25/09/2024
Día mundial del pulmón.
El día 25 de septiembre se conmemora el día mundial del pulmón, dedicado a la información, prevención y concientización de las enfermedades pulmonares, así como su impacto en la sociedad y estilo de vida,
Entre ellas destacan; ASMA, EPOC, Cáncer de pulmón, fibrosis pulmonar e infecciones pulmonaresc crónicas omo la tuberculosis pulmonar.
Te comparto algunas recomendaciones para disminuir tu riesgo de complicaciones o patologías pulmonares:
1.- Evitar/ Suspender el hábito de fumar . ✋🏼🚬 ❌
El tabaquismo es una de las mayores causas en enfermedades pulmonares, como el EPOC y Cáncer de pulmón. Por lo que suspenderlo o evitar el consumo disminuye el riesgo.
2.- Realiza Ejercicio. 🏋️♀️ 🏃🏻♂️
El ejercicio constante y irregular mejor el funcionamiento pulmonar, francamente. Natación, correr, bicicleta y ejercicio de fuerza son algunos de los ejemplos.
3.- Buena higiene. 🧼 🧴
Los hábitos de buena higiene, como en lavarse las manos, evitar contacto con personas que tengan alguna infección respiratoria, y el uso de cubrebocas, nos pueden evitar alguna complicación.
4– Dieta balanceada. 🥑🥝🍎
Letra Valenciana en frutas, verduras y granos enteros, ayúdame a mantener el funcionamiento pulmonar al proporcionar nutrición adecuados y antioxidantes.
5.- Evitar la contaminación ambiental .😷🏭
La micropartículas y contaminantes ambientales, afectan el funcionamiento y el riesgo de enfermedades pulmonares, por lo que evitar la exposición, utilizando mascarillas y evitando zonas de alta contaminación nos pueden proteger.
Fuente: https://wtgf.org/event/world-lung-day-2024/
