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Sanna-T NUTRICION STUDIO FITNESS
clases de insanity de lunes a viernes
De Lunes a viernes matutino 6/9 am

Educacion en alimentacion,control de sobrepeso,obesidad en Ninos y Adultos y con problemas de hipertension,triglicreridos, colesterol,clases deINZUMCAR para ninos y adultos e Insanity 4woman

Buen día..!! Licuado de leche de almendras,con chia linaza,frutos rojos,y stevia,y una rebanada de pan de centeno con cr...
06/04/2023

Buen día..!! Licuado de leche de almendras,con chia linaza,frutos rojos,y stevia,y una rebanada de pan de centeno con crema de cacahuate,con arándanos y cacahuate sin sal,esto te dará energía y saciedad lo puedes consumir después de entrenar o antes de ir a trabajar.sannat🍒

Buen diaa!! 🌞☀️Te dejo opciones de desayuno pan de centeno o granos,con combinaciones dulce salado,y un delicioso licuad...
03/04/2023

Buen diaa!! 🌞☀️
Te dejo opciones de desayuno pan de centeno o granos,con combinaciones dulce salado,y un delicioso licuado,si entrenas agrega tu proteína esto te dará energía y nutrientes .❣️Sannat😘

Si tienes problemas gastrointestinales,colesteroltrigliceridos presión arterial alta...toma todos los días 2 cucharadas ...
02/04/2023

Si tienes problemas gastrointestinales,colesteroltrigliceridos presión arterial alta...toma todos los días 2 cucharadas cafeteras en 1/2 taza de agua tibia en ayunas... Sannat 🍋🍒

Listo!! Camarones al ajillo con doble chile hababero y chipotle y caldo de camarón con verduras 🙏🙏
27/10/2021

Listo!!
Camarones al ajillo con doble chile hababero y chipotle y caldo de camarón con verduras 🙏

🙏

Camarones al ajillo con doble chile( hababero, chipotle)🔥 y caldo de camarón con verduras al rato les presento resultad...
27/10/2021

Camarones al ajillo con doble chile( hababero, chipotle)🔥 y caldo de camarón con verduras al rato les presento resultado ...si padeces colesterol alto no lo consumas!!
Bonita tarde 🙏💗

Ya comiste ?? Te doy está opciónPuntas de filete al habanero papas y nopales,acompañas con frijoles guisados lo puedes ...
15/10/2021

Ya comiste ?? Te doy está opción
Puntas de filete al habanero papas y nopales,acompañas con frijoles guisados lo puedes consumir en tu día libre..

Ya comiste ?? Te dejo una opción fácil rápida económica Filete de pescado empapelado con verduras yo use zanahoria cala...
14/10/2021

Ya comiste ?? Te dejo una opción fácil rápida económica
Filete de pescado empapelado con verduras yo use zanahoria calabaza elote cebolla morada y rebanadas de mandarina sazone con cúrcuma cajum ajo en polvo y paprika acompañe con. Verduras al v***r y una porción de arroz rojo con chile morrón

Ya comiste ?? Te dejo opción Filete de pechuga con paprika ,y arroz rojo ( no,con tomate ,con chile morrón rojo un sabo...
12/10/2021

Ya comiste ??
Te dejo opción
Filete de pechuga con paprika ,y arroz rojo ( no,con tomate ,con chile morrón rojo un sabor más rico) 🙏

Vamos a comer!! !!🙏💕Filete de pechuga a la plancha con paprika,cúrcuma y ajo en polvo,verduras al v***r con lo mismo y ...
12/09/2021

Vamos a comer!! !!🙏💕
Filete de pechuga a la plancha con paprika,cúrcuma y ajo en polvo,verduras al v***r con lo mismo y un poquito de queso rallado Bonita tarde !!

Vamos a comer una ensalada que puedes acompañar con una porción de proteína o como yo,q estoy en un Detox y acompañas ...
11/08/2021

Vamos a comer una ensalada que puedes acompañar con una porción de proteína o como yo,q estoy en un Detox y acompañas con tu té de jengibre y de postre un mango con fresa almendras fileteada y una cucharada de yogurt griego

Ya comiste !!! Te dejo un apcion fácil y nutritiva
19/07/2021

Ya comiste !!!
Te dejo un apcion fácil y nutritiva

Bonito domingo!!Aprende el arte de nutrir tu cuerpo de energía y salud
11/07/2021

Bonito domingo!!
Aprende el arte de nutrir tu cuerpo de energía y salud

Te recomiendo que incluyas en tu cambio de hábitos *la caminata* puedes empezar con 30 min y después aumentar hasta comp...
10/07/2021

Te recomiendo que incluyas en tu cambio de hábitos *la caminata* puedes empezar con 30 min y después aumentar hasta completar 90min🚶‍♀️🚶 veras los resultados en menos de 1 mes... INTÉNTALO!!!

Te dejo una opción -tUna ensalada con aceite de oliva arroz con azafrán,y un atún agua de limón sin azúcar y tú amigo ...
28/06/2021

Te dejo una opción -t
Una ensalada con aceite de oliva arroz con azafrán,y un atún agua de limón sin azúcar y tú amigo inseparable el 🍴...fácil y nutritiva ..con proteína e hidratos de carbono.

Hace cuanto no te haces un examen de sangre de 6 elementos ...?? Haz tenido algún síntoma de estos ? Tienes sobrepeso ...
26/06/2021

Hace cuanto no te haces un examen de sangre de 6 elementos ...?? Haz tenido algún síntoma de estos ?
Tienes sobrepeso u obesidad ..??
Cuídate

Uno de los muchos problemas que causa la obesidad es la ey*******ón precoz,disminución del espesor del es***ma te dejo ...
26/06/2021

Uno de los muchos problemas que causa la obesidad es la ey*******ón precoz,disminución del espesor del es***ma te dejo una lista de alimentos que ayudarán a mejorar esa condición pero recuerda: cambiar tu dieta,hacer ejercicio eso será la pauta principal...
Alimentos que contienen zinc,magnesio vitamina A Y C
Lista para inculir en tu dieta ( si,no tienes colesterol o triglicéridos altos,pues al consumir alguno de estos alimentos pueden elevar los niveles .
Pescado
Cereales
Productos lácteos
Huevos
Gernen de trigo
Granos ( ácidos grasos ayudan al espesor y movilidad del es***matozoide)
Nuez de la india
Cacahuate sin sal
Semilla de girasol
Almendras
Nueces
Frutas
Verduras

Acantisis Nigricans o Insulinoresistencia Los niños que presentan está condición de piel oscura en diferentes partes de...
24/06/2021

Acantisis Nigricans o Insulinoresistencia
Los niños que presentan está condición de piel oscura en diferentes partes del cuerpo ingles, codos, axilas, rodillas,dedos de las manos o cuello,entre otras tienen una alta probabilidad de desarrollar DIABETES TIPO 2... Si,ese el caso de tu hij@ no dudes en hacerle un examen de sangre para detectar sus niveles de azúcar cuídalo!!

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