vaginosis:

La mitad de las pacientes presentan síntomas. 😕
El flujo suele ser blanquecino o grisáceo o verdoso. 🟢
Suele cursar "olor a pescado". 🐟👃
Los síntomas más comunes suelen ser ardor al o***ar y picazón va**nal. 🌊🔥

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11/09/2023

🌸 ¿Lidiando con dolor pélvico, menstruaciones dolorosas o problemas de fertilidad? Podría ser endometriosis. Como ginecóloga, te invito a buscar respuestas y soluciones.

Tu salud es lo primero. Agenda una consulta y juntos encontraremos el camino hacia una vida más cómoda y saludable. 💪👩‍⚕️

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08/09/2023

La importancia de que lleves tu control prenatal en orden, incluso si es un 🙋‍♀️ embarazo saludable , reside en lograr que evolucione de tal manera que ambos tengan un excelente estado de 🧑‍⚕️ salud.

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04/09/2023

La fertilidad de la 🤰 mujer es limitada y a partir de los 35 años desciende de forma muy marcada, tanto en cantidad como en calidad de los óvulos. 🌸

Si tienes 35 años o más y no está dentro de tus planes tener 👩‍🍼 hijos por ahora o no tienes pareja, puedes optar por preservar tus óvulos cuando estos son “jóvenes”, en el momento en el que decidas proceder a tener una familia se podrán utilizar estos óvulos y así tener las mismas 🤏 probabilidades de embarazo que se hubiera tenido en el momento de la preservación. 🥚📅🤰

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01/09/2023

Después de cualquier tratamiento, es fundamental que tomes ciertos cuidados para garantizar una recuperación adecuada y prevenir futuros problemas de salud. 🌼🩺

Es importante que sigas las indicaciones de tu médico con respecto al tratamiento y al cuidado posterior. No dudes en preguntar si tienes alguna pregunta o inquietud. 🤔

Durante el proceso de recuperación, es recomendable usar ropa cómoda y holgada que no roce la zona tratada, especialmente si se trata de verrugas genitales. 👚🌸

Aunque el tratamiento haya sido efectivo, es importante que continúes realizando tus chequeos ginecológicos de manera regular para detectar cualquier signo de recurrencia o desarrollo de otras infecciones. 🩺🔍

Mantén una dieta saludable, haz ejercicio regularmente, evita fumar y controla el estrés para fortalecer tu sistema inmunológico y prevenir futuras infecciones por VPH. 🥦🏋️‍♀️🚭

Recuerda que el tratamiento del VPH no garantiza una cura definitiva, pero sí puede controlar la infección y prevenir complicaciones graves.

¡Cuida de ti y tu salud! 💪🌟

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30/08/2023

El DIU Mirena es un dispositivo anticonceptivo intrauterino que libera una pequeña cantidad de hormona progestina levonorgestrel. Aquí tienes cinco posibles beneficios asociados al uso del DIU Mirena:

🕰️ Eficacia de Larga Duración: El DIU Mirena ofrece una protección anticonceptiva efectiva durante un período prolongado, generalmente hasta cinco años. Esto significa que no es necesario preocuparse por tomar una píldora diariamente o realizar otros métodos con mayor frecuencia.

🌸 Menstruaciones Menos Intensas: Muchas personas que utilizan el DIU Mirena experimentan una disminución en la intensidad y duración de sus períodos menstruales. En algunos casos, incluso puede llevar a la reducción o ausencia de la menstruación.

💪 Control de Endometriosis: El DIU Mirena puede ser utilizado para tratar afecciones como la endometriosis al reducir el crecimiento del tejido endometrial fuera del útero. Esto puede aliviar los síntomas asociados con esta condición, como el dolor pélvico.

🛋️ Comodidad y Practicidad: Una vez insertado, el DIU Mirena no requiere una atención diaria, lo que lo convierte en una opción conveniente para muchas personas. No afectará tus actividades diarias ni requerirá recordatorios regulares.

🔄 Reversibilidad Inmediata: Aunque el DIU Mirena proporciona protección anticonceptiva de largo plazo, es completamente reversible. Una vez que se retira, la mayoría de las personas pueden recuperar rápidamente su fertilidad y la capacidad de concebir.

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28/08/2023

Palpar una protuberancia en la 🙆‍♀️mama o detectar un nódulo sospechoso en un examen mamario suele ser motivo de preocupación; sin embargo, la mayoría de las veces se trata de alteraciones benignas.⠀
⠀
Los nódulos mamarios consisten en una masa o aumento de volumen que puede tener distintas causas. Una de ellas es la acumulación de 💧líquido en una fina membrana y en estos casos reciben el nombre de quistes (cambios fibroquísticos), los que no tienen ninguna 🙅‍♀️relación con el cáncer. En cambio, si la protuberancia es producto de una formación de contenido 🔍sólido, sin líquido en su interior, se le debe considerar como un tumor mamario, que puede ser benigno o maligno.
⠀
Para saber si un nódulo mamario es cáncer se realiza una 🔬evaluación que incluye, generalmente, un examen físico, mamografía y ecografía mamaria.

