25/02/2026
El ejercicio muchas veces más que por estética, nos ayuda a construir nuestra capacidad haciendo a la persona más independiente y con mayor facilidad de movimiento. 👩🦳👨🦳
Algunos ejercicios sencillos como levantar peso (adecuado a nuestra fuerza), caminar o correr son buenas opciones para comenzar. 💪