Psicóloga Clarissa Gómez

10/06/2025

Continuando con los pensamientos intrusivos te dejo un ejercicio que puedes poner en practica para reestructurarlos.
Dentro del proceso cognitivo conductual es parte de lo que trabajamos.
¿Con que frecuencia notas tener pensamientos negativos acerca de ti o del entorno?

26/05/2025

Los errores del pensamiento son creencias distorsionadas que tenemos habitualmente las personas, cuando estos errores del pensamiento están muy presentes y son muy intensos generan un diálogo interno y emociones que nos pueden generar malestar.
Los pensamientos generan emociones y ambos influyen en la conducta. Te dejaremos algunas preguntas que puedes intentar para identificar si es que estas presentando algún error del pensamiento.
Dentro de la terapia cognitivo conductual uno de los objetivos para el paciente es lograr identificar precisamente estos errores del pensamiento y su efecto en lo que siente y en lo que hace, si tu estas notando últimamente que presentas comportamientos que no te están generando bienestar, esta es una buena razón para contemplar el asistir con un psicólogo que trabaje este enfoque.
Recuerda que para agendar tu cita con alguna de nuestras psicólogas puedes mandar mensaje por whatsapp al 867 388 45 95 de 10:00 am a 7:00 pm y con gusto nuestra asistente te comparte el proceso para iniciar hoy tu proceso psicológico.

21/05/2025

19/05/2025

Tenemos un anuncio especial para ti‼️contaremos con asesoria GRATUITA para adolescentes.
Si tienes o conoces a alguien de entre 16- 20 años esta información puede interesarte.
Ana Cortez practicante de la carrera de psicología bajo mi asesoria y supervisión estara llevando acabo este proceso que consta de 4 consultas donde aprenderas un poco mas acerca de autoestima, manejo y gestion emocional, limites y mas.
Te dejo algunos puntos a tomar en cuenta:
🚨Dirigido a pacientes nuevos
🚨Menores de edad requieren que les acompañe tutor
🚨No sustituye un proceso psicoterapeutico.
🚨Cupo limitado
Manda mensajito al whatsapp 867 283 13 81 para acordar tu cita.

08/05/2025

Espacios disponibles para iniciar tu proceso terapeutico.

Mandame mensajito 💬 o whatsapp al 867 388 45 95 (área de recepción de 10:00 am a 7:00 pm)

06/05/2025

Sabemos que tener que hablar de algo que nos genera una emoción intensa puede resultar incomodo o dificil por lo tanto te dejamos algunos tips o sugerencias.

1- la escucha activa representa prestar atención, evitar interrumpir e incluso asumir. Dar espacio a que cada quien hable en su turno y con respeto.

2- Procura tener en mente que todo problema tiene solucion y que es importante las partes implicadas participen para llegar a una conclusión y mejora de la situación.

3- Las emociones intensas suelen distorcionar como percibimos la realidad por ende solemos generalizar como si de lunes a sabado o las 24 hrs del día estuvieramos en conflicto con esa persona, cuando puede ser una vez al mes o una vez cada seis meses.

4- Al tener una conversación dificil no gana el que mas grita o el que mas quiere tener la razón, si no ambas partes ganan cuando se llega a una solución.

5- No hay que olvidar la empatía en todo momento, por ello puedes preguntar, ¿que te motivo a actuar asi?, ¿como te sentiste al hacer tal...?, ¿como lo podemos solucionar?
En consultorio cognitivo conductual contamos con asesoria emocional a partir de los 10 años hasta la tercera edad.
Para mayor información envianos mensaje 💬 al 867-388-45-95

18/03/2025

Buenos dias ☀️ Han sido meses de muchos cambios, entre ellos mis horarios de consulta, pero si aun estas buscando terapia psicologica tengo espacios disponibles , puedes agendar via whatsapp al 867 388 45 95

03/03/2025

Ojo aqui 👀🫣

Esta bien que el hecho que la terapia no es un proceso lineal y por ende habra momentos incomodos, te haga sentir o pensar que necesitas poner un poco en pausa para analizar que esta pasando, lo que no esta tan padre es que no se lo digas a tu terapeuta para que pueda orientarte a sobre llevar esa incomodidad.

11/02/2025

Un poco de pero si quieres no es broma...

Las relaciones de pareja son bastante complicadas ya que es unir dos mundos, dos estilos de crianza, dos maneras totalmente diferentes de gestionar los problemas y las emociones ☺️☹️😡😂

La clave es en hacer lo mas facil, pero lo mas complicado para la mayoria... Hablar 💬

La comunicacion es clave para que una relacion funcione y para poder fluir en el conversar es entendernos de forma individual y esto lo puedes adquir en terapia, ya que tu te sientas comod@ en saber que pasa contigo sera mas facil sobrellevar una relación y abrirte a conversar de todo hasta encontrar una solución en conjunto❤️.

02/12/2024

Hola buenos días 🎄🫶🏼

Este es el tercer año que hago reto navideño, puedes seguirlo desde aquí o en mi página de Instagram me encuentras como ➡️

Terminemos este año llenos de pensamientos positivos y mucha introspección.
Nos seguimos leyendo mañana

13/11/2024

Buenas tardes ☀️

Te dejamos la publicación de esta semana y es un checklist ✅ rápido de información importante si es que vas a iniciar un proceso psicológico o ya estás en el y aun no sabías estos puntos.

01/11/2024

¿Sabias que los psicólogos tenemos un contrato que le entregamos a todos los pacientes cuando inician terapia?
😱 no te asustes, no es de un tiempo forzoso de asistencia, en cambio es para que ambas partes estén enteradas del proceso y como se llevará acabo de acuerdo a la logística de pagos , pero también a la logística del proceso (asistencia, enfoque que se trabaja, secreto profesional, etc).
Te dejamos algunos datos que es importante conozcas.
💡recuerda que estamos próximas a cerrar agenda ya que se vienen las fechas de mayor demanda, (si ya fuiste paciente y deseas cita de feedback, envíanos mensaje aún tenemos espacios).