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Centro de Inteligencia Emocional

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Centro de Inteligencia Emocional

Centro de asesoramiento psicológico para mejor la calidad de vida y la salud mental de las personas

06/01/2026

💖

06/01/2026

✨ Creencias de Año Nuevo ✨
No tienes que empezar el año con grandes proyectos, metas gigantes ni cambios radicales.
El cerebro no cambia por impacto, cambia por repetición.

02/01/2026

Vivimos en un mundo que cambia rápido y pone a prueba los vínculos.
Aun así, cuando hay presencia, intención y cuidado emocional, los lazos pueden sostenerse.
No es la cercanía física lo que crea el vínculo, sino la conexión emocional.

31/12/2025

No se trata de “pensar positivo” ni de forzarte a cambiar. Cada vez que aprendes algo nuevo sobre ti, tu cerebro literalmente cambia. Aprender, reflexionar y cuestionar tus reacciones crea nuevas conexiones neuronales, abre rutas distintas y te permite dejar de responder en automático.

El cambio real no empieza con la fuerza de voluntad, empieza cuando tu sistema nervioso descubre que sí existe otra forma de sentir, pensar y reaccionar.

Eso también es sanación.
Eso también es avanzar, aunque sea despacio 🫶🏻

29/12/2025

“Entender su historia no te obliga a repararla”

Muchas veces, cuando comprendemos el dolor, la infancia o las heridas de nuestra pareja, activamos la idea inconsciente de que nos toca salvar, sostener o sanar eso que el otro no pudo resolver.

El amor se confunde con sacrificio
Amar no es aguantar, ni reparar, ni rescatar.
Cuando una relación solo funciona porque uno carga y el otro descarga, ya no es vínculo, es desgaste.

Relaciones y vínculos

26/12/2025

El amor al cuerpo como condición de cambio ❤️‍🩹

23/12/2025

💭✨Cuando no nos enseñaron a regular nuestras emociones, aprendimos a sobrevivir con ellas.

Si en la infancia no hubo contención, validación o guía emocional, de adultos puede aparecer la desregulación:
reacciones intensas, dificultad para calmarnos, impulsividad o silencios prolongados.

No es que “no sepamos controlarnos”.
Es que nadie nos enseñó cómo hacerlo.

Las consecuencias pueden verse en relaciones inestables, autoexigencia extrema, miedo al conflicto, culpa por sentir o dificultad para poner límites.
Comprenderlo no es justificarse, es empezar a sanar.

La regulación emocional también se aprende en la adultez, cuando alguien nos acompaña, nos valida y, poco a poco, nos enseñamos a hacerlo con nosotros mismos.

20/12/2025

Enrique Rojas explica que no todo lo que dura es amor maduro.
Existen formas de estar en pareja que funcionan… pero no siempre nutren.
El amor inteligente se construye, no se improvisa.

19/12/2025

Aprender a poner límites es aprender a respetarme🫂💖

17/12/2025

Recordatorio amable: no todas las preguntas necesitan respuesta y no todas las opiniones merecen espacio.
Poner límites también es autocuidado.
Que estas fiestas sean un lugar seguro para ti 🎄🎉

15/12/2025

✨ El cerebro no aprende en caos ni en desconexión ✨

Cuando un niño está:
😴 demasiado cansado
😰 ansioso o estresado
🤯 sobreestimulado

…su sistema nervioso no está disponible para aprender.

📌 No es falta de voluntad.
📌 No es mala actitud.
📌 Es un cuerpo que necesita regulación.

🌿 Crear calma, seguridad y conexión abre la puerta al aprendizaje.

Primero calma.
Después atención.
Luego aprendizaje. 💛

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