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Dra Ana Karen Morales Arvizu

Casa
Mexico
Nogales
Dra Ana Karen Morales Arvizu

Médico Especialista en Trauma y Ortopedia. Manejo integral de enfermedades de huesos, articulaciones, tendones y ligamentos. Manejo con y sin cirugía.

Trato personalizado. Manejo de kinesiotape (vendaje neuromuscular). Atención a lesiones de deportistas.

04/08/2025

El regreso a clases implica reorganizar tiempos, manejar más, caminar más… y tu cuerpo lo resiente.

Pequeños cambios en tu rutina pueden traer grandes molestias si no te preparas.
✅ Estira.
✅ Ajusta tu postura.
✅ Consulta si hay molestias persistentes.
👨‍⚕️ En agosto, atiende tu salud musculoesquelética antes de que el ritmo escolar empiece.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
▪️ ORTOPEDISTA▪️
📱631 248 3553
🏥 Clínica Santa Elena, Av. Álvaro Obregón 740, Municipal, Heroica Nogales, Sonora

29/07/2025

Queremos que tus hijos se muevan, exploren y se diviertan… ¡pero con seguridad!
🧡 Recomendaciones ortopédicas:
• Calzado firme y cerrado para caminar o correr
• Evitar juegos en superficies duras o resbalosas
• Hacer pausas para evitar el sobreuso muscular
• Estiramientos antes y después de actividad intensa

🩺 Si notas cojera, dolor al moverse o hinchazón después del juego, revisarlo a tiempo es lo mejor.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
▪️ ORTOPEDISTA▪️
📱631 248 3553
🏥 Clínica Santa Elena, Av. Álvaro Obregón 740, Municipal, Heroica Nogales, Sonora

22/07/2025

Aunque parezcan inofensivas, las albercas y playas también pueden causar lesiones ortopédicas:
🏖️ Riesgos comunes:
• Resbalones en superficies mojadas
• Lesiones en pies por caminar descalzos en zonas irregulares
• Golpes por clavados en zonas poco profundas
Consejo express:
Evita los clavados sin conocer la profundidad del agua.

💧 Un descuido puede generar una lesión seria. ¡Disfruten con seguridad!

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
▪️ ORTOPEDISTA▪️
📱631 248 3553
🏥 Clínica Santa Elena, Av. Álvaro Obregón 740, Municipal, Heroica Nogales, Sonora

$Moverse en ruedas es increíble… pero también una de las principales causas de fracturas en vacaciones.🎯 Protecciones bás...$

15/07/2025

Moverse en ruedas es increíble… pero también una de las principales causas de fracturas en vacaciones.

🎯 Protecciones básicas:
• Casco
• Rodilleras
• Coderas
❗Una caída sin protección puede causar:
• Fracturas de antebrazo
• Lesiones de muñeca
• Traumatismos craneales

✅ Revisa que el equipo esté en buen estado y bien ajustado. ¡Prevenir es parte del juego!

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
▪️ ORTOPEDISTA▪️
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08/07/2025

Los parques son ideales para que los niños se activen, pero hay riesgos que podemos prevenir:

⚠️ Lesiones más frecuentes:
• Fracturas de muñeca por caídas desde barras o resbaladillas
• Luxaciones de codo por jalones fuertes (síndrome del niñero)
• Golpes en cabeza y espalda
👀 Asegúrate de que el área sea segura y con vigilancia cercana.

📍 Si tu peque tiene dolor al mover un brazo o pierna, ¡no lo dejes pasar!
𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
▪️ ORTOPEDISTA▪️
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01/07/2025

Durante las vacaciones los peques tienen más tiempo libre… ¡y más oportunidades de explorar!

Es común ver un aumento en lesiones como:
• Caídas en bicicleta o patines
• Fracturas por saltos desde juegos o camas
• Torceduras al correr o brincar

✅ Supervisión, calzado adecuado y uso de protecciones son clave para disfrutar sin sustos.

🦴 Ante cualquier golpe fuerte o dolor persistente, acude con un ortopedista pediatra.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
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20/06/2025