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25/08/2023

a endometriosis, es una patología sistémica crónica e inﬂamatoria 🔥 caracterizada por la presencia de tejido endometrial fuera del útero (trompas de Falopio, pleura, recto, intestino…) causando dolores fuertes en la menstruación, dolor pélvico, inﬂamación, e incluso infertilidad en el 30-40% de los casos🤕

Sus manifestaciones clínicas dependerán de la zona en donde se encuentre este foco endometrial, aunque el 30% de mujeres son asintomáticas.

Se considera una enfermedad de causa desconocida, aunque parece ser el resultado de una combinación de factores genéticos, hormonales, inmunológicos y medioambientales📝.

No tiene cura, por ello el objetivo terapéutico se centrará en mejorar la sintomatología asegurando una mayor la calidad de vida en las mujeres que la padecen💐.

Sabemos que la vitamina D (aunque también hormona) reduce las respuestas inﬂamatorias y se ha demostrado que tiene efectos reguladores sobre el sistema inmunitario por ello es importante tener unos niveles óptimos en sangre de esta vitamina D💉

Bajos niveles de vitamina D en pacientes con endometriosis se asocian a mayor resistencia a la
insulina, aumento de los endometriomas a nivel ovárico, inﬂamación a nivel endometrial (endometrio ectópico y eutópico), fallos de implantación e incluso abortos de repetición en el primer trimestre.

La exposición solar es el factor principal en la producción de calciferol (vitamina D3). Cierto es que se encuentra en alimentos como lácteos, pescado azul, huevo y alimentos enriquecidos pero su cantidad es insuﬁciente. La mayor parte de vitamina D la sintetiza nuestro cuerpo al exponernos al Sol🌞.

En estos casos, las necesidades de vitamina D son mayores (mínimo 45-50ng/ml).

Por ello, será muy importante revisar sus niveles en sangre y suplementar si es necesario a dosis óptimas y adecuadas para remontar los valores.

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18/08/2023

💡Sabes cuáles son los hacks para después del s**o?

Sabemos que viene antes, pero después del s**o, ¿Qué hay que hacer? 😧
Parte de llevar una vida saludable es poder disfrutar tu sexualidad de manera responsable y segura. Para esto, te comparto una serie de buenos hábitos que te mantendrán protegida de infecciones y de malos ratos:

✅Lava siempre tus manos, así evitarás llevar bacterias a otras zonas de tu cuerpo 🖐️🧼

✅Limpia tu v***a (la parte externa de tu va**na) únicamente con tus dedos y un poco de agua tibia para eliminar residuos y fluidos 💧🌸

✅SIEMPRE hay que o***ar. De este modo, eliminas bacterias que pueden quedar en tu tracto urinario y bajamos el riesgo de infecciones de o***a 🚽🔝

✅Ponte ropa interior fresca y de preferencia siempre de algodón para evitar acumular calor y humedad 👙🌞

✅Si no tienes otro método anticonceptivo y no buscas embarazo, un buen hábito es revisar el pr********vo descartando rupturas 🕵️‍♀️🛡️

✅Hidrátate. La actividad sexual extenuante demanda que mantengas tu cuerpo hidratado. 🥤💦

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16/08/2023

Después de una cesárea, es esencial que te cuides adecuadamente para garantizar una recuperación rápida y segura. Aquí te dejo algunos consejos para tener en cuenta: 🌼🩺

Descansa lo suficiente: El descanso adecuado es fundamental para permitir que tu cuerpo se recupere. Intenta dormir cuando tu bebé duerma y pide ayuda a familiares o amigos para que te ayuden con las tareas diarias. 😴👶

Cuida tu incisión: Mantén tu incisión limpia y seca. Sigue las instrucciones sobre cómo limpiarla. Si notas cualquier signo de infección, como enrojecimiento, hinchazón o secreción, acude inmediatamente a consulta. 🩹🚿

Controla el dolor: Es normal sentir dolor después de una cesárea. Toma los medicamentos recetados según las indicaciones para controlar el dolor. 💊😣

Cuida tu alimentación: Una alimentación saludable es clave para tu recuperación. Consume alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Además, asegúrate de mantener una hidratación adecuada. 🥗🍉💧

Evita actividades extenuantes: Durante las primeras semanas después de la cesárea, evita levantar objetos pesados, hacer ejercicio intenso o realizar actividades que requieran mucho esfuerzo físico. 🏋️‍♀️🚫

Recuerda que cada mujer es diferente. ¡Estoy aquí para brindarte el apoyo y los cuidados necesarios durante este hermoso y delicado proceso! 🤗🌸

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14/08/2023

¿Sabes cuando comenzó tu último periodo menstrual y cuánto ⏳ duro?⁣
⁣Si no es así, ha llegado el momento de prestar atención.⁣

⁣Llevar un registro de tus ciclos menstruales te ayuda a:⁣
⁣🎈 Comprender lo que es normal para ti.⁣
🎈 Calcular la ovulación.⁣
🎈Identificar cambios importantes como: la falta de un periodo menstrual o un sangrado impredecible.⁣

⁣🔺 La irregularidad en tu ciclo menstrual puede indicar problemas de la salud.
⁣Por lo tanto, identifica si algo no va bien y ponle solución lo antes posible.⁣

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