
09/10/2023
📉TEST VO2 MÁX
📍PUEBLA
💻 by:
🗓️16, 17 y 18 de Noviembre
🏃🏻 El test de consumo de oxígeno o VO2 Max es una prueba enfocada al análisis de capacidades físicas del deportista.
🔊Es decir es el volumen Máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio.
🔑Aunque el VO2 Máximo es un parámetro que determina la genética, como en todo, hay margen de mejora.
✅IMPORTANCIA DEL VO2
🔺La importancia del VO2 Máx se debe a que, ante grandes esfuerzos con elevada resistencia, un VO2 máx nos dará la oportunidad de alargar el tiempo en el que nuestro organismo aprovecha mejor el oxígeno.
🔋Es decir, a más VO2Max, mejor aguantaremos la intensidad de la carrera, y durante más tiempo.