Anamilena Psicología

10/02/2026

22/12/2025

Sentirse aburrida no es un problema que haya que corregir.
Muchas veces es una señal de que tu sistema nervioso empieza a regularse.

Cuando has vivido mucho tiempo en modo supervivencia, el cuerpo se acostumbra al ruido, a la urgencia y a la estimulación constante.

Por eso, cuando llega la calma, puede sentirse extraña, incómoda o incluso dar miedo.

Pero ese vacío no es vacío.
Es tu cuerpo saliendo del estado de amenaza crónica y aprendiendo que ya no necesita estar en alerta todo el tiempo.

✨ Regularse no siempre se siente bien al principio, pero es una muy buena señal.

23/10/2025

A veces lo único que te falta...
eres tú.

Tu propia compañía.
Tu abrazo.
Tu aprobación.
Tu perdón.
Nos pasamos la vida esperando
que alguien nos elija, nos valore,
nos salve...
Y se nos olvida que todo eso,
primero, tiene que venir de dentro.
No se trata de volverte egoísta,
sino de dejar de traicionarte.
De no volver a quedarte cuando quieres irte.
De no callarte cuando algo te duele. De no permitir lo que ya no encaja
con la paz que tanto te ha costado construir.
Amor propio no es ponerse por encima de los demás, es dejar de ponerse por debajo de uno mismo.

Es mirarte con ternura después
de cada caída, y decirte:
aun roto, sigo valiendo.
Es aprender a cuidarte como siempre quisiste que lo hicieran,
y darte a ti todo eso que tantas veces pediste a gritos en silencio.

Hoy, haz las paces contigo.
No necesitas ser perfecto,
solo necesitas serte fiel.
Porque cuando por fin te eliges, cuando por fin te amas, entiendes
que no hay nada más valiente
que no soltar tu propia mano. 💜

M.A. Torres