Terapia Shiatsu Baccata

01/01/2026

¿Por qué el dolor cervical puede provocar mareos o dolor de cabeza?

Descripción educativa larga:
La zona cervical está estrechamente conectada con nervios, vasos sanguíneos y el equilibrio. Cuando los músculos del cuello están tensos o inflamados, pueden alterar señales nerviosas y el flujo sanguíneo, provocando mareos, presión en la cabeza o dolor occipital. Esta imagen muestra cómo un problema en el cuello puede sentirse en zonas alejadas del cuerpo.

19/12/2025

Nudos Musculares: ¿Por qué se siente una "bolita" bajo la piel? 🧶😫

Te tocas el cuello o la espalda y ahí está: una zona dura, sensible y del tamaño de una canica que duele al presionar. Le llamamos "n**o", pero tu músculo no se ha atado a sí mismo.

Lo que tienes es un Punto Gatillo (Trigger Point).

1. El Cierre Microscópico (La Cremallera Atascada) 🤐 Tus músculos están formados por millones de fibras que funcionan como filas de personas dándose la mano. Cuando te mueves, estas filas se deslizan unas sobre otras (se contraen) y luego se sueltan (se relajan). En un "n**o", un pequeño grupo de estas fibras se olvida de relajarse. Se quedan "enganchadas" en una contracción permanente, como una cremallera que se atasca a mitad de camino.

2. La Crisis de Energía 🔋🚫 Aquí empieza el problema. Para relajarse, el músculo necesita energía (ATP) para "soltarse". Pero como el n**o está tan apretado:

Estrangula los vasos sanguíneos: El n**o aprieta las pequeñas arterias que lo alimentan.

Falta de Oxígeno (Isquemia): Sin sangre, no llega oxígeno ni energía nueva.

El Círculo Vicioso: Sin energía, el músculo no puede "desengancharse". Se queda trabado en un estado de rigidez zombi.

3. ¿Por qué duele si tocas "aquí" pero sientes el dolor "allá"? 📡 Los puntos gatillo son famosos por el Dolor Referido. El n**o irrita los nervios cercanos y envía señales confusas al cerebro. Por eso, apretar un n**o en tu hombro puede causar un dolor de cabeza punzante detrás del ojo.

4. ¿Por qué el masaje duele pero alivia? 👍 Cuando presionas fuerte sobre el n**o (digitopuntura o masaje), duele. Pero al hacerlo, estás forzando mecánicamente a las fibras a separarse y, al soltar, permites una oleada de sangre fresca con oxígeno que entra de golpe, dándole al músculo la energía que necesitaba para finalmente soltarse.

16/12/2025

La presión en la cabeza muchas veces no se origina en la cabeza, sino en el cuello.
Los músculos tensos tiran de la base del cráneo y generan esa sensación incómoda.

El cuerpo lo expresa con presión constante, dolor sordo y cansancio mental.
Suele empeorar con el estrés o al final del día.

Para aliviar esta sensación, muchas personas intentan:
– Relajar el cuello antes de dormir
– Reducir el estrés diario
– Mantener hombros relajados
– Evitar apretar la mandíbula

Pequeños cambios diarios pueden aliviar esta presión.

Recomendación: Masaje descontracturante.

05/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

26/11/2025

¿Qué es la fascitis plantar y por qué ocurre?

¿Alguna vez has sentido un dolor punzante en la planta del pie, sobre todo al dar los primeros pasos en la mañana? 👣

Podría tratarse de fascitis plantar, una de las causas más comunes de dolor en el talón.

👩🏻‍⚕️ ¿Qué es exactamente la fascitis plantar?

La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que va desde el talón hasta los dedos y que funciona como un amortiguador natural del pie.
Cuando esta estructura se sobrecarga o se estira más de lo normal, se inflama y aparece el dolor característico.

🔍 ¿Por qué ocurre?

Las causas más frecuentes incluyen:

Sobrecarga o impacto repetitivo: correr largas distancias, hacer ejercicio de alto impacto o estar muchas horas de pie.

Alteraciones en la pisada: pie plano o arco muy elevado.

Calzado inadecuado: zapatos sin soporte, muy planos o muy usados.

Aumento reciente de peso: esto incrementa la presión en la fascia.

Tensión en gemelos o tendón de Aquiles: limita el movimiento del pie y aumenta el estrés sobre la fascia.

17/11/2025