🦴✨ Día Mundial de la Osteoporosis Juvenil
📍Desde el consultorio de la Dra. AK Morales, ortopedista
La osteoporosis no es solo cosa de adultos mayores. También puede afectar a niños y adolescentes, especialmente si existen factores como:
⚠️ Dieta baja en calcio
⚠️ Falta de actividad física
⚠️ Trastornos hormonales
⚠️ Enfermedades crónicas o uso prolongado de ciertos medicamentos
👦👧 La adolescencia es una etapa clave para construir huesos fuertes.
¡Lo que se haga hoy impactará en la salud ósea del futuro!
👟 ¿Qué se puede hacer?
✔ Fomentar una alimentación rica en calcio y vitamina D
✔ Hacer ejercicio con impacto (como correr, saltar, bailar)
✔ Evitar el sedentarismo y hábitos nocivos
🩺 Si hay antecedentes familiares, fracturas frecuentes o factores de riesgo, es importante hacer una valoración ortopédica oportuna.
📆 Agenda tu cita. Cuidar los huesos desde jóvenes es invertir en un cuerpo fuerte para toda la vida.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
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Especialista en Ortopedia y Traumatología

17/06/2025

🏃‍♂️⚽ ¿Eres deportista y quieres cuidar tu cuerpo al máximo?
Consulta ortopédica y traumatológica especializada para deportistas
📍 Con la Dra. AK Morales, ortopedista
Ya sea que entrenes por pasión o por profesión, tu cuerpo es tu herramienta principal.
💥 Lesiones, sobrecargas, dolor persistente o limitaciones de movimiento no deben formar parte de tu rutina.
👩‍⚕️ En consulta abordamos:
✅ Prevención de lesiones
✅ Diagnóstico y tratamiento de molestias articulares o musculares
✅ Rehabilitación funcional
✅ Valoración personalizada según tu deporte y nivel de actividad
🩺 Deporte con salud es rendimiento con futuro.
Agenda tu cita y entrena con confianza.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
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Especialista en Ortopedia y Traumatología

10/06/2025

👟 ¿Es mejor el calzado plano para correr?
🟣 Mito o Verdad con la Dra. AK Morales, ortopedista
❌ Mito: No todos los pies son iguales, y por lo tanto, no hay un solo tipo de calzado ideal para todos los corredores.
El calzado plano o con “drop cero” puede funcionar para algunas personas, pero no es adecuado para todos. Elegir el zapato correcto depende de tu tipo de pisada, anatomía del pie, técnica de carrera y experiencia previa.
✅ Un buen calzado para correr debe:
• Amortiguar el impacto
• Dar soporte según tu tipo de pie
• Acompañar tu movimiento natural
• Prevenir lesiones en rodillas, tobillos y espalda
🩺 Si tienes molestias al correr o dudas sobre qué calzado es el mejor para ti, agenda una valoración ortopédica. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
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Ortopedista y Traumatóloga

03/06/2025

🟠 ¿Calentaste antes de entrenar?

Antes de hacer ejercicio, el calentamiento no es opcional, es esencial. Preparar tu cuerpo con movimientos suaves y progresivos ayuda a:
✅ Aumentar la temperatura muscular
✅ Mejorar la movilidad articular
✅ Activar la circulación
✅ Prevenir lesiones como esguinces, desgarros y contracturas
Unos minutos de calentamiento pueden marcar la diferencia entre un entrenamiento efectivo y una visita al consultorio por una lesión.
👟 ¡Cuida tu cuerpo, escúchalo y prepáralo!
📆 Si ya tienes molestias al hacer ejercicio o sufriste una lesión, agenda tu cita. Estoy para ayudarte a recuperarte y volver más fuerte.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
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Especialista en Ortopedia y Traumatología

27/05/2025

🦴💬 ¡𝐂𝐮𝐞́𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐨𝐫 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧!

Todos tenemos una historia que empieza con:
“Todo iba bien hasta que…” 😅

📣 Hoy queremos escucharte:
¿Cuál ha sido tu peor lesión musculoesquelética?
¿Un esguince en vacaciones? ¿Una fractura jugando fútbol? ¿Un mal paso bajando la escalera?

👩‍⚕️ La Dra. AK Morales, especialista en Traumatología y Ortopedia, quiere conocer tu historia.
Déjala en los comentarios ⬇️ y comparte lo que aprendiste de esa experiencia.

Porque cada lesión tiene una enseñanza… ¡y muchas veces, también un poco de humor!

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
▪️ ORTOPEDISTA▪️
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🦵💥

23/05/2025

🚫 Lo que NO debes hacer si tienes un esguince:

❌ Seguir caminando “como si nada”
❌ Aplicar calor en las primeras 48 hrs
❌ No inmovilizar o vendar sin saber cómo
❌ Automedicarte
❌ Dejarlo sin valoración profesional

🔄 Recuerda: un mal manejo puede llevar a inestabilidad crónica, dolor prolongado o incluso cirugía.

𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗔𝗿𝘃𝗶𝘇𝘂
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Tu recuperación empieza con una correcta valoración.

📅

Dirección

Clínica Santa Elena, Avenida Álvaro Obregón Num. 740
Nogales
84060

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