Yoga es la adhesión de todas las fuerzas de cuerpo, mente y alma, significa disciplinamiento del intelecto, la mente, las emociones y la voluntad que ese yoga presupone; significa un equilibrio del alma que nos permite mirar la vida en todos sus aspectos con ecuanimidad. Son importantes los medios adecuados para alcanzarlo, por lo que la Sadhana (llave de la libertad), que es un empeño espiritual,
te dice que la práctica constante lleva a obtener la perfección en el yoga. Sadhana viene del sánscrito "sadh" que significa "alcanzar" y se refiere a lograr la meta del yoga. El Yoga Integral es la ciencia de la conquista de la plena salud física y mental, la realización espiritual o supraconciencia y el florecimiento del sabio amar (sin codicia ni dependencia). Cuando hablamos de yoga integral nos referimos a una síntesis de las mejores prácticas que para la evolución del ser humano aconsejan diferentes tradiciones yoguicas, como el vedanta, el budismo tibetano, el zen, etc. Dice un bello proverbio tibetano que el pájaro del espíritu humano sólo puede levantar el vuelo sirviéndose de sus dos alas, una la sabiduría, la otra la compasión. Concretando entonces, diremos que la Sadhana del yoga integral Dharma Ananda ha de basarse en la práctica de sus 5 pilares básicos; el yoga físico y el yoga energético junto con aquello que utilizando el lenguaje de la ciencia de la evolución espiritual llamamos sila, samadhi y prajña y que significan respectivamente compasión - ética , meditación, y sabiduría. La actitud ideal asimismo para realizar el camino de nuestra evolución es la de una obcecada perseverancia llena de humildad, que nos permita progresar al tiempo que, sin tensarnos en exceso por la obsesión de llegar a la meta ni tomarnos demasiado en serio a nosotros mismos y a "nuestros logros", seamos capaces de disfrutar del camino con la espontaneidad y la sencillez de un niño. Iyengar (Yoga Dipika)
Tao Prajñananda
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