Medicina Estetica Arlleza

17/03/2026

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20/02/2026

Te ayudamos con tu metabolismo...

12/02/2026

Para mantener una vida saludable y vivir muchos años, debemos cuidar qué alimentos consumimos, nuestros hábitos y el tiempo que pasamos en movimiento.

Por eso, te recomendamos que todos los días prefieras alimentos frescos, realices actividad física y descanses bien ✅

24/01/2026

obesidad=inflamacion

Inflamación de Bajo Grado: El Enemigo Silencioso en la Clínica 🛡️

La inflamación crónica no es solo una respuesta inmunológica; es el motor detrás de las enfermedades metabólicas y cardiovasculares actuales. Como profesionales de la salud, entender el patrón antiinflamatorio es pasar de una recomendación dietética simple a una intervención terapéutica de precisión.

Mecanismos y Pilares Metabólicos 🧬
Balance Ácidos Grasos: Priorizar el aporte de Omega-3 (sardinas, boquerón) para contrarrestar el ratio pro-inflamatorio del exceso de Omega-6.

Salud Intestinal: El uso de aceite de oliva en crudo y lácteos fermentados refuerza la barrera intestinal, limitando la respuesta sistémica de las citoquinas.

Densidad Nutricional: Una ingesta de 25-30g de fibra diaria junto con betacarotenos es fundamental para mitigar el estrés oxidativo.

Estrategia de Prescripción Diaria 🥗
Uso Diario: Vegetales coloridos, frutas y grasas monoinsaturadas (AOVE). Limitar grasas saturadas a

22/04/2025

Cuida tu salud, cuida tu vida ...