Psicóloga Susana Leal Copado.

03/09/2025

🧠 “Hoy elijo sanar, aunque me dé miedo, porque merezco estar en paz.” 🪴

- Bienvenidos al espacio que también puede ser tuyo, puedes iniciar cuando te sientas listo(a) ☑️, hagamos un cambio juntos. 🤗 -

Agenda tu cita. 📆

📖 Citas disponibles al: (867) 231 36 03

💬 O mandando un mensaje a la pagina.

💡 Terapias individuales para adultos y adolescentes de lunes a sábado. 🙌

📍 Avenida Santos Degollado, No.3501, Col. Madero, Nuevo Laredo.

👩‍⚕️ Master En Psicología Clínica.

28/08/2025

☀️ Buenas tardes, bienvenidos 🙌, hermoso jueves para todos🥰 los días corren tan rapido. 🪴

✨Hablemos un poquito sobre “la culpa”.✨

🧠 La culpa es una emoción moral que aparece cuando creemos que hicimos algo mal, no actuamos como “debíamos”.

🫨 Surge del choque entre lo que hicimos (o pensamos hacer) y nuestros valores o expectativas internas, nos ayuda a reconocer errores y repararlos, favorece la empatía y la responsabilidad.

👇 Tipos de culpa:

- Culpa realista.

😔 Cuando efectivamente actuamos de una forma que dañó a alguien o contradijo nuestros valores.

- Culpa irracional o excesiva.

😵‍💫 Cuando sentimos culpa por cosas que no dependen de nosotros, o por expectativas imposibles de cumplir.

Nuestro cuerpo siente pesadez en el pecho, tenemos pensamientos repetitivos como “debí hacer…”, “no debía“, tenemos una Inquietud o necesidad de reparar. 🤯😶‍🌫️

✨ Reflexion del día: 🤗

“La culpa es un recordatorio de que aún nos importa; si aprendemos de ella, se convierte en semilla de crecimiento.”
— Brené Brown.

20/08/2025

🌘 Buenas noches 💤, hermoso martes 🤗 casi se termina nuestro divino día.

- Antes de finalizar reflexionamos una pequeña frase para la noche. 🌙

“No porque exista el perdón, la gente tiene derecho a dañarnos las veces que quiera.” — Mario Benedetti.

🪴 El perdón no justifica el daño, es una desición personal que permite liberarte del resentimiento, no una licencia para que otrosrepitan confuctas dañinas. 🫵

🤗 Perdonar es sanar tu interior, dejar de cargar con la rabia, cada persona es responsable de sus actos incluso si la otra parte decide perdonarla.

El perdon no implica una reconciliación obligatoria, protegerte es tan valido como liberar la carga emocional, el amor propio requiere cerrar puertas aunque el corazón haya soltado el rencor, el perdón no borra la ofensa solo transforma la manera en que nos afecta. 🧠

18/08/2025

🥰 Buenos días excelente inicio de semana 🤗, me encantan los lunes 😌 por que es el comienzo de algo nuevo.🪴

La reflexión que abrira nuestra semana es: “"Muéstrate a ti mismo ante tu más profundo miedo; después de eso, el miedo ya no tiene poder y eres libre”. — Jim Morrison.

🧠 Cuando una persona siente miedo es por que esta tocando las barreras de los limites de su zona de confort, esta incomodidad es una señal para crecer, si lo enfrentas tendras la vida que deseas (todo es posible) pero el principal limitante somos nosotros, si vences tus miedos lograras todo lo que te propongas. 🙌

😄Confia en ti 🫵 atraviesa ese miedo, se que lo harás increíble porque confio en ti y se que eres una persona increíble y fuerte, solo hazlo y veras el resultado.🪴🤗

17/08/2025

🪴 Buenas tardes lindo domingo, un día increíble para descansar y g***r del tiempo productivo con la familia.☀️

La frase de nuestro ultimo día de la semana es la siguiente:

“En la crisis descubrimos nuestra verdadera fuerza; rendirse es olvidar quiénes somos.” — Haruki Murakami

🤗 Hagamos que nuestras crisis nos impulsen a conocernos mejor, que nos enseñen aprendizajes para hacer las cosas diferentes y nunca rendirnos, entre el dolor se aprende pero que ese dolor no limite un futuro lleno de tranquilidad y satisfacción por que el dolor constante no lo debemos normalizar. 🧠

15/08/2025

🤗 Buenos días hermosas mañanas, hoy es 🤭 “viernes” ultimo día de la semana para dar inicio al fin de semana, ¿que emocion no?, el tiempo pasa tan rapido pero es lindo que suceda de esta manera. 😌🥰

Nuestro tema del día de hoy es:
💬 “Bloquear también es salud mental”

📲 Bloquear a alguien no siempre es venganza o inmadurez, muchas veces es un límite sano para cuidar nuestra paz y evitar seguir expuestos a relaciones dañinas. ☢️⚠️‼️

1. Bloquear no te hace débil.

- No es un signo de odio, sino de protección emocional.

