Bien.Estar Clinica Salud

02/12/2025

❤️ Un Compromiso que Nace del Corazón ❤️
En Bien.Estar Clínica de Salud Integral queremos acompañarte a ti y a tu familia en cada paso hacia una vida más plena y feliz. 🌿 Nuestro compromiso es cuidarte con un enfoque humano, profesional y lleno de empatía, porque creemos que la salud comienza desde el corazón. ✨

Conoce al equipo que cuida tu bienestar integral:

👩‍⚕️ Monse Fernández – Nutrición y Bienestar Integral 🥗💫

👩‍⚕️ Melissa Rodríguez – Nutrición Infantil 👶🍎

👨‍⚕️ Daniel Ochoa – Fisioterapia y Rehabilitación 💪🦴

🧠 Ceci García – Psicología y Neuropsicología 🧩🗣️

🏋️‍♀️ Barefit Studio – Estudio fitness exclusivo para mujeres 💚 (¡Tu fuerza y energía!)

En cada consulta o clase encontrarás escucha, comprensión y un equipo comprometido con tu bienestar integral, cuidando mente, cuerpo y emociones. 💞

📅 ¡Agenda tu cita o tu clase de prueba hoy y comienza el camino hacia una vida más sana, feliz y en armonía con quienes más amas! 👨‍👩‍👧‍👦

29/11/2025

✨ Combo para mejorar la absorción de hierro 💥

El hierro es clave para la oxigenación, el crecimiento y el desarrollo saludable de nuestros peques.
Existen dos tipos:

Hemo: presente en alimentos de origen animal (carne, pescado, huevo, mariscos). ¡Se absorbe súper fácil! ✅
No hemo: en alimentos de origen vegetal (frijoles, lentejas, chícharos, cacahuates). Su absorción es menor ⚠️

Tips para mejorar la absorción:
🔅 Combina alimentos con hierro hemo y no hemo en una misma comida.
🔅 Acompaña el hierro no hemo con vitamina C.
🔅 Cocinar en sartén de hierro fundido puede aumentar el aporte de hierro.

Una alimentación rica en hierro ayuda a prevenir la anemia ferropénica.
¿Quieres apoyo con la nutrición de tu peque?
👉 Mándame un mensaje para más información
✅Instagram:

25/11/2025

Dont skip your workout! 🙌🏼
Reserva tu clase a través de Safe Gym Studio 📲

18/11/2025

18/11/2025

Los esperamos este próximo domingo en la Expo Wellnes 💚

15/11/2025

✨ Todos queremos ver cambios de inmediato 😅, pero lo verdaderamente valioso es crear hábitos que te acompañen más allá de diciembre. 💚
👩‍⚕️💬 Lo que transforma tu bienestar no es una dieta rígida ni una cifra en la báscula, sino las acciones que repites cada día: elegir mejor tus alimentos, escuchar tu cuerpo, dormir bien, moverte con intención y, sobre todo, ser paciente contigo. 🍽️✨
Cuando disfrutas el proceso, los resultados llegan… y permanecen. 💪✨

🍉💬 Da ese primer paso hacia una versión más saludable y consciente de ti.

✅ 𝙍𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙨𝙤𝙡𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙨𝙤, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖, 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙.

06/11/2025

🎥 Detrás de este video hay 3 meses de esfuerzo, confianza y trabajo constante 💪
Después de una artroscopia en ambas piernas y 8 meses con movilidad limitada, ¡hoy celebramos su gran avance! 🥳👏

31/10/2025

Tu pequeño recurre a “mentir” para evitar un regaño o no sentirse escuchado? 🤔
En la consulta me he encontrado con que detrás de esa mentira hay una emoción más grande: miedo, vergüenza o la necesidad de sentirse aceptado. 💬💖
Si deseas que tu hijo aprenda a decir la verdad sin miedo, juntos podemos abrir un espacio de confianza seguro. 👂✨
📲 Agenda tu cita hoy y acompañemos su crecimiento

28/10/2025

💚 En Bien.Estar Clínica de Salud Integral queremos acompañarte a ti y a tu familia en cada paso hacia una vida más plena y feliz. 🌿
Nuestro compromiso es cuidarte con un enfoque humano, profesional y lleno de empatía, porque creemos que la salud comienza desde el corazón. ✨

👩‍⚕️ Monse Fernández – Nutrición y Bienestar Integral 🥗💫
👩‍⚕️ Melissa Rodríguez – Nutrición Infantil 👶🍎
👨‍⚕️ Daniel Ochoa – Fisioterapia y Rehabilitación 💪🦴
🧠 Ceci García – Psicología y Neuropsicología 🧩🗣️

En cada consulta encontrarás escucha, comprensión y un equipo comprometido con tu bienestar integral, cuidando mente, cuerpo y emociones. 💞

📅 ¡Agenda tu cita hoy y comienza el camino hacia una vida más sana, feliz y en armonía con quienes más amas! 👨‍👩‍👧‍👦

25/10/2025

✨ ¡Cambiar la experiencia lo cambia todo! ✨
A veces solo necesitamos unos minutos y un toque de creatividad para transformar la comida en algo irresistible 😍

Mira estas ideas llenas de sabor y diversión:
🍢 Brocheta de carne
🍩 Dona de manzana
🥟 Empanadita con guacamole
🍝 Espagueti de calabacita
🍉 Paletitas de sandía

Cada presentación convierte lo cotidiano en una aventura para tu peque 💫
¡Motiva a comer jugando y disfrutando cada bocado! ⚡️

💌 ¿Te gustaría que tu peque pruebe nuevos alimentos sin estrés?
Agenda una consulta personalizada y crearemos juntas un plan con estrategias pensadas especialmente para ti ❤️
👉 Mándame un mensaje para más información
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18/10/2025

Confía en tu cuerpo y disfruta el proceso de volverte cada día más fuerte 🤩💪🏼
Ver menos

11/10/2025

🦦 Comer bien, se siente bien.
Ir al nutriólogo no significa solo recibir una “dieta”, sino aprender a nutrir tu cuerpo con intención y equilibrio 🍉💚.

Es el primer paso hacia una alimentación que te dé energía real ⚡, fortalezca tu salud 🛡️ y prevenga enfermedades ligadas a malos hábitos 🤕.

Hoy es un gran día para elegirte ✨, para priorizar lo que tu cuerpo necesita de verdad: nutrientes, no restricciones.

🍉💬 Da ese primer paso hacia una versión más saludable y consciente de ti.

✅ 𝙍𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙨𝙤𝙡𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙨𝙤, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖, 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙.