21/11/2023
En la mayoría de los procesos de rehabilitación, sobre todo los que implican reeducar la marcha, no podemos olvidarnos de un correcto fortalecimiento del core, que comprende a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna, ya que su función principal es mantener el equilibrio de nuestro cuerpo.
Por ello, mantener el core en forma nos va a aportar numerosos beneficios físicos, tales como:
•Permitir movimientos más eficaces y fluidos.
•Desarrollar un mayor control y firmeza en la postura corporal.
•Aumentar la flexibilidad y la fuerza.
•Mejorar la coordinación de movimientos y el equilibrio.
•Evitar dolores lumbares.
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