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Psicóloga Alondra Muro Merino

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Mexico
Nuevo Casas Grandes
Psicóloga Alondra Muro Merino

•Cédula profesional: 14501396
•Acompañamiento psicológico.🧠
•Tallerista. 🫀
•Conferencista🗣️
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📍Nvo. Casas grandes, Chihuahua.

08/05/2026

Tu psicóloga preferida 💖

30/04/2026

El enojo es una emoción natural y necesaria. El punto clave no es eliminarla, sino aprender a manejarla.
Enseñar a “cómo enojarse” bien implica cosas como:
- Reconocer lo que sienten (“estoy enojado” en vez de solo reaccionar).
- Entender por qué se enojan.
- Expresar ese enojo sin dañar a otros (ni a sí mismos).
- Calmarse antes de actuar impulsivamente.
- Es Buscar soluciones o poner límites de forma sana.
Si solo les decimos que no se enojen, muchas veces terminan reprimiendo la emoción o explotando peor después. En cambio, si aprenden a canalizarla, el enojo se convierte en algo útil: puede ayudarles a defenderse, a detectar injusticias o a poner límites.
Eso sí, hay un matiz importante: no se trata de “justificar cualquier reacción porque está enojado”, sino de enseñar responsabilidad sobre lo que hacen con esa emoción.
Enséñale a manejar sus emociones para que desde pequeño aprenda a relacionarse de una manera sana!
30 de abril 2026
¡feliz día del niño! 👧👶🥳🎉🫟🧠

22/04/2026

Quedamos a la orden y con agenda abierta 📔 🙌🏻

20/04/2026

Así como piensas, así serás…
El pensamiento tiene una gran fuerza, porque el pensamiento tiende a convertirse en un acto, a través del hábito.
Vamos pensando, creamos hábitos, creamos actos y al final los actos son los que hacen a un ser humano.
Hay que cuidar el pensamiento como si fuera lo más delicado.
Hay que aprender a pensar y a dejar de pensar.
La claridad mental es absolutamente todo, el amor es el resultado de la claridad mental, si nosotros viéramos con claridad amaríamos de una manera espontánea.
Ver las cosas como son sin juicios ni prejuicios.

Se hace a través de la:
Meditación
Auto observación
Autoconocimiento
De las emociones
De nuestros actos

¡Si cambias tu manera de pensar, cambias tu manera de vivir!

15/04/2026

🤍

14/02/2026

El amor más sano nace del autoconocimiento. Cuando entendemos nuestras emociones, heridas, necesidades y límites, dejamos de amar desde el miedo o la carencia y comenzamos a amar desde la conciencia.
Conocernos nos permite comunicarnos mejor, elegir vínculos más sanos y construir relaciones basadas en el respeto y la empatía.

Amar no es solo sentir, es también responsabilizarnos de lo que somos y de lo que ofrecemos. Por eso, antes de buscar que alguien nos acompañe, es importante mirarnos hacia dentro, aceptarnos y trabajar en nuestro crecimiento personal.

Porque cuando sabes quién eres, sabes cómo amar.💗

¡Feliz san Valentín! 💘

09/02/2026

Hoy quiero explicarte un poco de cómo funciona nuestro cerebro 🧠 químicamente.
Cuando nosotros agradecemos liberamos dos hormonas.
Una de ellas es la:
1- Oxitocina: hormona liberada que fomenta la confianza, vínculos sociales.
2- Dopamina: una hormona del amor, que me hace querer más de esto.
Si tu jefe te dice “que bien te quedó el proyecto, fue indispensable para alcanzar lo que necesitábamos”, se siente muy bien. Que mi pareja me diga que “está muy agradecido por mi presencia en su vida” también nos hace sentir muy bien y especiales, lo cual hace que nuestro cerebro libere estas hormonas.
A través de este acto de gratitud se activa mi sistema de recompensa.
La gratitud es una recompensa cuando te agradecen y cuando agradeces.
Da paz, amor, productividad, éxito en tus relaciones.
El cerebro cambia cuando digo gracias, cuando tú no quieres olvidar un dato importante para tu vida “agradece” porque el agradecer activa algo que se llama hipocampo y el hipocampo nos ayuda a conservar la memoria a largo plazo.

Cuando entendemos que muchas reacciones vienen de estos procesos, dejamos de verlas como “soy así” y empezamos a verlas como estados que se pueden regular.

🧠 ¿En qué nos ayuda ser más conscientes?

* Nos ayuda a no reaccionar impulsivamente (“esto es estrés hablando”).

* Aumenta el autocontrol emocional.

* Reduce la culpa y la autoexigencia excesiva.

* Facilita decisiones más racionales y alineadas con nuestros valores.

“Comprender mi cerebro me da poder sobre mis reacciones”.

31/01/2026

🤍🧠🧏🏻‍♀️

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