- Es como cerrar una puerta para que no entre ruido o basura emocional.

2. No siempre es digital, también puede ser mental.

- Puedes bloquear a alguien en redes o simplemente decidir que ya no tendrá espacio en tu vida ni en tus pensamientos.

- A veces, el bloqueo interno es más poderoso que el digital.

3. Sirve para romper ciclos.

- Si ver publicaciones, mensajes o indirectas te genera ansiedad, rabia o tristeza, el bloqueo corta esa cadena de estímulos.

4. No necesitas justificarlo.

- No tienes que explicar tu decisión ni pedir permiso.

- El bienestar personal está por encima de la “etiqueta social” de seguir en contacto.

5. El miedo a “qué dirán” es normal, pero no debe frenarte.

- Muchas personas no bloquean por temor a parecer inmaduras, cuando en realidad es un acto de responsabilidad afectiva hacia uno mismo.

🧠 La frase del día de hoy 🤗.

“Bloquear no es ser rencoroso, es autocuidado. Este es tu mundo. Tú tienes el control total de quién puede experimentarlo contigo.”
— The Slumflower (Chidera Eggerue)

14/08/2025

☀️ Divino Jueves ultimos días de la semana, próximamente fin de semana 🥰.

La reflexión de hoy es la siguiente:

“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.” — Aristóteles.

🤗 Las acciones, nuestra forma de pensar y ver hacen el presente, ese presente sera tu pasado en algun momento y las consecuencias de esos patrones seran tu futuro 🧠, nunca es tarde para tener un presente y un futuro deseado, un tiempo que adores, un segundo que se aproveche a tus gustos y necesidades, una experiencia inolvidable pero que no te brindar ningun arrepentimiento.

🪴 Lo que tocas y ves puedes convertirlo en oro o en bronce, ¿que deseamos?, ¿como convertimos nuestras experiencias, sentimientos, habitos, metas, sueños, nuestro entrono, nuestra imagen, nuestro ser, es como el oro o como el bronce?, tu decides 🫵 esta en tus manos pero aveces necesitamos ayuda y totalmente “normal” no es malo pedir ayuda para que nos guíen a ese camino o al menos nos ayuden a ver aquello que nosotros en este momento no podemos pero que esta ahí, dentro de ti. ✨🌟

13/08/2025

🤗 Buenos días hermoso ombligo de semana, la luz que ilumina nuestros rostros es aquella que nos proporciona un poco de serotonina para alegrar nuestro día. 🙌

- Una reflexión de nuestro día:

🪴 “ La gente crece donde se le riega, cuida lo que quieres que florezca ” - Jhon Maxwell.

😌 Me encontre hace unos días una fuente pequeña de agua y su corriente era tan relajante, quería llevarla al consultorio para compartirlo con todos 🤗, 🤔 ¿se hara realidad?… 🥰 es una pregunta que el destino nos confirmara.

12/08/2025

☀️ Buenos días a todos, hermoso “Martes”🤗 inicamos con mucha energía positiva en el consultorio.😌

🪴 La frase de esta semana es la siguiente:

“Nuestros alrededores moldean mucho más que nuestras rutinas diarias, influyen en cómo pensamos, sentimos y funcionamos.”
— Sara Lindberg.

🥰 Nos confirma que las personas que nos rodean influyen en nuestro estado emocional, en nuestra autoestima 🪞, en nuestras acciones y en un conjunto (entre todo nuestro 🧠) en tu salud mental.

🫂 No debes devaluar su importancia. 🙌

07/08/2025

🧠 Cerrado hasta el lunes 11, regresamos el “Martes 12”. 🤗🪴

Recordatorio del día:

- Si durante los siguientes días tenemos alguna duda o requerimos alguna recomendación estare al pendiente de la página de Facebook Psicóloga Susana Leal Copado. y por Instagram Psicologa Susana E. Leal Copado. - 🙌🪴

🥰 Hermosa tarde para todos. 🤗

02/08/2025

🧠 Construyendome porque quiero tener la vida que me dara la felicidad que deseo, para ello tengo que iniciar con pequeñas acciones para lograrlo.🪴

🤗 Cuando sanas ya no te atrae quien te ignora, te atrae quien te cuida. 🤍

20/07/2025

🤍🤍☀️

Las personas vitamina son aquellas personas que conectan con lo mejor que llevas dentro y lo potencian.